Spopadanje s fobijami | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Spopadanje s fobijami

Spopadanje s fobijami

Fobije kuga na milijone ljudi in se kažejo v različnih oblikah. So zelo realna in je lahko težko premagati. Kljub temu z ustrezno pomoč in zdravljenje, je mogoče, da se naučijo, da spopadanje s strahovi in njihovih posledic.
Spodaj so nekatere od najbolj pogostih vrst fobij in kako jih je mogoče zdraviti.

Eno skupno fobija je, da letenje

Proces zapustijo tla in vzletanje v prijaznih nebo kasneje znova vračajo lahko precej strašljivo za veliko ljudi. To je eden izmed najbolj pogostih izkušenj fobije ljudi. To je lahko precej hromi za tiste, ki so potrebni za kakršnega koli razloga za potovanje z letalom na redni osnovi.

Agorafobija je strah pred odprtimi prostori

To lahko zajema različne situacije in se razlikuje za vsakogar, ki ga doživlja. Medtem ko je bila nekoč mislili, da se večinoma vključujejo strah pred odprtimi prostori in javnih prostorih, je zdaj prav tako menila, da razvije kot zaplet napadi panike.
Ljudje, ki so doživeli te vrste strahu, se bojijo, da imajo še en napad panike in se izogibati situacijam, v katerih lahko nastane ena. To pogosto pomeni izogibanje javnih mestih, kjer pobeg ne bo lahko ali bi lahko potencialno neprijetno.

load...

Strah igel

Mnogi ljudje izogibali posnetkov in injekcije zaradi strahu.

Strah pred nevihtami

To je lahko razširjena zlasti na področjih, kjer se pojavljajo nevihte pogosto.

Strah pred višino je fobija za mnoge ljudi

To je daleč, eden od najpogostejših fobij doživeli. Ta fobija je lahko prisoten, ko plujejo v zrak letalo, na gori ali pri hoji po stopnicah.

load...

Strah pred javnim nastopanjem

To je še en zelo pogost strah, še posebej za tiste, ki se znajdejo v situacijah, v katerih se pogosto zahtevajo od njih.

// Zdravljenje je na voljo za spopadanje z fobije

Pomagaj si sam, je ena od oblik zdravljenja. Medtem ko se to ne bo delovalo za vse, da je vredno poskusiti. Najprej morate priznati strah, nato pa najti načine, da ga premagajo. Ena od oblik te vrste zdravljenja je, da preizkusite in se prepričajte strah je nerazumna. Še enkrat, to ne bo vedno učinkovita, vendar je v nekaterih primerih lahko deluje. Knjige za samopomoč so prav tako na voljo in lahko deluje kot dobro.

Terapija je druga oblika zdravljenja

Če menite, da ste mogli premagati svoje strahove na svoje, razmislite o pogovoru s strokovno o njih. Tukaj boste prejemali nasvete in predloge, ki jih lahko poskusite, da vam pomaga obvladati in premagati svoje fobije.

Podporne skupine za fobije

Včasih samo poslušanje drugih, ki razumejo, kaj se dogaja s pomočjo lahko pomaga. Morda ne boste mogli deliti svoje strahove z njimi in prejeli pozitivne povratne informacije in spodbudo v zameno.

load...