Kaj je vadba za izpust v telesu in kako mi lahko pomaga? | SI.DSK-Support.COM
Življenjski slog

Kaj je vadba za izpust v telesu in kako mi lahko pomaga?

Kaj je vadba za izpust v telesu in kako mi lahko pomaga?

TRE je stres in travme, ki sprošča oblike, ki deluje s pomočjo aktiviranje mehanizma za stresanje ali vibriranjem, ki sprošča mišično napetost, umiritvi živčni sistem...

(Člen Vanessa Rogers)

Po vajah Trauma sproščanja (TRE) ustanovitelj, dr David Berceli, večina drugih načinov, ki se uporabljajo za zdravljenje in sproščanje travme padel po tem, da so zaposleni z usmerjanjem, da narediš nekaj zavestno.

S TRE, pa se avtonomni odziv izzvan v telesu, tj živčni sistem prevzame, da bi ustvarili mehanizem, s katerim boste tremor. Prav tako, dodaja dr Berceli, "Ko se telo trese, je induciranje zadovoljstvo s čimer so izletniški hormoni."

Kaj je travma?

Če definiramo travme kot "prepričljivo razmere, od katerih je ena odpravite z nekaterimi simptomi", ki so lahko spominski prebliski ali druge motnje, ki vplivajo na kakovost življenja, skoraj vsi od nas lahko omenimo tako situacijo, da smo bili skozi - pa naj bo to prometna nesreča, razmerje break-up, izguba bližnjega, omejevanja in mnogi drugi.

load...

Berceli pravi, da je problem pri nas odraslih, da se zdi, da so se naučili nadzorovati svoje telesne reakcije teh travmatičnih dogodkov, ki so dejansko tam, da nam pomagajo. Gledal majhne otroke v zaklonišča v Libanonu, pa tudi drugim, ki živijo na vojna območja v Franciji, in kako bi jih stresemo na sprostitev napetosti, medtem ko bi malo odrasli storijo enako.

Zdelo se mu je, da so bili otroci prikazovanje "bolj naraven način, da so v telesu"; medtem ko imajo na poškodbe že nekaj časa ni znak slabosti, če pustimo, da ostane v telesu za nedoločen čas, se lahko in se zdi, da nas oslabi, pravi.

TRE se lahko uporablja v življenjski coaching

V Parizu, Lynne Wright uporablja TRE v njeno življenje trenersko delo, in tudi uči orodje za stranke kot samostojnega načina. TRE se lahko naučimo v nekaj sejah, nato pa sami uporabljajo, zaradi česar je cenovno terapevtsko sredstvo.

load...

Prednosti, ki so poročali, njene stranke so večji občutek za miren in notranjega miru, zmanjša bolečino, zmanjša simptome posttravmatske stresne motnje, izboljšano kakovost spanja, in sprostitev od mišične napetosti vadbe in športa, med drugim. V prehodnem obdobju, v svojem lastnem življenju, Lynne prakse TRE tedensko in pravi, da se ji pomaga v tem času sprememb. Ona komentira: "Kot rezultat uporabe TRE redno kot prakso, sem zagotovo počutili bolj osredotočen in ozemljen in priključen na vesolju TRE pomaga, da dobimo občutek, da bo" vse v redu "Razen tremoring na teden, če sem.. Sposobni to narediti, "pravi," bom tudi hitro tresenje, če sem občutek preobremenjeni s čustvi, kot so strah, žalost in jezo. "

load...