Starost verodostojno - kako postati živ v svojem telesu | SI.DSK-Support.COM
Življenjski slog

Starost verodostojno - kako postati živ v svojem telesu

Starost verodostojno - kako postati živ v svojem telesu

Naša družba nas je pogojena za nakup v hitro rešitev, čarobne tabletke, in trenutne prehrane, ki bo nam omogočajo, da imajo na upanju, mladost in lepoto večno.

(Članek Lauve Metcalfe, MS, kemičnem orožju, najprej objavljen na Happify.com)

Medijske podobe nas nenehno bombardirajo s tem, kar smo "morali", da bi nas videti mlajša, tanjši, monter, bolj seksi in bolj privlačno kot tisto, kar se trenutno kaže v ogledalu.

Kaj je tisto, kar res potrebujemo?

Mislim, da moški in ženske res potrebujete je, da ploskajo posameznikovo osebno prizadevanje za starost pristno in naravno v telesu sooča z resničnimi izzivi in ​​čustvenih bojev vsakdanjega življenja!

Torej, če ste začeli, da se počuti dobro o sebi v tej fazi življenja, menijo drugo možnost, preden izberete naslednjo zunanjo popraviti.

Torej, če ste začeli, da se počuti dobro o sebi v tej fazi življenja, menijo drugo možnost, preden izberete naslednjo zunanjo popraviti. Začetek s poudarkom na svoj razvoj in ponovno ustvarjanje sebe od znotraj. Mislim, da boste našli, izhajajoč iz napolnjenega-up, bo nahranjena notranji jaz, da razmislek o zunanji, da je veliko bolj bleščeč.

load...

Torej, kaj se trenutno dogaja v vašem življenju?

Ali ste iz ravnotežja v negovanju vaše fizično, čustveno in intelektualno ali duhovno sebe? Zavezati, da vlaganje časa in energije za dopolnitev katerega koli od teh področij, ki se lahko izčrpane. Ker, utrujen saj lahko ta izraz, to je res: ne moreš videti dobro na zunaj, če se počutite dobro, na notranji strani.

Skrbi me moj videz in podobo toliko, kot vsaka ženska, vendar potreba po zunanji potrditvi o moji lepoti, ali moj "dojema" lepota igra manjšo vlogo v enačbi. Moj sprejmejo na lepoto zdaj, kot wellness in telesne podobe trener v mojih petdesetih letih, je, da je v prvi vrsti notranji stvaritev.

Zdaj zavedaš, to so vidiki mojega življenja, da sem se lahko odločijo, da se pri nadzoru.

To je v veliki meri kombinacijo odnosa, zdravega prehranjevanja in telesne ukrepanje. Zdaj zavedaš, to so vidiki mojega življenja, da sem se lahko odločijo, da se pri nadzoru.

load...

S krajšim delovnim časom model in fitnes promotor

Pred dvajsetimi leti sem bila precej tanjša verzija mene, s krajšim delovnim časom model in fitnes promotor poskuša obupano in neuspešno, da moje stanje v zelo konkurenčnih dejavnosti.

Z vsakim modni ustrelil, sem slišal nekaj različico naslednje: "Videti si super-dobro kostne strukture, velike višine, velike oči, vendar lahko izgubite nekaj kilogramov? Saj veš, kako je kamera naredi videti težji."

Fierce dieto uspelo kar mi ectomorphic videti zahtevana oko fotoaparata, vendar se zaradi pomanjkanja prehrane in nadaljevali iskanje zunanjega odobritve me izsušena moje samozavesti in whittled stran na mojega duha. Ironično je, da ko sem bil moj najbolj "popoln" za kamero je bilo, ko sem se počutil najbolj negotov o sebi.

Ironično je, da ko sem bil moj najbolj "popoln" za kamero je bilo, ko sem se počutil najbolj negotov o sebi.

Našel sem to fazo svojega življenja boxed v s "shoulds:"

Kaj bi moral videti, koliko bi moral pretehtati, kakšne barve so moji lasje mora biti, bi moral skrbeti za drugega gubam ali dodane krivulje na moje telo? V resnici, ti deli so majhen del celotnega paketa, ki sestavljajo kdo sem.

Kdo sem?

Jaz sem svojo energijo, moje sočutje, moja ljubezen do sončnih zahodov, pohodništvo in siamka! Ko sem se osredotočil na živ in dejaven v mojem telesu, moj duh Soars! Ko sem živ v mojem telesu, da mi pove, kdaj je treba izvajati, da se premaknete več, ali pa za počitek.

Ko sem živ v mojem telesu, čutim vse moje občutke.

To mi pove, če je žejen, lačen in poln. To mi pove, ali moram pospešiti ali upočasniti. Ko sem živ v mojem telesu, čutim vse moje občutke. Ko sem živ v mojem telesu, moje misli, čustva in duh plešejo mojo življenjsko zgodbo. In lahko storijo enako.

Kako se izogniti naše kulturne telo slikovnih pasti? Začnite s poudarkom na vedno bolj živ v telesu.

1. Vrednost sami

Postati živi v telesu začne z sami sprejemati kot edinstveno, čudovito osebo, ki ste že so.

Vrednotenje se lahko začnejo z Befriending sebe in je tako prijazen in nežen z vami, saj ste s svojimi najboljšimi prijatelji. Naj gre za sodbo in svoje kritično in zajele vse neverjetno prednosti, ki jih prinašajo v življenje.

Sprejmite fazo življenja, da ste v tem trenutku in jo uživate.

Sprejmite fazo življenja, da ste v tem trenutku in jo uživate.

2. Bodite obkrožena s pozitivnimi, podpornimi ljudi

Ustvarjanje in negovanje pozitivne podporni sistem ohranja vaš naprej zagon dogaja. Naredite seznam vseh podpornih prijateljev v vašem življenju na. Ta seznam lahko vključuje družino, prijatelje in sodelavce. Ali imate načrt, za redno izmenjavo čas s to posebno skupino za podporo?

Ustvari dnevno, tedensko in mesečno možnosti za priključitev na določeno raven. Podporni ljudje vam čustveno stimulacijo, čustveno podporo in čustveni izziv, ki vam pomaga biti vaš najboljši. Prav tako se na razgledni za načinov, da se odprejo za spoznavanje novih prijateljev. Poiskati pozitivne, "živi" ljudi in jih pozdravljamo v svoj krog.

Poiskati pozitivne, "živi" ljudi in jih pozdravljamo v svoj krog.

3. Mentor drugi

Mnogi od nas, še posebej ženske,-imajo težave vrednoti čudovito darilo moramo ponuditi drugim. Mentorstvo je način za nas, da delite z energijo in darila, naučiti obrede in običaje ter pomagati drugim v živi bolj izpolnjeno življenje.

Sezite in dati nekomu drugemu vrednost vaše izkušnje in pogled na življenje, da bi lahko bila prijatelja, soseda, ali mlajša oseba v vaši skupnosti. Tako, da postane živ v telesu, in da so pozorni na vaše notranje potrebe, si ustvariti trdne temelje za rast v svoj najlepši self-self, ki izžareva energijo in navdušenje za življenje, da bi vsako ogledalo odraža.

Želite, da razvijejo bolj pozitivno podobo?

Pridružite Lauve je premium skladbo na Happify, bolje počutili telesu.

***

Lauve Metcalfe, MS, CWC, FAWHP, je licenco wellness trener, pedagog in raziskovalec. Obožuje vodenje ljudi k pozitivni telesne podobe. Lauve živi, ​​dela in igra v Tucson, Arizona.

load...