Preverjanje teže: Kako reči ne za SaggyAss Jeans | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Preverjanje teže: Kako reči ne za SaggyAss Jeans

Preverjanje teže: Kako reči ne za SaggyAss Jeans

Ena od velikih prehrane in vadbe mitov našega časa -, ki se uporablja predvsem za prodajo informacij prehrane - je, da lahko pridobijo mišice in izgubiti maščobo ob istem času. Prepričan sem, da ste že slišali to idejo pakirani na različne načine, kot so "dobili napeta", "obrniti maščobe v mišico", in "recomp svoje telo".

Torej, tukaj je jedro resnice, kar oni trdijo:

Če ste "neizurjen" (beri neustrezno, šibko), prekomerno osebo in začnete posebno dieto in program vadbe, boste verjetno videli dramatične spremembe in rezultate.

To je zato, ker vaše telo je tako un-prilagojen za izvajanje in zdrava prehrana, da boste dobili neverjetne rezultate na začetku. Lahko zdi, da je izgubil maščobo in pridobil mišice istočasno zaradi vašega hitrega napredka v obeh smereh, in vaše preteklosti slabega fizičnega stanja.

load...

To je eno ali drugo

Zdaj, ko sem priznati, da bi bilo čudovito, če bi lahko vsi dobili več mišic in manj maščobe hkrati, kemija človeškega telesa, ne dovolite, da ta pri ljudeh, ki so bližje njihovega genetskega potenciala.

Če želite izgubiti nekaj telesne maščobe, kar potrebujete, da gorijo več kalorij kot ste vzeli v - ustvarjanje katabolno stanje. In če želite, da vaše obstoječe mišično tkivo močnejši (ljudje ne ustvarjajo novo mišično tkivo), potem morate dodatne kalorije v sistemu, da se doseže to stanje anabolizma.

V bistvu, če ste v dostojno obliko in želijo izgubiti maščobo boste izgubili tudi malo mišice, in če želite pridobiti nekaj mišic boste na koncu pridobila malo maščobe preveč (koliko maščobe boste pridobili bo temeljila na kakovosti hrane, ki jo jeste, ko ste izgradnjo mišic).

load...

To je ZNANOST, ni čarovnija

Telo samo sledi niz precej logičnih procesov. (Mimogrede, mišice ne "spremeni v maščobo" - ki je, kot pravijo, mačka lahko "spremeni v psa").

To je le beden scenarij, če imate popolnoma nerealen pogled na tisto, kar je treba doseči v določenem času. Sicer pa zdaj, ko veste, to lahko oceni svoje cilje z resnico v roki, in dejansko iz dosegljive cilje.

Najboljši scenarij?

Pridobiti mišice prvi.

Potem izgubi maščobe (ima dodatno mišice vam bo pomagal, da gorijo maščobe hitreje)

Tako se vam ne bo videti "suh maščob", na koncu vaše prehrane. Namesto tega boste videti močni in samozavestni, in ste $$ bo zapolnila te kavbojke (v dobrem smislu), ki ste ga poskušali, da se prilega v starosti. #saynotosaggyassjeans.

load...