Vitamini: morilci ali reševalci | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Vitamini: morilci ali reševalci

Vitamini: morilci ali reševalci

Nevihta nad vitaminov zvariti v svetovnem skodelici zeliščnega čaja...

PHILADELPHIA - Ni potrebno veliko, da se svet zdravstvenih orehov v peno, tako rekoč, in nekaj dobro oglaševana-študij, sproščenih v zadnjih nekaj tednih so naredili prav to, ker trdi, da je over-the-counter vitamina dopolnila imajo lahko resne negativne posledice za zdravje, vključno z zmanjšanjem svojo življenjsko dobo.
Prvi in strožji študija, objavljena v Journal of American Medical Association, je pogledal na odnos med vitamina E in selena in raka na prostati pri moških.
Nekateri prej raziskave je predlagal, da se ti vitamini nudila zaščito moški pred rakom prostate, tako da je skupina znanstvenikov odločila, da izvede študijo obsežno, v kateri je nekaj 35 000 moški vzel bodisi vitaminske tablete, ki vsebujejo bodisi vitamin E, selen, tako ali placebo.
Raziskovalcem "presenečenja, skupina pokazal, vitamin E razvila 17% večje tveganje za razvoj raka na prostati, kot placebo skupini, skoraj ravno nasprotno zmanjšanja tveganja 25% znanstveniki iskali (selena in kombinirani skupine nisi ' t imajo bistveno drugačne stopnje raka prostate kot placebo skupini).
Za raziskovalce, je bilo to zanimivo opozorilo, da lahko tudi na videz neškodljiva naravna snov, kot so vitamin E strašne posledice, če se jemlje v nenaravnih odmerkih.
Drugi, manj prepričljiv Študija je bila objavljena v Archives of Internal Medicine. V bistvu so ti raziskovalci uporabljajo podatki iz tekoče študije imenuje zdravje Študija Iowa Ženska, ki vključuje okoli 40 000 ženskah po menopavzi med 55 in 69.
Za razliko od prejšnje študije, to ni placebom kontrolirana študija "namesto, udeleženci redno prosil za dokončanje raziskave o svojih zdravstvenih vedenje.
Raziskovalci so v tej študiji ugotovili, da ženske, ki so poročali ob multivitaminov, folne kisline, vitamina B6, železo, magnezij, cink in baker vsi imeli višjo stopnjo umrljivosti v primerjavi z ženskami, ki niso zasedli take dodatke.
Študija nadzorom drugih zdravstvenih dejavnikov, kot so starost, krvni tlak, kajenje, in tako naprej (kar pomeni, da je treba upoštevati možne učinke teh stvari izolirati učinek vitaminov). Kljub vsem nadzoru, še vedno je ugotovila, da je bila uporaba dodatkov zgoraj naštetih povezana s povečanim tveganjem za umiranje (čeprav je bila uporaba kalcijevega povezana z zmanjšanim tveganjem umiranja).
Tovrstna študija je veliko manj zanesljiv kot drugi, ker ni placebo primerjava skupina, in ker je self-poročilo znano, da je nezanesljiv. Prav zaradi zasnove študije, ni način za dokazovanje, ki stvar povzročila ki.
Lahko se zgodi, da sicklier ženske, ki bi umrli že tako ali tako traja več vitaminov kot njihove zdrave sestre, ker so bolj zaskrbljeni za svoje zdravje, ali je mogoče, da ob vitamine naredi bolj bolni "obstaja samo ne morete povedati, katere razlaga je pravilna iz podatki imamo.
Kljub temu, rezultati študij "lepa močna, in zagotovo dali številnih vitaminskih Nosečnice nekaj premora.

Torej, glede na to nova raziskava, kaj je povprečen človek naj bi naredil?

No, za začetek, ne pozabite, da obstaja veliko drugih študij, tam zunaj, ki kažejo resnične koristi od vitaminov.
Dolgoročne študije prebivalstva, ki uporabljajo samo-poročila in drugih orodij za sledenje bolezenski vzorci so pogosto pokazale koristi od dnevnih multivitaminov, ribjih dodatkov nafte, kalcija in drugih dodatkov.
Znanost je Akrecija majhne koščke znanja, ne ene same študije blockbuster, zato pa je res ni potrebe za paniko, ki temelji na nekaj novih spoznanj.

Vitamini niso čarobne krogle

Drugič, in morda še pomembneje, v skladu z raziskovalci na teh študij pravi nauk, ki se črpajo iz vsega tega je, da so vitamini niso čarobne krogle so včasih narejene, da je.
Pogosto se v sodobnem svetu, ljudje jemati vitamine, da "bi za svoje slabe prehrane. Mislijo, da je živahen par vitaminske tablete bo vsak dan, da bi za vse hamburgerje, čokolade in ocvrta jajca, ki gredo ustnice z veliko pravilnosti.

load...

Ni nadomestek za zdravo življenje

Ampak kot raziskave tako kažejo, pravi trik je, da živijo vsestransko zdrav način življenja, in da bi dobili čim več vitaminov in mineralov, kot je mogoče iz vaše prehrane, ne pa od kemik.
Tu res ni zamenjava za dobro jesti, izvajanju, izogibanje kajenju in izbiro staršev, ki gredo na nizko genetsko tveganje za bolezni.

Ta članek je bil objavljen v www.moneyweb.co.za 17. Oktober 2017

load...