Modni prehrambeni miti: Ali je ta obrok dober ali slab | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Modni prehrambeni miti: Ali je ta obrok dober ali slab

Modni prehrambeni miti: Ali je ta obrok dober ali slab

Je to obrok dobro ali slabo?

"Kako hudo je to [pizza - ali kateri koli drugi obrok]? Zame" je vprašanje, ki sem se vprašal veliko na večerjo strank ali socialnih obveznosti. Menim, da tovrstna vprašanja govori napačnega načina razmišljanja o dieto, ki je v lasti veliko ljudi, ki želijo izgubiti nekaj teže.

Zdaj, ne razumite me narobe, jaz nikoli ne bom zagovarjala pico (ali katerokoli drugo hitro hrano / sladice / sladice) kot prehransko rezanih. Ampak to je točen razlog pišem ta članek.

Obrok je mogoče oceniti samo kot dobro ali slabo - ali natančneje UPORABNE ali ŠKODLJIVO - v okviru svojih ciljev in v povezavi z razumevanjem, kaj je vaš tipičen, vsakdanje prehrane izgleda.

load...

Kako hudo je za vas, da jedo čokoladno torto za večerjo?

Precej slabo zaradi tega, kar ste jedli na drugi dva obroka in v dnevih pred tem.

Kaj pa, če ste na zabavi in ​​so na voljo sladico, ko ste bili zelo disciplinirani za ves teden pred tem? Je to sladica BAD za vas? Rekel bi, da NO. Ne moreš na teži, da bi pojedel eno sladico v okviru celotnega tedna zdravega prehranjevanja.

To je vse o OKVIRU

Obrok je bodisi koristna ali škodljiva, ki temelji na vse, kar se dogaja okoli njega. Obrok bogata z svežo zelenjave je "dobro" obrok, vendar če je vaš cilj izguba teže, to je normalen obrok. Če jeste normalnih obrokov 90% v času, ko bo v redu z "ne-normalen" obrok kot rezino torte vsak enkrat v nekaj časa.

load...

Poglej prejšnje modi prehranskih mitov spodaj:

  • Modna prehranske mitov: Sladkor je strupene modne prehranskih mitov: Sladkor je zdravilo slabše od kokaina moden prehranskih mitov: Sladkor je razlog, da se s prekomerno telesno težo v modi prehranske mitov: MORATE veliko beljakovin - 1. Del modne prehranskih mitov: MORATE veliko beljakovin - 2. Del Modna prehranskih mitov: MORATE veliko beljakovin - 3. Del Modna prehranskih mitov: Samo VODA je Hydrating Modna prehranske miti: Kaj uravnotežen obrok res izgleda kot moden prehranskih mitov: najpomembnejši obrok v dnevu moden prehranskih mitov: Uspešno hujšanje = dobre prehrane Modna prehranskih mitov: Vse kalorije so ustvarjene enake Modna prehranskih mitov: izguba teže je približno kalorij v VS kalorij od moden prehranskih mitov: "Low-fat" pomeni, da je zdravo Modna prehranskih mitov: Hitro metabolizem? Modna prehranske mitov: Moraš uveljavljati, da izgubijo težo Modna prehranskih mitov: The "jesti vsake 3 ure" mit Modna prehranskih mitov: Ena slaba obrok uničuje vse, kar je v modi prehranskih mitov: Če maščob v mišičnih moden prehranskih mitov: Pohiti! Moje mišice morali jesti Modna prehranskih mitov: brez maščob je umazano malo skrivnost

load...