Preprečite praznično sezono | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Preprečite praznično sezono

Preprečite praznično sezono

Barbara Johnson vam pove, kako skrbeti zase in upravljanje stres ta praznični sezoni.

Kdaj počutil glavo je na tem, da eksplodira? Ali ste imeli občutek, da ste medtem niste bolni ne sami? Morda se počutite, kot da ste polnjene z vato ali celo hodil v Omama.
To so znaki stresa. Boste morali, da ga upravlja, ali pa ti bo uspelo.

Sredi novembra je na nas, in potem je december

2016 se bo zaključil z vsem, kar spada zraven. Samo lahko samo misel na to, da ste drget strahu, zamere, ali anksioznost izčrpanosti. Ali lahko bi vam občutek za avanturo, pripravljenosti ali celo zabavna.

load...

Kaj? Obstajajo možnosti, še en način gledanja na to "neumno sezone in pravzaprav kar nekakšen občutek iz nje. To pa bo omejijo na vas.
Au, ne nekaj, kar bi želeli slišati, kajne? Ob tem, da je pravzaprav zelo preprost, ko prideš videti malo drugače.
Tu so tri orodja, ki jih uporabljam na dnevni osnovi. So bili mi Saving Grace v skladu mi sane, jasna in osredotočena.
1. Dnevnika je pisanje tehnika, ki omogoča, da si zapišite vse, kar je v tvoji glavi "Dober, grd, hudoben. Na ta način delate prostor za tiste, ki resnično želi, da pokažejo v svoje misli za vas, da ukrepajo. Tu leži "zlato, pot naprej, in genij.
2. Urnik je - tiste velike ideje, ki prihajajo iz vašega journaling. Uporabite svoj dnevnik, BBM ali prenosni računalnik "vključujejo kontaktne podatke o tem, kdo je, da morate k dejanjem ta korak s. To prihrani veliko časa in frustracije. Ko je delo opravljeno, je odkljukajte in priznati svoj dosežek.
3. Hvaležnost - o spanjem ponoči je pozitiven, vesel proces bogati. Ali duševno skeniranje dan "našli pet stvari, za katere ste hvaležni. Takšna praksa omogoča dober spanec in srečno prebujanju. Boljši odnos, izbire in življenje pomeni rezultat. Vsi potrebujemo življenju smisel. Na ta način zavestnega življenja, samo-določanje in izvajanje ukrepov čutimo bolj pod nadzorom in življenje postane namensko.
Tako kot v letu približuje h koncu in veliko je še treba narediti, traja nekaj minut na dan, da opravljate svoje vodenje dnevnika, svoje načrtovanje in seznam hvaležnosti. Te prakse bo naročil, navdušenje in se osredotočajo in omogočajo upravljanje sebe, svoje vloge in svojih dolžnosti.

Imeli boste boljše zdravje za to, predvsem pa boste imeli priložnost, da dejansko uživajo vse delo, ki ste jih dal v, z gledanjem obraze veselja okoli vas. Vesele praznike, konec leta 2016 in tu je za bajen 2017.
O avtorju Barbara Johnson je edina Logotherapist v KZN in ena redkih v Franciji. Ona je v kombinaciji logoterapije kot svetovalna orodja pri coachingu, ki je ona pogoji Logo-inštruiranje. Logo-Coaching je precejšnja, trajnostno in pospešen postopek. Na podlagi dela Viktor Frankl, to nam omogoča, da postanejo "Boljše ljudje, ne kljub, ampak zaradi samih okoliščin, v katerih smo se znašli. Čeprav temelji na KZN, Barbara deluje na nacionalni ravni.
Barbara Johnson www.leadershipdimensions.co.za '082 784 7656 [email protected]

load...