20 razlogov, zakaj je rekel No je vaše geslo za svobodo | SI.DSK-Support.COM
Življenjski slog

20 razlogov, zakaj je rekel No je vaše geslo za svobodo

20 razlogov, zakaj je rekel No je vaše geslo za svobodo

Ste človek prtljage voziček, prostovoljno delo, da se na delo vsi ostali, kakor tudi sami?

Če ste vprašal:

• Ali lahko ostanem pozno in dokončanje tega projekta - spet...
• Lahko baby-sit nocoj (če si imel načrte)
• lahko kupite v to briljantno poslovno priložnost (ko veš, da je zamudno, z omejenimi možnostmi)
• lahko pomaga mi premakniti hišo ta vikend (če si imel načrte)
• lahko sposodim tvoj avto (ko ga sami potrebujete)
• lahko delate moj premik za mene, ker...
• lahko se pridružijo tej odbor (če imate obremenitev morilec)
• Can Dogovorjena sem, da vas vidim danes (ko ste polno zaseden)

Ali nagonsko rekli ja, ne da bi ocenjevanje, kaj se bo strošek za vas je?

Čeprav lahko čutijo odpor in nezadovoljstvo narašča, greš naprej in se strinjam, ker se bojite, da boste zdi sebičen, pomeni, uncaring, provokativno, ali premalo obveznosti ali lojalnosti?

load...

Ali je misel, da bi rekel ne, sprožijo anksioznost ali krivde?

Seveda, dogovor je pogosto lažje, izogiba konfliktom - ali počutiš priljubljen in nepogrešljiv. Ampak to tudi pomeni, da ste enostavno manipulirati!

Z drugimi besedami, če običajno rekli, da ko si v resnici pomeni ne, drugi ljudje vedno imeli prednost vzvoda.

Ne govorim tukaj o ne delaš usluge za vsakogar, ali ni stopil kršitve, če obstaja resnična kriza. Govorim o tem pridobil sloves kot go-osebo, ki se je vedno mogoče sklicevati, da poberem ohlapnost. Je to vi?

load...

Seveda, dogovor je pogosto lažje, izogiba konfliktom - ali počutiš priljubljen in nepogrešljiv. Ampak to tudi pomeni, da ste enostavno manipulirati!

Ko sem bil mlajši, sem verjel, tako kot mnogi od vas, da sem že imel svobodo. Ampak nisem bil prost. Bil sem kot lutka. Vsakič, ko nekdo potegnil moje krivde strune, sem jamo brez drugega misli. Ja, seveda bom....

In tukaj je stvar - za leti sem resnično ne razumem, zakaj, ko sem bil tako pameten, in tako trdo delal, da nikoli ni zdelo, dobila nov zagon; nikoli ni zdelo, da bi vsak napredek. Bilo je onstran neprijetno in Razjarujući.

Kot ljudje, prijeten lutka je kot ob nogo ravno na plin in zavoro hkrati - veliko hrupa in pekoč vonj, vendar ni gibanja!

Je to pritiskom na tipke za vas? Če je tako, ste se vprašali, kaj je za tem ja impulz?

To je predstava, da je pravi potrebe drugih ljudi, so veliko bolj pomembno kot jaz.

Ne bi se strinjate, da je to nevarno dinamično? Lahko vidite, da ste sami ustanovitvi nenehno počutijo izsušena in poudaril in zamero? Lahko vidite, da ste usposabljanje ljudi nezavedno predati svoje odgovornosti kot za vas?

Ko razmišljaš racionalno, saj veš, da to ni dobro za vas - ali za njih. Torej, zakaj tako mnogi od nas spada v to sami zmagi past? Zakaj je tako težko, da imajo podjetja, ko rečeš ne?

To je posledica podzavestnega programa prepričanja, ki jih vaš skrbnike, učitelje, vzornikov, kolegi, mentorji, kulturi in družbi nameščen. Prepričanje, ki temelji na predpostavki, da je bolj pomembno pridobiti popularnost s prijeten druge, kot da skrbijo za svoje potrebe na prvem mestu.

Ali je kateri koli čudno potem, da je vaše stanje delo / življenje resno nagnjen? Ali je čudno, da ste tiho kričanje (kot sem se) "Zakaj je moje življenje je bila ugrabljena?"

Ste imeli dovolj?

Dobro!

Stres in obup je lahko velik motivator za dejanje, ki prinaša zdravo (in pogosto zapadlih) sprememb.

To je čas, da se vaš sistem vrednost naravnost. In vse to se je prijateljstvo s tem pooblašča malo besedo - NO. Enostavno kajne?

No, ne vedno. Kot pravi Mike Dooley je besen psihoza skrbi, kaj drugi lahko razmišljal o vas ima zelo močno silo. Jasno je, da če se bojiš organ številke ali konfliktu odklonilen, tudi to bo, da si ne želijo tvegati rekel ne v primeru iskre soočenje.

Ampak, da bi dobili občutek perspektive, pomislite, kaj bi storili, če bi pravkar prišel iz postelje, v Varčen spodnje perilo, zapletene lase, brez make-up ali čevlje, in si pogledal skozi okno, da vidim vaš otrok teče na zaposlen v cestnem prometu. Bi se zgodi, da vas za trenutek, saj to življenje ogrožajoče stanje, da spremenite svoje obleke ali posuši vaše lase?

Seveda pa ne bi! Tam je življenje na kocki.

Ko gre za določitev jasnih osebne meje, vaše življenje je na kocki. Zdravo, brez stresa in produktivno življenje je odvisno od tega

Če imate nejasne osebne meje, je zelo verjetno, da boste nastavite tudi nejasen opis delovnih mest in pričakovanja odgovornost - doma in na delovnem mestu. To zmede ljudi. Vsi smo želeli imeti okvir, v katerem delujejo. To nam daje občutek varne. Vemo, kaj se od nas pričakuje.

Vaše sposobnosti robni nastavitev govorijo veliko o tem, kako cenimo sami in prednost ljudi in dogodke v svojem življenju. Če se vam zdi risanja črte težko, se vprašajte, kaj pomeni, da se mu pripiše. Če ne cenijo svoj čas, ne bo druge.

Vsi pravijo, ne pomeni, da ste za določitev meje - to je to!

Ni pomenov, motivi ali utemeljitve potrebno. Kot ex-ljudi-pleaser Lahko vam zagotovim, to malo besedo, je geslo za svobodo! Ne podcenjujte svoje moči.

Tukaj je 20 razlogov za vzpostavitev jasne osebne meje:

1. To prihrani čas.
2. Preprečuje naučene nemoči.
3. To povečuje produktivnost-tvoj in vsi ostali je.
4. Omogoča ekipo delati kot ekipa, vsi vodi v isto smer, proti istim jasnimi cilji.
5. Temelji odgovornosti v svojo ekipo-ne poteka buck.
6. Ustavi počutite preobremenjeni, užaljeni, jezni in poudaril.
7. Sprosti energijo in navdušenje.
8. Spodbuja zaupanje v svoje vodstvene sposobnosti.
9. Pripomočki koncentracijo in odločanja.
10. To ustvarja zdravo ravnotežje med dajanje in sprejemanje.
11. To vam pomaga, da bi dosegli svoje cilje.
12. Zmanjšuje nesporazume in spore.
13. Loči prave soigralcem iz prostimi nakladalci in uporabnikov.
14. To omogoča prenosa bolj učinkovito.
15. To naredi drugi prevzamejo odgovornost.
16. Močno izboljša komunikacija, vsakdo ve, kje stojijo in kaj se od njih pričakuje.
17. To gre daleč pri preprečevanju ustrahovanja.
18. To vam daje avtentičen občutek organa.
19. Uroke SPOŠTOVANJA na vseh ravneh-in oblikuje način, kako ljudje odzovejo na vas.
20. To vam omogoča, da zahteva nazaj nadzor nad svojim življenjem.

Da boste morda tudi morali narediti nekaj premeščanje za doseganje tega. In ljudje-pleasers zdi to zelo boleče. Ti bi raje borijo na več let, ki imajo svoje odnose, kariero ali zdravje sabotiral, vlečenjem nosilnost mrtvega lesa za njimi, tiho pobral ohlapnost in se s poudarkom na bolezni - kot le zavzeti stališče.

Ampak moraš nekje začeti.

Torej, naslednjič, ko se zdi, da je odgovor da impulz, ki prihajajo na, zip vaše ustnice, globoko vdihnite in poklicati deset sekund norega poguma.

Zdaj pa pravijo:

  • Ne, ne morem ostati pozno za dokončanje projekta tokrat, ker imam obveznosti iz lastnega Ne, ne morem baby-sit nocoj, ker imam načrte Ne, nisem zaposlen ta vikend Ne, ne moreš sposoditi avto sedaj, ker ga potrebujem sam Ne, ne morem, da si svojo izmeno ta čas. Morda vprašati koga drugega ne, nimam časa, ki je na voljo v tem trenutku, da se pridružijo svoje komite No, jaz sem danes v celoti rezervirana. To so termini, ki jih imam na voljo nobenega, ker bo nevšečnosti ljudi mi je mar Ne, to ni res moje področje zanimanja / spretnost nastavite Ne, sem že v celoti zavezana Ne, ne morem zdaj, ker so moje prioritete....

Opozorilo: Ko najprej naučiti reči ne pričakujejo nekaj pretrese. Vaša priljubljenost uvrstitve lahko začasno pade. Toda drži se in usklajeni. Večina ljudi se bodo prilagodili, in zmanjšanje vaše raven stresa bo vredno tisočkrat več

Poskusi. Ti bodo presenečeni nad količino časa in energije, ki pravi, NO, ko je to potrebno sprosti. Presenečeni boste, z napredkom ste jih naredili, zdaj, da se lahko osredotočite na vaše potrebe in cilje na prvem mestu.

Boste Gob-lopnil po tem, kako hitro zagon gradi, zdaj, da ne boš "vožnja z zavoro". Življenje bo nenadoma zdi preprost. Imeli boste veliko manj motenj in ovir na poti, in evforično svoboda vas bo vprašal, zakaj za vraga je trajalo, da sem tako dolgo, da recimo dva črkami besedo?

Risba trdne meje ne pomeni, da ne skrbi

To pomeni, da vam ni vseeno dovolj o vaše dobro počutje in večjo sliko, da zavzame trdno stališče. Vsi uspešni ljudje rekli NE - pogosto. Zato oni uspešni.

load...