Privoščite ročaj na stresu: 6 nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati miren | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Privoščite ročaj na stresu: 6 nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati miren

Privoščite ročaj na stresu: 6 nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati miren

Vsakdo doživlja stopnjo stresa na neki točki v svojem življenju - delo, roki, tudi družinske situacije lahko vsi biti pojav stresa.

Carla Yssel, vodja blagovne znamke iz Linctagon® pravi, da, žal, saj so naše vsakdanje življenje sestavljeno iz teh elementov, stres je lahko naravna posledica - ampak to je, kako smo se ukvarjajo s tem poudariti, da naredi razliko.

"Tukaj Ironija je, da, ko gre za stres in imunskega sistema, lahko stres spodbudi imunski sistem, pomaga, da se ubranijo pred okužbami. Vendar pa, če je nekdo pod prevelikim stresom, lahko to stimulacija postane preveč in vplivajo na imunski sistem, ki lahko povzročijo bolezni, kot so gripe in prehlada, ki se lahko spet privede do drugih okužb, "pravi Yssel.

load...

1. Meditirati

Ob 10 minut iz vašega dneva, da "ohm!« Morda se zdi neumno, ampak "to" 10 minut, ko lahko jasno vaš um, znižati srčni utrip, globoko vdihnite in se pomiri. Morda boste presenečeni, kako veliko bolj jasno vse postane, ko se bo iz enačbe za trenutek.

2. Passion

Iskanje kaj storiti, da ste strasten približno lahko lažje reči kot narediti, ampak to je pol zabave - preizkušanje novih stvari. Ko ste našli svojo strast - ali je uganka stavba, ples razred ali celo na vrtu - da je tvoja in jo uporabite kot način bi ubežali norost okoli vas.

3. Vaja

Vadba se ne gre samo za izgradnjo mišic, ampak o gradnji močnejše telo bolje opremljen za spopadanje s stresom. Zdrava si, bolje vaše telo lahko prenese stres v vašem življenju. Vaja povečuje tudi endorfini (možganih je hormone dobrega počutja v telesu) in vam daje priložnost, da se počutijo dobro o sebi in kaj se dogaja v vašem življenju.

load...

Vadba se ne gre samo za izgradnjo mišic, ampak o gradnji močnejše telo bolje opremljen za spopadanje s stresom. Zdrava ste, lahko bolje vaše telo prenese stres v vašem življenju

Nadzor 4. Bodite

Kdaj stres vas premočna in lahko občutek, da mraz prihaja na uporabite Linctagon®-C šumeče tablete - sedaj na voljo v češnja -, da bi dobili več kot svojo hladno hitreje kot ponavadi. Vsebuje aktivne sestavine Pelargonium sidoides in s svojo aktivno podporo lahko skrajša trajanje prehladov ter zmanjša resnost simptomov, povezanih s prehladom. Linctagon®-C šumeče tudi vitamina A in C, ki pomagajo pri antioksidantov podporo. *

5. Spusti

Sprejmi, da ne morete nadzirati vse. Vsakdo čuti potrebo po nadzoru določene situacije, ko te okoliščine ne izkaže kot je bilo načrtovano to lahko povzroči nepotrebnega stresa. Včasih je to povsem iz rok, in ko se to sprejme, se bo vaš stres ravni zmanjšala.

6. Plan

Da bi se izognili nepotrebnih stresa je pomembno, da načrtujejo vnaprej. S tem, ko je delo vnaprej, bi morali imeti možnost, da bolj učinkovito upravljanje stresa.

* Učinkovitost podpore se lahko razlikujejo med uporabniki.

load...