Najpomembnejše navade uspešnih dietetikov: Ne pretvarjaj se o tem | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Najpomembnejše navade uspešnih dietetikov: Ne pretvarjaj se o tem

Najpomembnejše navade uspešnih dietetikov: Ne pretvarjaj se o tem

Navada: Ne premagati sami gor o tem

Nekateri ljudje v prehrane in vadbe svetu vam bo dala vtis, da jih nikoli ne preskočite dan na svoji prehrani, ali imajo sladek, ali kos torte. Zaradi njih se zdi, kot če hočeš biti pusto moraš biti ultra-discipliniran veke vekomaj...

Toda kaj, ko ti življenje meče Curveball in padete prehrani vagon za dan ali dva, teden ali dva, mesec ali dva? Počutiš se sami počasi poslavlja od svojega najboljši formi, in se počutite nemočni, da nehaj, ker vse drugo, kar se dogaja v vašem življenju.

Kaj je najboljša stvar, potem?

Veliko ljudi se zelo negativen in govorijo slabo o sebi, učinkovito dodal svoje slabe prehrane na seznam napetosti s katerimi se ukvarjajo, in kar vsi drugi problemi slabše.

load...

Preko GIPHY

Absolutno ne!

Če ste v situaciji, ko vaša prehrana ne more biti vaš glavni razlogi za zaskrbljenost, prva stvar, ki jo morate storiti, je, da je v redu s tem. Tako da ne more biti v najboljši formi zdaj... Nihče ne bo umrl od tega. Večina ljudi ne bo niti opazil.

Drugič, morate poskusiti, da avtomatizirati zdravo načrt za sebe, da vam pomaga počutijo manj poudaril okoli hrane in pomagajo ohranjati svojo velikost in obliko, kot najboljše kar lahko, ne da bi razmišljal preveč.

load...

Boj se največ o prehrani, ki je ni v nadzoru, je jalov, in vas bo depresivni. Ne delaj tega.

Poglej prejšnje modi prehranskih mitov spodaj:

  • Modna prehranske mitov: Sladkor je strupene modne prehranskih mitov: Sladkor je zdravilo slabše od kokaina moden prehranskih mitov: Sladkor je razlog, da se s prekomerno telesno težo v modi prehranske mitov: MORATE veliko beljakovin - 1. Del modne prehranskih mitov: MORATE veliko beljakovin - 2. Del Modna prehranskih mitov: MORATE veliko beljakovin - 3. Del Modna prehranskih mitov: Samo VODA je Hydrating Modna prehranske miti: Kaj uravnotežen obrok res izgleda kot moden prehranskih mitov: najpomembnejši obrok v dnevu moden prehranskih mitov: Uspešno hujšanje = dobre prehrane Modna prehranskih mitov: Vse kalorije so ustvarjene enake Modna prehranskih mitov: izguba teže je približno kalorij v VS kalorij od moden prehranskih mitov: "Low-fat" pomeni, da je zdravo Modna prehranskih mitov: Hitro metabolizem? Modna prehranske mitov: Moraš uveljavljati, da izgubijo težo Modna prehranskih mitov: The "jesti vsake 3 ure" mit Modna prehranskih mitov: Ena slaba obrok uničuje vse, kar je v modi prehranskih mitov: Če maščob v mišičnih moden prehranskih mitov: Pohiti! Moje mišice morali jesti Modna prehranskih mitov: brez maščob je umazano malo skrivnost Modna prehranskih mitov: Je to obrok dobro ali slabo? Modna prehrana miti: sadni sok vs sveže sadje modne Prehrana Miti: Get šesterček v dvanajstih tednih modne Prehrana Miti: tablete, napitkov in vibriranje Modna Nutrition Miti: Vaja pomeni, jedo več? Modna Prehrana Miti: Stop zapleta vašo telesno težo Modna Nutrition Miti: diete, ki zvenijo "Sciency 'delo najboljše modne Prehrana Miti: ne morem privoščiti," organsko "in" proste reje "? Modna Prehrana Miti: hujšanje deluje drugače, za ženske in moške modne Prehrana Miti: Fat ne bi ti maščobe? Modna Prehrana Miti: Vitaminski dodatki ne pomagajo Modna Nutrition Miti: Jejte manj, bolj pogosto, je bolje Modna Nutrition Miti: Energijske pijače so zdravi modne Prehrana Miti: Omejena kalorij bo pospešila izgubo teže Modna Prehrana Miti: A "uravnotežena" obrok mora imeti meso Modna Prehrana Miti: kalorija je kalorija... Je kalorija? Modna Prehrana Miti: Išče eni moden Nutrition Miti: Kava je dobra za vas moden Nutrition Miti: brez glutena, brez sladkorja torta je "dietna prehrana" Modna Prehrana Miti: Uživanje preveč pred postelja vas naredi debelejši

load...