Modni prehrambeni miti: vse kalorije so ustvarjene enake | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Modni prehrambeni miti: vse kalorije so ustvarjene enake

Modni prehrambeni miti: vse kalorije so ustvarjene enake

"Vse kalorije so ustvarjeni enaki"

Zdaj nekateri lahko to zavrne kot popolna izmišljotina...

Boste rekli nekaj podobnega "Vsakdo ve, da je kalorij iz kosom trave krmijo zrezek niso enaki kot kalorij iz čokoladno".

Ampak dejansko, pa nekako SO

Liter soda je enak kot enega litra vina in enega litra vode. To je isti znesek. Kalorija je določena količina energije, in ne glede na to, od kod prihaja to je isti znesek.

load...

V obeh primerih bi še vedno jemati v 2017 kalorij energije.

Zato sem rekel, da lahko jeste 2017 kalorij vredno čokolade na dan in še vedno je tako zdrava, kot če bi pojedli 2017 kalorij iz zelenjave?

Absolutley NE!

To je, kjer je zemljišče zgosti. V obeh primerih bi še vedno jemati v 2017 kalorij energije. Ampak, da je, če se podobnosti končajo.

Zakaj?

Čokoladni bar je v bistvu kup enostavnega sladkorja. Dobro za (skoraj) nič. Živila, kot so sadje in zelenjava vsebujeta energije, ampak tudi velike količine hranil, vitaminov in vlaknin.

load...

To omogoča, da vaše telo, da se lahko uporabljajo "pravo" hrano za nekaj konstruktivnega kot izgradnjo mišic, ki se hranijo svoje možganske celice, in vzdrževanje vaše splošno zdravje.

Medtem ko je "junk" hrano preprosto energije v eni obliki. Vse se ne more navaditi se, v tem primeru dobi shranjena proč.

Torej so vsi kalorij ustvarjeni enako?

No, vsi so enako energijsko vrednost, vendar vsi niso enako uporabnost in prehransko vrednost za vaše telo.

Poglej prejšnje modi prehranskih mitov spodaj:

  • Modna prehranske mitov: Sladkor je strupene modne prehranskih mitov: Sladkor je zdravilo slabše od kokaina moden prehranskih mitov: Sladkor je razlog, da se s prekomerno telesno težo v modi prehranske mitov: MORATE veliko beljakovin - 1. Del modne prehranskih mitov: MORATE veliko beljakovin - 2. Del Modna prehranskih mitov: MORATE veliko beljakovin - 3. Del Modna prehranskih mitov: Samo VODA je Hydrating Modna prehranske miti: Kaj uravnotežen obrok res izgleda kot moden prehranskih mitov: najpomembnejši obrok v dnevu moden prehranskih mitov: Uspešno hujšanje = dober prehrane

load...