Moda iz modne prehrane: zaustavite izgubo teže | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Moda iz modne prehrane: zaustavite izgubo teže

Moda iz modne prehrane: zaustavite izgubo teže

Mit: Izguba teže je zapleten

Obstaja veliko ljudi tam zunaj, ki bi želeli, da verjamejo, da je hujšanje zapleten, in da morate vedeti veliko količino znanstvenih in bioloških podatkov, da bi zdravo jesti. Ti ljudje prodajajo knjige in prehrana programov, ki vsebujejo te podatke, in velika industrija je bila zgrajena na teh idej.

Realnost je, da je - ker je tipična zahodna prehrana je tako slaba - povprečen človek potrebuje le vedeti tri preproste stvari, da bi začeli, da drastičnih sprememb v njihovo dobro počutje in težo.

Tukaj so:

    Sadje in zelenjava naj bi vsaj 75% vaše prehrane. Izogibajte se predelani hrani, globoko ocvrte hrane in junk hrane. Vi bi morali omejiti količino rafiniranih ogljikovih hidratov in sladkorja, ki ga porabijo, kolikor je mogoče.

Ali te tri stvari, in boste začeli, da izgubijo težo brez potrebe študija diplomo iz znanosti prvič.

load...

Poglej prejšnje modi prehranskih mitov spodaj:

  • Modna prehranske mitov: Sladkor je strupene modne prehranskih mitov: Sladkor je zdravilo slabše od kokaina moden prehranskih mitov: Sladkor je razlog, da se s prekomerno telesno težo v modi prehranske mitov: MORATE veliko beljakovin - 1. Del modne prehranskih mitov: MORATE veliko beljakovin - 2. Del Modna prehranskih mitov: MORATE veliko beljakovin - 3. Del Modna prehranskih mitov: Samo VODA je Hydrating Modna prehranske miti: Kaj uravnotežen obrok res izgleda kot moden prehranskih mitov: najpomembnejši obrok v dnevu moden prehranskih mitov: Uspešno hujšanje = dobre prehrane Modna prehranskih mitov: Vse kalorije so ustvarjene enake Modna prehranskih mitov: izguba teže je približno kalorij v VS kalorij od moden prehranskih mitov: "Low-fat" pomeni, da je zdravo Modna prehranskih mitov: Hitro metabolizem? Modna prehranske mitov: Moraš uveljavljati, da izgubijo težo Modna prehranskih mitov: The "jesti vsake 3 ure" mit Modna prehranskih mitov: Ena slaba obrok uničuje vse, kar je v modi prehranskih mitov: Če maščob v mišičnih moden prehranskih mitov: Pohiti! Moje mišice morali jesti Modna prehranskih mitov: brez maščob je umazano malo skrivnost Modna prehranskih mitov: Je to obrok dobro ali slabo? Modna prehrana miti: sadni sok vs sveže sadje modne Prehrana Miti: Get šesterček v dvanajstih tednih modne Prehrana Miti: tablete, napitkov in vibriranje Modna Nutrition Miti: Vaja pomeni, jedo več?

load...