Pri starejših lahko s tem ukrepom zmanjšate tveganje za srčno bolezen za 30% | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Pri starejših lahko s tem ukrepom zmanjšate tveganje za srčno bolezen za 30%

Pri starejših lahko s tem ukrepom zmanjšate tveganje za srčno bolezen za 30%

Nove raziskave kažejo, da lahko upokojenci, ki sodelujejo v redno vadbo drastično znižati tveganje za bolezni srca in srčnega infarkta...

Upokojenci, ki sodelujejo pri zmerno do visoke intenzivnosti vadbe korist od več kot 30% zmanjšanje v njihovo tveganje za pojav akutne kardiovaskularni dogodek, in več gibanja, ki ga opravljajo, bolj zaščiteni, da so v skladu z novimi ugotovitvami iz University of Oulu, Finskem.

Raziskava, ki je bila predstavljena na Evropskega združenja za kardiologijo kongresa 2017, ki trenutno poteka v Rimu, v Italiji, pogledal morebitni povezanosti med telesno aktivnostjo in kardiovaskularne (CVD), tveganja in smrtnosti pri 2 456 odraslih, starih od 65 do 74 let, več kot 12 -Leto obdobje.

Udeleženci so bili vsi vpisani v državnem FINRISK študija - velik finsko raziskavo prebivalstva o dejavnikih tveganja za kronične nenalezljive bolezni, - med letoma 1997 in 2007 in je sledil vse do konca leta 2016.

load...

Krvni tlak so teža, višina in holesterola upoštevati

Stopnje telesne aktivnosti so bile razvrščene v tri različne skupine. Nizka telesna aktivnost vključena branje, gledanje TV ali gospodinjska opravila; zmerno vključeni hoja, kolesarjenje ali svetlo vaje, kot so ribolov ali vrtnarjenje vsaj štiri ure na teden; in visoko vključeni športi, kot so tek, smučanje, gimnastika, plavanje, igre z žogo ali težke vrtnarjenje ali intenzivnim treningom za vsaj tri ure na teden.

Zmerna in visoka stopnja telesne aktivnosti so pokazali pozitivne rezultate

Po ob upoštevanju dejavnikov, ki lahko vplivajo na tveganje za bolezni srca in ožilja, vključno z zdravstvenimi dejavniki, kot so krvni tlak, kajenja in holesterola in družbenih dejavnikov, kot so zakonski stan, je ekipa ugotovila, da sta bila zmerno in visoko raven telesne aktivnosti, povezane z zmanjšano tveganje pojavnosti ožilja in umrljivosti CVD, z zmerno vadbo zmanjšuje tveganje akutnega dogodka in ožilja za 31% in smrti zaradi bolezni srca in ožilja za 54%, in visoka stopnja vadbe zmanjšuje tveganje dogodka za 45% in smrti 66%.

Profesor Riitta Antikainen, profesor geriatrije na Univerzi v Oulu na Finskem, tudi komentiral, da ni samo zaščitni učinek vadbe na tveganje za pojavnost srčno-žilnih bolezni in smrtni odmerek odvisnega, kar pomeni, da več odraslih niso več zaščiteni so bili, ampak ta zaščitni učinek so opazili tudi, če so imeli odrasli druge dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni, kot so visok holesterol, ki vodi profesor Antikainen sklepati, da je "lahko Telesna vadba postala bolj zahtevna s staranjem. Vendar pa je pomembno, da starejši ljudje še vedno dobijo dovolj varno telesno aktivnost, da ostanejo zdravi po prehodu v upokojitev. "

load...

load...