Kako vzpostaviti rutino za nočno življenje | SI.DSK-Support.COM
Življenjski slog

Kako vzpostaviti rutino za nočno življenje

Kako vzpostaviti rutino za nočno življenje

Malčki uspevajo na rutino, zato ima enake pred spanjem rutino vsak večer bo kmalu postala sprožilec za njega, da začnete ugašanje na mirnejši stanju.

Poskusite in obdržati ta čas dneva mirno in tiho, tako da, če oče je doma, poskusite omejiti količino horseplay in razburjenje, ki poteka ", ne držijo pomirjujoče, negovanje dejavnosti, kot so zalivanje vrta, delaš sestavljanke, ali igranje 'Vohunim.

Izogibajte dejavnosti intenzivne gibanja in roughhouse igro v tem času, temveč jih spodbuja v popoldanskih urah.

Nasveti za pred spanjem rutine:

Â? ¢ Počistite "ga naučiti, da dajo svoje jedi v umivalniku ali pomivalnem stroju.

Â? ¢ položite svojo pižamo in toaletne na posteljo "Naj mu pomagati.

Â? ¢ Run kopel "pusti, da te pomagajo (Opomba: Nikoli ga ne pusti pri miru v kopalnici).

Â? ¢ Daj mu toplo, pomirjujoča kopel ali kopel z njim "dodamo kapljico sivke ali kamilice olje. Nekaj ​​zlaganje igrače so idealni za čas kopel ", to je tudi lep čas, oče, da se vključijo.

load...

Â? ¢ ga ovijte tesno v ogreto brisačo, ko ste končali, in ga osušite z globokimi, trdno kapi. Deep tlaka dejavnosti, kot je ta, so najbolj koristno, da bi mu pomagal pomiriti. Imajo najljubšo pesem, ki jo vedno pojejo v tem času (npr "je to način, da se posuši ourselvesâ? |.

Â? ¢ A masažo (če te bo pustil) je čudovit način za konec off čas kopel. Deep pritisk na dotik, je za večino od nas, eden izmed najbolj učinkovitih načinov, da se pomiri, ko se počutite preobremenjeni. Masaža izboljšuje starš-otrok vezi, pomaga otroku, da se pomiri v mirnem stanju opozarjanja, in tako spodbuja globlji spanec. Za podrobnosti dojenčka masaža inštruktorja v vašem območju 011 "787-0681: Stopite v stik z Mednarodno združenje Infant Massage Franciji.

Â? ¢ Ali nekaj pomirjujoče, uspavanka glasba igra tiho v ozadju.

Â? ¢ Če je čas pred spanjem, da vse stimulacije na minimum, igranje mirne igre, kot so uganke in zlaganje / gradnjo igre, in berejo zgodbe (ne zmaj zgodbe!) "poskušali ostati v" coni spanja ".

load...

Â? ¢ Ponudba zadnjo pijačo na dan (če je primerno).

Â? ¢ Zadnji izlet v kopalnici krtačo zobe in si umijte roke, sprememba plenic ali, če je starost primerno, loo stop!

Â? ¢ Pomagajte mu, da izberejo knjigo za svojo spanjem zgodbe (starost ustrezno).

Â? ¢ A pocrkljam in poljubi, in v posteljo "brez zgodbe, dokler ne pride v posteljo in pod odejo!

Â? ¢ Preberite zgodbo pred spanjem, ki ni preveč grozno ali razburljivo "držijo starih priljubljene (malčki radi berejo isto knjigo znova in znova). Dober nasvet je, da se za konec, v katerem junak / junakinja gre tudi za spanje! Poskusi, da ne bi dobili zasvojen v več kot eno zgodbo.

Â? ¢ Zadnji poljub in crklja, ter odločno in ljubeč "lahko noč. Pustite, ko je vaš otrok še "srečno pokonci", ne zaspani ali spi (boste ustvarili le pričakovanje, da vedno ostane z njim, ki lahko postane vedenjski problem kasneje). Morda boste morali zapreti vrata, če kar naprej je prišel iz sobe. Če je potrebno, pustite nočno luč, tako da se mu ne ostane v temi.

Â? ¢ Pričakujte nekaj solze (in čuden Tantrum) na prvi "pop v in iz sobe, da bi Prijateljski in zagotovilo, vendar še vedno v skladu z mejo", da je čas spanja!

O avtorju

Usposobljena medicinska sestra in babica Ann Richardson, soavtor Baby Sense, Sleep Sense in avtor Toddler Sense, vse uspešnice, je delal v babištva in pediatričnih področjih, za več kot 30 let. Njena specializacija je zdravljenje "težkih dojenčke in malčke, zlasti tistih s hranjenjem in spalnih motenj.

load...