Najboljše navade uspešnih dietetikov: bodite iskreni s samim seboj | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Najboljše navade uspešnih dietetikov: bodite iskreni s samim seboj

Najboljše navade uspešnih dietetikov: bodite iskreni s samim seboj

Habit: Bodi pošten do sebe

"Poletje prihaja! Bom dobil razrezane letos! Bom imela OSEM-PACK in lepo mišično-tonus po vsem mojem telesu. "

Za večino od nas, ta stavek pops v naših glavah in iz naših ust vsako leto (če ne še bolj pogosto). To je fantastično cilj, da imajo - res. Problem je, da ta stavek pops v naših glavah in iz naših ust vsako leto in na videz nikoli ne postane resničnost.

Ampak zakaj?

Večina ljudi vam bo povedal, da so v resnici pomeni, da delamo na svoji prehrani in v telovadnici, ampak življenje v napoto, tako da ni namesto tega. Če bi bilo na ta način? Mislim, da je problem drugačen...

Vidiš, možnosti za načrt prehrane in vadbe - celo popolnoma sledijo ena - ki vodi do vrste postavo, ki jo vidite v fitnes revijah so zelo majhne. Potrebujete genetski make-up, v zgornjem 1% prebivalstva in časa in volje, da bi dvakrat vlak na dan in nikoli ne bo prehrane napako

load...

Poglej ta pošten Facebooku eni izmed najboljših konkurentov v CrossFit iger:

Mislim, da globoko v sebi vemo, da postavljamo si cilje, ki so nedosegljive, zato smo začeli postopek potrt in strah naših (skoraj) zagotovljeni neuspeh.

Torej, kaj je rešitev?

No, obstajata dve...

Ena: Vzemite šest mesecev počitka od življenja in da vaše prehrane in izvaja svojo polno pozornost.

Dva: Nastavite cilj, ki je dejansko mogoče doseči, in potem gredo za to. Kaj pa poskuša priti iz 20% telesne maščobe za 16%? Ali izgubili pet kilogramov in graditi svojo moč, dokler lahko naredite pet pull-ups? Ti cilji se boste videti bolje in vam daje zaupanje, ker jih lahko dosežejo.

load...

Bodite iskreni do sebe. Določiti realne cilje. Nato jih doseči in nastaviti več.

Oglejte si več navad uspešnih dietetičen spodaj:

  • Top navade uspešnih dietetičen: Začetek tudi najbolj navad uspešnih dietetičen: Ali to za dolgoročno hujšanje Top navad uspešnih dietetičen: Wash, sperite in ponovite Top navad uspešnih dietetičen: Top sproži Top navad uspešnih dietetičen: "dobim podrli vendar sem vstati "Top navad uspešnih dietetičen: Kdo so ti delaš to? Top navade uspešnih dietetičen: (skoraj) vse, kar je v zmernih Top navad uspešnih dietetičen: Ostanite zvesti Top navad uspešnih dietetičen: Jejte teh dveh obrokov, da izgubijo težo

load...