Namizne nasvete za neinspominirane | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Namizne nasvete za neinspominirane

Namizne nasvete za neinspominirane

Danes je stavek: "Jaz se ne izvaja, je približno tako tabu kot" sem rutinsko umor mucke...

Z zdravjem guruji daje papež teči za svoj denar; Vaja je postala toliko kot del idealnega življenjskega sloga, kot je spreminjanje perilo dnevno.

Jaz sem len, in vem

Kljub temu, da sem preživel velik del svojega življenja poskušal preprečiti počel kaj bolj naporno kot hoja po nakupovalnem centru. Jaz sem len, in jaz to vem, in za velik del mojega življenja, v resnici pa me ne moti.

load...

Pridružil sem telovadnico in začeli delati redno vadbo in res moram priznati, da je legendarni endorfina hitenja vsak bit tako zadovoljujoče, kot je bilo sporočeno, da je.

Za ne-športni oseba dobili ven in zlom znoj na prvem mestu je najtežji del, še posebej v zimskih mesecih.

Torej, tukaj je nekaj hitrih (enostavnih) nasvetov, ki sem našel pomagal da me motivirani:

1) št ženska otok

Prevod: Get telovadnice kolega. Usposabljanje z nekom, ki vas bo motivirala, da svojo besedo. Če je moja izkušnja je to res, bo konstantna klepetala, da vaš um off opekline preveč!

load...

2. Naj bo svež

Ne bodi v dolgočasno rutino. Spremenite kaj storiti, vzeli različne razrede ali pač vezje v drugačnem zaporedju vsak teden. Ne samo, da vam bo dala boljše rezultate hitreje, vendar boste bolj verjetno, da bo pri tem, če nisi všeč hrček na kolesu.

3. Ne prenese Pojdi

Pack telovadnice vrečko zjutraj in gredo naravnost iz dela (ali prva stvar zjutraj). Po mojih izkušnjah, samo nastavitev stopala mimo praga moje hiše ob koncu dneva popolnoma ubili nobene volje. Naravnost pa pomeni manj prostora za razmislek in zato vas naredi manj verjetno v trgovini tek na kavču.

4. Potrpežljivost je vrlina

Pravilno, zdrave in dolgotrajne rezultate, si vzemite čas, da pokažejo. Raziskave kažejo, da si je treba redno usposabljanje za približno štiri do šest tednov, preden opredelitve ali spremembe velikosti, da očitno videz, tako da citiram Dory: "kar naprej plavanje!

5. In kar je najpomembneje: biti samozavestni!

Ne pustite telovadnice zajčki in musclemen, ki preživijo vse svoje budnosti v telovadnici te odvrne. Nihče ni mislil, da crkljanje Davida bilo idealno, malo swidginess ob robovih je normalno in besidesif si res želiš, ti žemljice jekla so na dosegu roke!
Vso srečo in vesel trening!

load...