Novoletna resolucija (in kako jih narediti za vas) | SI.DSK-Support.COM
Življenjski slog

Novoletna resolucija (in kako jih narediti za vas)

Novoletna resolucija (in kako jih narediti za vas)

Dr John Demartini, človek behaviourist

Menim, da je razlog, da ne z novoletnih resolucijah leži v določanju novoletnih resolucij, ki niso resnično tako pomembna, kot si lahko predpostavimo, resolucij, ki se ne ujemajo s tem, kar je resnično najvišje na seznamu vrednot in prioritet, ali da ne resnično vas navdihuje od znotraj in zahtevajo ponavljajoče se motive od zunaj.

Če ste nenehno je treba opozoriti, ali navzven motivirani, da bi "dobili ali ostanejo osredotočeni", potem želena dejanja ne ujemajo s tem, kar si resnično vrednost v življenju, in ste samo nastavitev začasno prevzela muhe.

Imperative kot "naj bi", so znaki zunaj oblasti ali pričakovanj, ne znotraj sanj, ki so resnično pomembne in smiselne.

Odgovore na iskanju pravega navdiha za naše novoletnih resolucijah so povsod okoli nas

... Kaj izpolnite naš osebni prostor, v kar smo resnično porabili svoj čas počne, kar nas stalno energises, kar smo preživeli večino našega denarja, kaj mislimo o tem in kje smo najbolj učinkoviti pri doseganju.

load...

Odgovore na iskanju pravega navdiha za naše novoletnih resolucijah so povsod okoli nas: kaj izpolnite naš osebni prostor s, kar smo resnično porabili svoj čas počne, kar nas stalno dovaja energijo, kar smo preživeli večino našega denarja, kar mislimo o in kje smo najbolj učinkoviti pri doseganju

Po določitvi svoje top štiri vrednote, ki jih lahko storite na spletni strani www.drdemartini.com, se prepričajte, da so vaši sklepi vezani na vaših najvišjih vrednosti.

Na primer, če živijo in dihajo vadbo in šport, ki pa bi radi izboljšali svoj finančni položaj, seznam vse načine, da bo večji bančni račun, ki vam pomagajo izpolniti svoje vadbene cilje.

load...

To bi se lahko ob varnost, da plačuje za telovadnico, če ste izgubili službo, ali varčevanje za dokončanje športni izziv. Ključno je, da bi našli dovolj razlogov, zakaj imajo, varčevanje in vlaganje več denarja, ki vam bo pomagal, da še naprej živijo svoje ljubezni za vadbo.

Večkrat se vprašajte: Kako posebej lahko počne to še posebej na novo želeno dejanje (cilj), da mi pomaga izpolniti oziroma izboljšati, kaj je prav in je že dokazal, da je zelo pomembno zame?

S povezovanjem, kar bi radi, da začnete delaš vse, kar imate dolgoročne rezultate že počne, boste povečali verjetnost, da jih delaš skupaj s pomočjo združenja.

Opisati takšno mišljenje, sem pogledal na štirih najpogosteje ni resolucij, in kako jih doseči:

1. Zavezanost fitnes rutino

Nastavite SMART cilje, ki so specifični, merljivi, dosegljivi, realistični in pravočasno. Če želite, da bi lahko teči maraton v šestih mesecih, ga razdeliti na tedenskih in dnevnih korake, ki jih potrebujejo za delo za dosego tega cilja.

Nato se prepričajte, da lahko vidite jasno korelacijo med biti sposoben teči maraton in enega svojih najvišjih vrednosti, z uporabo metode v tem članku omenjen.

2. Jejte pametneje

Ko izpolnite svoj dan z visokimi prednostnih ukrepov, ki vas navdihujejo, vaše življenje ne napolni z nižjimi kompulzivnih dejavnosti, ki ne. Zato je pametno, da jeste kvalitetno hrano, v zmernih količinah in jesti, da živijo ne živijo, da bi jedli.

Borijo z dieto, je delno ne počuti izpolnjen v njihovih najvišjih vrednosti in zaradi tega ne aktivira izvršilno center v čelnega korteksa odziv na posamezniku, ki običajno moderira kompulzivno vedenje nižjih možganskih centrov.

Poglej svoje najvišje vrednosti, in vprašal, če ti niso izpolnjeni.

3. Prenehati s kajenjem / pitje

Ti se lahko označijo alkoholno, narkoman, aparat za odvisnika ali odvisnika hrane z nekom, ki počne te ukrepe manj in so zato izpodbija s svojimi dejanji - vendar pa lahko le oseba z edinstveno niz višjih vrednot in strategij pazite, da boste dobili tisto, kar želite, in videti nobenih alternativnih načinov, da to storijo.

Teze pogoni morda nezavedno in skrita na prvi, ampak, kot ste raziskati razlog za svoj domnevni "odvisnosti", lahko ti nezavedni pogoni in namere zavedo.

Odvisnost ni nujno neobvladljiv "bolezen", niti ni nekaj, kar bi vas nadzor.

Niste slabo, narobe, ali nemočni v tej enačbi. Vi ste ustvarjalec vaših dejanj. Če ste vzeli čas za iskanje in odkriti resnico o svojem vedenju - kar je mogoče storiti s postavljanjem pravih vprašanj -, boste ugotovili, da je dejansko nezavesten strategija za pridobivanje, kaj hočeš.

Vaš zasvojenost bo na vas teče, dokler ne boste naučili ljubiti sebe in jo ureja

Vsaka zasvojenost ima alternativnih strategij, ki jih lahko dajo na svoje mesto, da bi dobili enake prednosti zasvojenosti, ampak v obliki, ki je bolj usklajena in ujemajo z vašimi najvišjimi vrednostmi.

Na primer, lahko ugotovimo, da je vaša zasvojenost vam daje "time-out" - obstajajo številni drugi načini, da se "čas," v svojem življenju, in identificiranje več alternativnih strategij lahko to realnost.

Vendar pa bo zasvojenost naprej vam teče, dokler ne boste naučili ljubiti sebe in jo ureja.

4. Iskanje nove zaposlitve

Loving vaše sedanje delo je pametno, ko začnete načrtovanju poklicne poti, ki bi jih radi imeli. Z vidim povezave med vaše sedanje delo in želeno kariero, da vam bo pomagal premakniti v prihodnje kariere svojih sanj bolj gladko.

Če ne nameravate ven in začeti kaj bi radi storili in deluje proti njim, da kariera je manj verjetno, da postane realnost. Torej, medtem ko načrtujete svojo sanjsko kariero, je pametno in obvladali umetnost ljubiti, kaj počnete s sprašujete "kaj posebej bo moje darilo delo mi pomagajo pri vpeljavi in ​​izpolnil svojo sanjsko službo?".

Če naredite povezavo med tema dvema stvarema, boste bolj mojstra svojo usodo kot žrtev svoje preteklosti.

Če ni, da resolucijo, pojdi nazaj in analizirati, kaj ste se odločili, da namesto tega narediti.

Vsaka odločitev, ki jo bo in dejanje, ki ga sprejme, temelji na tem, kar čutiš (v tistem trenutku), vam bo dala več prednosti kot škodo, večjo nagrado, kot tveganje. Prepričajte se, da obstaja več prednosti v tem, kar trdiš ti, bi radi, kot pa kateri koli alternative.

load...