Uspeh leta 2017? Bogastvo ali zdravje | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Uspeh leta 2017? Bogastvo ali zdravje

Uspeh leta 2017? Bogastvo ali zdravje

Durban je praznoval fitnes trener Noeleen Bridle ocenjuje vir uspeha in priporoča, da pogled na vaš pristop k zdravju prvi.
Uspeh v letu 2017? Kaj uspeh pomeni za povprečnega človeka? Glitz, glamour, hitri avtomobili in veliko "zabave"? Zdaj, če je to realnost, zakaj so več kot polovico našega trpljenja "zvezda znanih osebnosti iz depresije, zloraba snovi in na splošno še vedno v iskanju zlatega pot na koncu mavrice?

Vsaka oseba ima svojo lastno vizijo uspeha; ki bo v veliki meri odvisna od njihovih individualnih izkušenj v življenju doslej. Skrivnost za doseganje lastnega uspeha je iskanje svoje srce za to, kar je pomembno za vas in za določitev standardov, kaj si želijo.

Vendar pa je ohranjanje dobrega zdravja, ki ga držimo fit in jesti pametno bi morala biti del vaše vizije za uspeh v 2017 in za vedno.

Tu so moje šest korakov do uspešnega zdravje v letu 2017:

1. Rednim gibanjem

Redna vadba zmanjša tveganje za bolezni srca, rak, visok krvni tlak, diabetes in številnih drugih bolezni in bolezni. Prav tako pa so ključnega pomena za vaše telesno zdravje, je tudi super za vaš um.

load...

Ko vadite, mislite

Zelo dejanje premika svoje telo premika svoje razmišljanje in svoje razpoloženje. To pa hkrati podpira svojo domišljijo in spodbuja svoje notranje odločnost. Zato vadba je številka ena komponenta zdravja, ki bo okrepila svoje življenje; saj je podlaga za fit in zdravo telo.
Pomemben element fitnesa je upor dela "dviganje uteži. Trdnost in odpornost usposabljanje pripomočki delovanje notranjih organov; povečuje tudi mišično maso, ki je najlažji način, da pridobijo bolj mladosten videz, spremenite obliko, izboljša držo, gorijo več kalorij in hkrati krepi svoj um! 2. ZNANJE

Če bomo vse skrbi dovolj o naši prihodnji zdravje in naših otrok, bomo pogled nazaj v zgodovino naše družine zdravja, ter prepoznati in priznati, fizične in duševne bolezni, ki so del naše zapuščine.

Na primer sladkorna bolezen, bolezni srca, rak, debelost, odvisnosti od mnogih vrst, duševnih stisk, ki imajo številne družine, kot so demenca, depresija, Alzheimerjeva bolezen - to so merila o tem, kaj lahko vodijo v prihodnjih generacij.

load...

Vendar, ali ste vedeli, da je nekaj, kar je mogoče storiti glede tega - pravilna prehrana! Družinski vzorci so ciklični in ne želijo priznati ali ne želijo ukvarjati z njimi lahko resno ovirajo vsako zdravo in uspešno življenje za prihodnje generacije. Face dejstva in ugotovite, kaj lahko storite o njih, če in ko se ponovijo.
3. USKLAJENOST

Ohranjati zdrave navade v svoj življenjski slog. Do določene starosti boste priznali in pridobili vpogled v navade, ki lahko povzročijo težave v prihodnosti, kot so pitje alkohola, ki presega, kajenje, jedo junk hrane in živijo sedeči življenje. Veš, nevarnosti za ohranjanje te vrste navad zato poskusite, da jih izrezali iz svojega življenja in ohraniti zdravo in aktivno.
4. PREHRANA

To je najbolj pomemben del vašega uspeha v zdravstvu. Rek: "Si, kar ješ samo močno izrazil tisti, ki so dejansko živeli, vendar veliko ljudi ne dobijo dovolj daleč v tej smeri, da bo res videti in občutiti koristi dobre prehrane (ki je razlog, zakaj morate slediti točke 1, 2 in 3, da bi začeli).

Ob ustrezne dodatke in načrtovanje / peko na začetku vsak dan je win / win recept za močno in zdravo telo in duha.
5. ORODJE ZA tvoji glavi

Čustvena inteligenca (EQ) se je mogoče naučiti in uporabljati za svoje življenje. EQ presega razumsko znanje v naši stalno spreminjajoče, hitro tempu življenja, zato se prepričajte, da se naučijo hitro in uporabljati tisto, kar dela za vas in vaše stanje duha.

Spremljajte sebe in svoje reakcije na okoliščine, čez en teden in se prijaviti, kako vam je uspelo s svojim delo, dom in družino. S tem zavedanjem, boste imeli vpogled v to, kako pridobiti raven zadovoljstva s prilagajanjem na okoliščine, ko je treba.

Paziti na vnos sladkorja, sladkorja lahko vplivajo na vaše razpoloženje in vedenje več, kot si misliš.
6. DUHOVNO OSVEŠČENOST

Odkrijte svojo notranjo resnico in najti prostor ali kraj, kot skupina ali cerkvi, kjer si lahko delijo in pridobijo moč in mir, skozi interakcijo z drugimi podobno mislečimi ljudmi. To bo velik vir vrednosti za celotno družino, ko jih vodi skozi svoje življenje z vrednostmi, ki ga živijo.
Lahko 2017 bo leto boste našli zdravja in uspeha v vašem življenju! Gre za to!

O avtorju

Noeleen Bridle je zdravje in fitnes trener specializirano v oblikovanju prehranskih in gibalnih programov za posameznike ", od otrok do upokojencev in vse vmes.
Njena uspešna moč in Mind Durban telovadnice v Essenwood Road na Berea in v Mount Edgecombe so dokaz, da znanje ga je pridobil skozi življenjsko dobo atletske prizadevanj in poučevanje veliko zadovoljnih strank, ki so dosegle svoje idealne telesne oblike.
Pred 15 leti Noeleen začel poučevati, kaj je najbolje pozna - kondicijo. Sodeluje s strankami na razvoj zdravega telesa in duha, ki zdaj vključuje prehranski program, ki je bila zasnovali skozi njene praktične izkušnje z mnogimi posameznimi vrstami telesa in osebnosti.
Noeleen se je pojavila na MNet je Carte Blanche svetuje na temo Bigorexia; na FranceBC 3 je moči znotraj, profil na ženske na delovnem mestu; in na FranceBC 3 Talk z Noleen Maholwana-Sangqu, ki dokazuje, kako vaja je treba opraviti. Ona je bil razgovor tudi na East Coast Radio, delitev svoje znanje na vadbe in prehrane.
Knjiga Noeleens "deluje za mene je na voljo na Exclusive knjig ter vseh dobrih knjigarnah po vsej državi.

load...