Zakaj jesti čokolade na dan dobro za vas | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Zakaj jesti čokolade na dan dobro za vas

Zakaj jesti čokolade na dan dobro za vas

Čokolada na dan

Glede na nove raziskave, uživanje čokolade vsak dan je povezan s spuščenim bolezni srca in kapi tveganja.

Ugotovitve temeljijo na študiji EPIC, Norfolk, ki je sledenje vpliv prehrane na dolgoročno zdravje 25 000 moških in žensk v Norfolk, Anglija. Raziskovalci tudi opravila pregled mednarodne objavljenih dokazov o povezavah med čokolado in bolezni srca.

Prednosti

Eden od petih udeležencev EPIC-Norfolk dejal, da ni jedel nobene čokolade, vendar med drugim dnevna poraba povprečnih sedem gramov, z nekaj jedo do 100 gramov.

load...

1. Ljubitelji čokolade so vitkejši

2. Ljubitelji čokolade imajo manjše tveganje za bolezni srca

Izračuni so pokazali, da v primerjavi s tistimi, ki so pojedli brez čokolade večji vnos je vezano na 11 odstotkov manjše tveganje za bolezni srca in 25 odstotkov manjše tveganje, povezano smrti.

To je bilo povezano tudi z devet odstotkov manjše tveganje za bolnišnico ali smrt, ki je posledica bolezni srca in ožilja, po upoštevanju prehranskih dejavnikov.

Redno uživanje čokolade je bila povezana tudi z 25 odstotkov manjše tveganje za katero koli epizodo bolezni srca in ožilja in za 45 odstotkov manjše tveganje, povezano smrti.

load...

In med ljudmi 16 000, katerih vnetna beljakovin raven (CRP) je bila izmerjena, tiste, jedo največ čokolade je zdelo, da ima 18 odstotkov manjše tveganje kot tisti, ki so jedli najmanj.

3. Ljubitelji čokolade imajo nižje tveganje za možgansko kap

Največji vnos čokolada je prav tako povezana z 23 odstotkov manjše tveganje za možgansko kap, tudi po upoštevanju drugih možnih dejavnikov tveganja.

Od devetih ustreznih študij, vključenih v sistematičnem pregledu, pet študij vsak oceniti koronarno bolezen srca in izid kap, in so našli bistveno manjše tveganje obeh pogojev, povezanih z redno uživanje čokolade.

Je temna čokolada boljša od mlečne čokolade?

Raziskovalci opozarjajo, da kot mlečna čokolada, ki se šteje za manj "zdravo", kot temne čokolade, je pogosteje jedo udeleženci EPIC-Norfolk lahko koristni učinki na zdravje razširiti na te vrste čokolade preveč.

"To lahko pomeni, da ne samo, flavonoidi, ampak tudi druge spojine, po možnosti v zvezi z mleko sestavine, kot so kalcij in maščobnih kislin, lahko zagotovi razlago za opazovano združenja," predlagajo.

To je opazovalna študija, tako da je mogoče potegniti nobenih dokončnih zaključkov o vzroka in posledice. Kljub temu pa raziskovalci pravijo, da je "Kumulativni podatki kažejo, da je višji vnos čokolada povezana z manjšim tveganjem za prihodnjih srčno-žilnih dogodkov."

Priporočeno branje: Moč arašidov

load...