Vitamin D bi preprečil kognitivni upad | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Vitamin D bi preprečil kognitivni upad

Vitamin D bi preprečil kognitivni upad

Preprečevanje upad kognitivnih sposobnosti z vitaminom D

Vitamin D je že znano, da imajo številne koristi za zdravje, vključno z izboljšano zdravje kosti, nižji krvni tlak, zmanjša tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in srčne odpovedi, manjše tveganje za multiplo sklerozo, in boljše možnosti za preživetje raka.

Ugotovljeno je bilo tudi, da ima pomemben vpliv na kognitivne zdravje, s prejšnjih študij v Evropi in Severni Ameriki, ki kažejo, da je nizka raven vitamina D povezano s povečanim tveganjem za kognitivni upad.

Sedaj nova študija, ki jo Duke-NUS Medical School (Duke-NUS) in Duke University izvedli, je prva obsežna študija o možnostih v Aziji, da pogled na povezavo med ravnmi vitamina D in tveganje za kognitivni upad in oslabitve v kitajski starejših.

load...

Več kot 1 000 ljudi je študiral

Ekipa raziskovalcev 1 202 udeležencev 60 let ali starejše, iz raziskave kitajske longitudinalnega zdravje dolgoživost ki ga je opravila univerza.

Izhodiščne vrednosti vitamina D udeležencev so bile izmerjene na začetku študija in kognitivnih sposobnosti udeležencev je bila ocenjena več kot dveletno obdobje je.

Rezultati so pokazali, da so moške in ženske, in ne glede na to, kako napredno starosti, tiste z nižjimi ravnmi vitamina D na začetku študije je bilo približno dvakrat bolj verjetno, da kažejo pomemben upad kognitivnih sposobnosti v daljšem časovnem obdobju, kot tisti z višjimi ravnmi vitamina.

load...

Poleg tega, tisti z nizkimi ravnmi vitamina D na začetku študije so pokazale tudi dva- do trikrat večje tveganje za prihodnje kognitivne motnje.

Rezultati nadalje kažejo, da lahko vitamin D imajo zaščitni učinek proti kognitivni upad in predlagajo nadaljnje raziskave na tem območju v upanju, da opredeljevanje učinkovitih intervencij za pomoč pri reševanju večje stopnje kognitivnega upada staranja prebivalstva.

Profesor David Matchar, prvi avtor študije, je še dodal, da "so rezultati Čeprav je bila ta študija izvedena na predmetih iz Kitajske, ki se uporablja za regije v Aziji, kjer so velik delež starejših etnično kitajski, kot so Singapur."

Kako povečati raven vitamina D

Za tiste, ki si želijo povečati svoje ravni vitamina D, ki je glavni vir vitamina je od izpostavljenosti sončni svetlobi.

Vendar pa se lahko posamezniki tudi večjemu z uživanjem hrane, bogate s vitaminov, kot so mastne ribe, tudi sardele in skuše, govejega ali telečjega jeter, jajc in ribje olje.

Ugotovitve lahko najdemo v revijah gerontologije Serija A: Biological Sciences in medicinske vede.

load...