Strokovnjaki za odvisnost razkrivajo najboljše načine za prenehanje kajenja | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Strokovnjaki za odvisnost razkrivajo najboljše načine za prenehanje kajenja

Strokovnjaki za odvisnost razkrivajo najboljše načine za prenehanje kajenja

Nikotin je zasvojenost in močna droga. Kadilci se lahko počutijo nesrečna in tudi fizično bolan, če niso imeli cigareto za nekaj časa. Če želite, da um in telo na enostavnost bodo prišli na drugo, da so koncentracije nikotina gor.

Kadilci so odvisniki in uhaja iz krempljev odvisnosti je težko, ampak je to mogoče. Naj vprašam nekaj strokovnjakov odvisnosti Kako ustaviti smokingâ? |

Hipnotizer Roger Willard meni, da je največja ovira pri odvajanju od kajenja je na kadilski prepričanja. Pravi, da smo povedali v medijih, da je težko prenehati kaditi in da nikotin je močna droga. Nekateri ljudje ga celo primerjajo s heroinom. Willard ima različne prepričanja:

load...

Razjezil, da bi ubil navado

"Po sprejetju da je to mogoče, da je čas, da ta oseba, da bi dobili jezen. Odkril sem pri delu s strankami, da ko ljudje dobijo jezen ali imajo ogromno čustveno reakcijo na nekaj, se spreminjajo. Skoraj vsakdo je prišel jezen na nekaj, kar v svojem življenju in rekel nekaj podobnega, "nikoli več!" in nikoli več storil.

"Če lahko kadilec postane jezen, jezen na njega / njo, na cigaret, cigarete, prijatelji, ki ne želite, da bi nehal (beda ljubi podjetje), jezen na vse, in vse, kar je dovolj za njega ali njo povedati, 'nikoli več!'. Če bi lahko, v sebi, graditi to jezo dovolj močna, se lahko zgodi. Prav je, da um spreminja dogodek, ki se lahko zgodi. Moj nasvet: pojdi jezen!

Preučitev in da življenjske spremembe

"Kadilci pravijo, da je samo" tako težko ", da zaprete. S temi prepričanji bombardira um, ni nič čudnega, menijo, da ne morejo zapreti. In kaj je um meni, postane realnost osebe. Preprost Prvi korak je, da začne verjeti, da Zapiranje je mogoče... "- Roger Willard, Hipnotizer [/ su_pullquote]

load...

Naslednji je doktor medicine Henry Abraham. On je detoxed tisoče odvisnikov od vsakega zdravila možnih. On je slišal, jim povedati naslednje znova in znova, si lahko znebiti mojega heroina, znebiti mojega koksa, ampak prosim, ne ustavi moje cigarete! "

Po Abraham nikotina je med najbolj addictive drog na svetu in verjetno najtežji odreči. Pravi, da lahko začnete čutiti željo po kajenju samo nekaj cigaret, za nekaj dni. Ubiti navado Willard svetuje, da bi dobili jezen, vendar po mnenju dr Abraham rešitev je, da spremenite svoje življenje. On svetuje kadilcem narediti osebno popis kadilskih navad.

"Kadilci morali napisati seznam, kdaj in kako kadijo. Potem pa je treba tudi, da bo sestavil seznam vseh stvari, ki jih morate storiti, da bi prekinil vzorec. Vedenje Kajenje je tesno prepletena z dejavnostmi vsakdanjem življenju, tako da je tisto, kar je potrebno za izhod, da skrbno draži narazen vsak sklop svojega življenja, ki je vezana na kajenje in ločena od vedenja, ki jih želite spremeniti, pravi dr Abraham.

Po Abrahamu, vzorci so pogosto drugačna za vsako osebo. "Za eno osebo je lahko zlom povezavo med sedel s skodelico kave in kajenje. Na drugi strani se lahko zlom povezavo med kajenjem in kozarcu vina. Premagati navado, vsak od teh možnih povezav do kajenja potrebna razdelitev. Ker se razlikujejo od osebe do osebe, nihče načrt je verjetno, da bi vse ljudi. Zapiranje je preprosto, če se spremenijo svoje življenje.

Imamo dva strokovnjaka z dveh različnih pogledov tukaj. Ena svetuje kadilcem, da bi dobili resno jezen, drugi, da spremenite svoje življenje. Kateri stil boste sprejeti, ko se določijo cigarete?

Priporočeno branje: Šokantno nove podrobnosti o nevarnostih kajenja

load...