Zakaj je težko prekiniti soda navado | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Zakaj je težko prekiniti soda navado

Zakaj je težko prekiniti soda navado

Zasvojen z soda

Če si prizadevajo, da bi prekinil soda pitja navado, morda s pomočjo sladkih pijač zatreti stres.

Glede na raziskave, objavljene v listu endokrinega društva of Clinical endokrinologijo in metabolizem, pitje sladkanih pijač lahko zatreti hormona kortizola in stresne odzive v možganih.

"To je prvi dokaz, da visok sladkor - vendar ne aspartam - poraba lahko lajšanje stresa pri ljudeh," je dejal eden od avtorjev raziskave, Kevin D. Laugero, PhD, University of California, Davis, in ameriško ministrstvo za kmetijstvo je kmetijska Research Service. "Skrb je, da bi lahko psihološki ali čustveni stres sproži običajno prekomerno sladkorja in širiti škodljive učinke na zdravje sladkorja, vključno z debelostjo."

load...

Ženske in sode

Ženske so bile stare med 18 in 40, in tri in pol dni pred in po raziskavi, so vsi porabi standardiziran diete z nizko vsebnostjo sladkorja in ostal na UC Davis klinične in translacijske Science Centra Kliničnem raziskovalnega središča.

Za 12-dnevnem obdobju, ženske pili enega od dodeljenih pijač na zajtrk, kosilo in večerjo. Udeleženci so dobili navodila, da ne porabijo druge pijače s sladkorjem sladkane, vključno s sadnim sokom.

Pred in po 12-dnevnem preizkusu, ženske doživela funkcionalni MRI projekcije po opravljanju testov matematike, da bi ocenili odziv na stres možganov. Udeleženci tudi vzorce sline meriti raven kortizola - hormona, ki je bistvenega pomena za odziv telesa na stres.

load...

Ugotovitve

Raziskovalci so ugotovili, da so ženske, ki so pili sladkanih pijač z zmanjšano odziv kortizola na testu matematike, v primerjavi z ženskami, ki so pili, aspartam sladkane pijače.

Poleg tega, da ženske, ki porabijo sladkanih pijač razstavljeni več aktivnosti v hipokampusu - del možganov, ki je vpleten v spomin in je občutljiv na stres - kot ženske, ki so pili, aspartam sladkane pijače. Hipokampus je običajno manj aktiven, ko je telo pod stresom.

Ne zatreti stres s sladkorjem

Ugotovitve pomaga pojasniti, zakaj je skušnjava, da bi jedli sladko udobje hrano, ko je poudaril.

"Rezultati kažejo razlike v prehranjevalnih navadah lahko pojasni, zakaj se nekateri ljudje underreact na stresne situacije in drugi pretiravati," je dejal. "Čeprav je lahko skušnjava, da bi zatrl občutke stresa, normalna reakcija na stres, je pomembno, da dobro zdravje. Raziskave so povezane prenizko ali previsoko reaktivnost v nevronskih in endokrini stresnih sistemov za slabo duševno in telesno zdravje," je dejal Laugero.

Priporočeno branje: Študija: Diet soda poveča trebuh maščobe

load...