Staranje je odvisno od vas | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Staranje je odvisno od vas

Staranje je odvisno od vas

Medtem ko je "anti-aging nemogoče, staranje in povsem odvisno od vas!
Nicci Robertson ustanovitelj Re-Invent Company, klinično prehrano, glavni izvajalcu nevrolingvistično programiranje in Psycho-Neuro imunologijo, delnice nekaj zanimivih spoznanj o vlogi prehrane pri staranja:
Izogibajte se nasičenih maščob, hkrati pa zagotavlja, da vaša prehrana vsebuje zadostno EPA DHA esencialne maščobne kisline, ključnega pomena za integriteto celične membrane in ureditve hormon.
Predelana hrana, če želite dobro starosti. Čim bolj zmanjšati svojo porabo s sladkorjem in vsebuje kvasa izdelkov, kot so kruh, kolački, piškoti in pecivo. Kot tudi sladoled, sladkarije in čokolado.
Če je le mogoče, se izogibajte alkoholu. Tudi zmerno uživanje alkohola vodi pospešuje staranje.
Prepričajte se, da jeste dovolj beljakovin. Aminokisline so zelo gradniki celične strukture in ključnega pomena pri nudenju pomoči na jetra, da se znebite toksinov.
Pijte ravno pravo količino vode - 30ml na kilogram celotne telesne teže. 40ml, če ste telesno bolj dejavni kot eno uro na dan, šestkrat na teden.
Dobili sedem do osem ur kakovostnega spanca vsako noč, nič več, nič manj.
Sodelujte v usposabljanje odpornosti vadbe vsaj trikrat na teden. Koristi anti-aging usposabljanja teže so globoke.
Če stres je eden od največjih povzročiteljev staranja, potem meditacija in joga je protistrup. Znano je, da stanje harmonije in ravnovesja na telo in duha.
Preberite več na - www.reinventhealth.co.za

// Dodatne informacije:

"Vsak živi organizem na Zemlji vsebuje celice, ki imajo naravni življenjski cikel. Vsakih nekaj mesecev naše celice podvajajo in odmrejo. To je ravno hranila, ki jih hranijo naše telo, ki zagotavljajo temelje za te celice in ugotovi, ali bodo zdravi.
Znanost o epigenetiki se je izkazalo, da to ni toliko naša genetska dediščina, ki določa, zdravje in dolgoživost celice, ampak bolj dejstvo, da je celica se odziva na okolje, v katerem je izpostavljena.
Z drugimi besedami, naše neposredno okolje, naša raven stresa, je količina vode, ki jo pijemo, količina vadbe, pri kateri vzamemo in kakovost naše prehrane neposredno določa, ali se staramo dobro ali ne, pravi Nicci Robertson iz Re-Invent.

Slika: fasterhealthierweightloss.blogspot.com

load...