Številne uporabe čarobne banane | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Številne uporabe čarobne banane

Številne uporabe čarobne banane

Po branju tega, nikoli ne boste gledali na banano na enak način znova.

Banane vsebujejo tri naravne sladkorje - saharozo, fruktozo in glukozo v kombinaciji z vlakninami. Banana daje trenutek, trajno in znatno povečanje energije. Raziskave so pokazale, da le dve banane zagotavljajo dovolj energije za naporno 90-minutno vadbo. Ni čudno, banana je številka ena sadje z vodilnimi svetovnimi športniki.

Ampak energije ni edini način, banana nam lahko pomaga ohraniti fit. Prav tako lahko pomaga premagati ali preprečuje znatno število bolezni in pogojev, zaradi česar je treba dodati, da naši vsakodnevni prehrani.

load...

Depresija

Po nedavni raziskavi, ki ga UPOŠTEVANJU, med ljudmi, ki trpijo zaradi depresije, so mnogi menili, veliko bolje, ko jedo banano. To je zato, ker banane vsebujejo triptofan, vrsto beljakovine, ki jih telo pretvarja v serotonin, ki je znana, da se sprostite, izboljša vaše razpoloženje in na splošno se boste počutili srečnejše.

PMS

Pozabite na tablete - jedo banano. Vitamin B6 vsebuje uravnava raven glukoze v krvi, ki lahko vplivajo na vaše razpoloženje.

Anemija

Visoka z železom, lahko banane spodbujajo nastajanje hemoglobina v krvi in ​​tako pomaga v primerih anemije.

Krvni pritisk

Ta edinstvena tropsko sadje je kalija izredno visoka še nizka v soli, ki je kot nalašč premagati visok krvni tlak. Toliko, je ameriška administracija za hrano in zdravila samo dovoljeno industrija banan, da bi uradne zahteve za sposobnost sadja, da bi zmanjšali tveganje za krvnega tlaka in možgansko kap.

load...

// ->

Brain moči

Dvesto študentov na šoli v Angliji je bilo letos pomagal s svojimi izpite, ki jih jedo banane na zajtrk, počitek, in na kosilo, v želji, da povečajo svoj intelektualni potencial. Raziskave so pokazale, da lahko sadje in kalija zapakirane pomagajo učenje, tako da bolj pozorni učenci.

Zaprtje

Veliko vlaknin, banane, vključenih v prehrani lahko pomaga obnoviti normalno dejanje črevesja, pomaga pri premagovanju težav, brez zatekanja k odvajal.

Mačka

Eden od najhitrejših načinov za ozdravljenje mačka je, da milkshake banana, sladkan z medom. Banana pomirja želodec in s pomočjo medu, gradi se izčrpale raven sladkorja v krvi, medtem ko je mleko pomirja in rehydrates vaš sistem.

Zgaga

Banane so naravni antacid učinek v telesu, tako da, če imate zgago, poskusite jesti banano za pomirja olajšave.

Jutranja slabost

Snacking na banane med obroki pomaga ohranjati raven sladkorja v krvi in ​​se izognili jutranje slabosti.

Piki komarjev

Preden dosežejo za Ugriz kremo, poskusite drgnjenje prizadeto območje z notranjo kožo banan. Veliko ljudi se zdi, da je neverjetno uspešna pri zmanjševanju otekline in draženje.

Živci

Banane vsebujejo veliko vitaminov B, ki pomagajo pomirja živčni sistem.


Swap ti za banana ko malica na delovnem mestu

Prekomerno telesno težo in pri delu?

Študij na Inštitutu za psihologijo v Avstriji je pokazala, pritisk na delovnem mestu vodi v gorging na udobju hrano, kot so čokolada in čips. Če pogledamo na 5 000 bolnikov v bolnišnicah, raziskovalci so ugotovili, so bili najbolj debeli bolj verjetno, da bo v visokotlačnih delovnih mest. Poročilo ugotavlja, da bi se izognili panike povzroča hrane hrepenenj, moramo nadzorovati svoje ravni sladkorja v krvi, ki ga snacking na visokih živil z ogljikovimi hidrati vsaki dve uri, da so koncentracije stabilno. Bodite banano za delo z vami, tako da, ko se to hrepenenje zadetkov imate kaj zdrav prigrizek naprej.

Razjede

Banana se uporablja kot prehransko hrana proti črevesnih obolenj zaradi svoje mehke teksture in gladkost. To je samo surovo sadje, ki se lahko zaužijejo brez stiski v primerih preveč kronista. Prav tako nevtralizira prekomernega kislosti in zmanjša draženje, ki ga prevlečemo želodčne sluznice.

Temperature Control

Mnoge kulture vidite banane kot "hlajenja" sadja, ki se lahko spusti tako fizično in čustveno temperaturo nosečnice. Na Tajskem, na primer, nosečnice jesti banane, da se zagotovi njihov otrok se rodi z hladnem.

Sezonske afektivne motnje (FranceD)

Banane lahko pomaga FranceD trpijo, ker vsebujejo naravne razpoloženje ojačevalec triptofan.

Banana lahko pomaga kick svojo navado

Kajenje in tobak Uporaba

Banane lahko pomaga tudi ljudje poskušajo prenehati s kajenjem. B6 in B12 vsebujejo, pa tudi kalija in magnezija najdemo v njih, pomagajo telesu, da si opomore od učinkov umika nikotina.

Stres

Kalij je pomemben mineral, ki pomaga normalizirati srčni utrip, pošljite kisika v možgane in uravnavajo ravnovesje vode v telesu. Ko smo pod stresom, naš metabolizem dviga, zmanjšuje našo koncentracijo kalija. Te je mogoče uravnotežiti z malico v banana visoko kalija.

Strokes

Glede na raziskave v The New England Journal of Medicine, jedo banane kot del redne prehrane lahko zmanjšajo tveganje za smrt zaradi kapi kar za 40%!

Bradavice

Tisti, ki želijo na naravnih alternativ, prisežem, da če želite, da bi ubil off bradavico, vzemite kos banane kožo in jo položite na bradavico, z rumeno stranjo. Previdno držite kožo na mestu z obližem ali kirurški trak!

Torej, banana res je naravno zdravilo za številne tegobe. Ko ga primerjamo z jabolkom, ima štirikrat beljakovin, dvakrat ogljikovih hidratov, trikrat fosfor, petkrat vitamina A in železa in dvakrat druge vitamine in minerale. Prav tako je bogat s kalijem in je ena od živil najboljših vrednosti okoli. Mogoče je čas za spremembo, da je dobro znano frazo tako, da smo rekli, "banana na dan odžene zdravnika stran!"

Slike z dovoljenjem orangeacid za Flickr in commons.wikimedia.org

load...