Svetovni traumatski dan: kako se spoprijeti s travmo v vašem življenju | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Svetovni traumatski dan: kako se spoprijeti s travmo v vašem življenju

Svetovni traumatski dan: kako se spoprijeti s travmo v vašem življenju

Z eno najvišjih stopenj kriminala na svetu, Francija ni čudno, da travme

Statistika kažejo, da na so povprečno 329 ljudi umorjenih vsak teden, so 53 hiš oropali dnevno in šest primerov posilstev poroča vsako uro v tej državi.

"Ta visoka stopnja nasilja in kriminala si močno prizadela francoska, ki vplivajo na duševno, čustveno in fizično zdravje. Tudi zaznana grožnja ostaja močan stresor, z neposrednimi fizioloških in vedenjskih posledic, "pravi dr Ali Hamdulay iz zdravstvenega delitve Metropolitan je.

Dodano na to je finančni vpliv travme

Ukvarjanje s telesno in čustveno travmo ", kot je hospitalizacija ali iščejo psihiatrično pomoč" lahko postavite ogromen pritisk na posameznikovih virov. "Ko se ukvarjajo s travmo, da pomaga, če lahko vaš finančni položaj vam stojijo dobro mesto, ker je zadnja stvar, ki jo potrebujete, je treba skrbeti za denar, kot tudi, pravi Cebisa Mfenyana od maloprodajne delitve Metropolitan je.

load...

"COPE je tehnika, ki nam lahko pomaga, da se ukvarjajo s travmo in zagotoviti, da smo opremljeni za pokritje vsakega morebitnega pravi Cebisa.

Kako se spopasti s travmo in po učinki

C je za "zaupati"

Zavedate se in govorijo o travmatičnih izkušnjah: "Čeprav je boleče, da podoživite, izrazil tisto, kar se ti je zgodilo in kako se počutiš," ali ustno, pisno ali celo skozi ustvarjalno vtičnice "je lahko zelo terapevtsko, pravi dr Hamdulay. "To omogoča, da se ukvarjajo z, razumeti in delati s svojimi čustvi.

O je za "lastno zdravje"

Prekomerno stres je pogost stranski učinek travme, vendar pa je mogoče obvladati ali zmanjšati naše izbire življenjskega stila in vedenja. "Poskusi, da bi jedli zdravo uravnotežene obroke, redno izvaja in dobili veliko spanja. Kljub temu, da ne bo kaj se je izginilo, bo to pomagalo, da problem ne bo poslabšala, ki nam omogoča boljšo ponudbo s travmo.

load...

Izogibajte se alkoholu in vse druge stimulanse ", medtem ko se lahko počutite bolje takrat, bo poslabšal položaj na dolgi rok, pravi dr Hamdulay.

P je za "priprava"

Veliko travmatični dogodki za posledico telesne poškodbe in zahtevajo hospitalizacijo in včasih strokovnjake obnovitve celo out-of-bolnišnice.

Pomembno je razumeti, kaj zajema vaše zdravstveno pomoč. "Kako bolnišnica pokrov lahko pomaga tudi kritje nepričakovanih stroškov, povezanih s čemer bolnišnico, kot je varstvo otrok, medtem ko si opomore od travme pravi Cebisa.

E je za "možnostjo"

Bodite pripravljeni za to, kar prihaja po travmatični dogodek. Nekateri travmatični dogodki lahko povzroči invalidnost ali zahteva določeno obdobje počitka. "Invalidnost pokrov zagotavlja, da boste dobili določen znesek, če imate invalid in si ne more več delati. Pokrov invalidnosti izplačati zagotavlja, da vi in ​​vaša družina imela finančne varnostne mreže, tako da ste lahko pomagali plačati račune, pravi Cebisa.

"Če vaše delovno okolje, je večje tveganje izpostavljenosti do incidentov s travmo indukcijo, za delavce primer, rudarskih in reševanje, potem pa ta tip pokrova, je zelo pomembno. Govorite o finančnem svetovalcu za pomoč pri prilagajanju invalidnosti pokrov vašim edinstvenim potrebam in zagotavlja, da se prilega žepu, preveč.

load...