Resnično življenje: Mama je najboljših 11 nasvetov za zdravega otroka | SI.DSK-Support.COM
Življenjski slog

Resnično življenje: Mama je najboljših 11 nasvetov za zdravega otroka

Resnično življenje: Mama je najboljših 11 nasvetov za zdravega otroka

Na stara osem let, je bila moja hči Tyra prekomerno telesno težo, otrpel in nepriljubljena v šoli. Moja deklica je bil depresiven in videnje psihiatra.

Nekega dne me je vprašala me 'mamo, zakaj sem tako debela? in v tistem trenutku sem se zavedel, sem moral narediti veliko spremembo za oba. Imel sem že dosegel svoj cilj teže skozi zdravo prehranjevanje in gibanje, da je čas, da te orodja uporabiti za mojo hčerko.

S pomočjo Sleekgeek France skupnosti, sem začel, da bi spremembe in uvedli spodbude za to, da zdrav.

To so moji top 11 nasvetov za zdravo otroka:

    Pogovorite nagrade: Uvesti pomembno spodbudo za kick začnete potovanje. Rekel sem Tyra, ki ji lahko imeli svoj iPad, če bomo dosegli zastavljene cilje na začetku svoje poti. Če želite, da vaš otrok motivirani, kažejo, tedenske nagrade, kot žepnino. Prav tako sem nagrajeni Tyra vsakih 14 dni, z nečim, kar je všeč, kot igračo.

    load...

    Vrtanje pomen vode: Ni gazirane pijače so dovoljene, ker so veliko sladkorja in kalorij. Zdravljenje Tyra je 100% sadni sok, ampak jo je treba spodbujati svojega otroka piti vodo, vodo in več vode. Kupil sem Tyra steklenico vode nosili s sabo, ki jo je opomnil, da pije vodo.

    Reci ne obdelujejo ali junk hrane.

    Ne kruh!

    Vedno imejte pri sebi zdrave prigrizke: Nekaj ​​zdrave prigrizke vključujejo; jagode, korenje, nekaj mandljev, piščančje kose, kumare in jogurt.

    Dovoli tedensko zdravljenje: Čeprav jaz bi raje ne, to je nekaj, kar Tyra se veseli.

    Pridobite aktivna: Spodbujajte svojega otroka, da se vključijo v šolskih dejavnostih in po šoli sports.Tyra mene in druge Sleekgeeks pridruži na tedenskih park tekov, ki so prosti, da se pridružijo (www.parkrun.co.za).

    load...

    Priznavajo napredek: sem točko pohvalil Tyra in ji povedal, kako ponosen sem nanjo in kako dobro ona počne. Pozitivne afirmacije še dolgo pot pri motiviranju vašega otroka.

    Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva: Preskakovanje zajtrka ni mogoče pogajati.

    Dobili vsi na krovu: To je tako veliko lažje, če vsi okoli vašega otroka poje zdravo. Govoril sem z učiteljem Tyra je zagotoviti, da so se zavedali, da ona ne sme imeti nič nezdravega v šoli, kot tudi.

Ker je otrokov največji oboževalec je pomembno. V Tyra`s potovanju nisem ji je, da se počutijo kot neuspeh na kateri koli točki.

Ko smo začeli na njeni poti pred sedmimi meseci, naš veliki cilj je bil, da se pod 50 kilogramov in sem ponosen, da rečemo, da smo ga dosegli. V celoti, ona je 19,5 kilograma navzdol.

Mejniki, ki smo jih dosegli na naši poti do zdravja

Nekateri izmed mejnikov, ki smo jih dosegli doslej;

  • Tyra je lahko gumb obe tipki na zadnji strani njenega šolskega obleko.
  • Sposoben sem ponjo.
  • Uživa izvaja in hoče še več in še več.
  • Tyra je sposoben nositi funky, modna oblačila.
  • Ona je igrala svojo prvo Košarka tekmo.
  • Ona je še, da bi prijatelji in otroci dejansko želijo igrati z njo.
  • Tyra je sposoben za vožnjo.
  • Ona ne potrebuje več, da vidim njen psihiater (Tyra zdravnika z imenom, da mi pove, da je bila odpihnilo s preoblikovanjem v njen lik).
  • Tyra ljubi življenje in misli, da je videti srčkan!

Vse mame želijo, da njihovi otroci, da bi bila srečna in zdrava in sem zelo priporočam uvajanje zdravih navad v vašem gospodinjstvu.

Za najboljše nasvete in nasvete, jaz predlagam, da se pridružijo skupini Sleekgeek Kids "To je vodnjak informacij in podpore za starše, ki želijo, da se njihovi otroci zdravi. Lahko se pridružijo skupini tukaj: https://www.facebook.com/groups/SGkids/

load...