Moda iz modne prehrane: Preveč jesti pred spanjem, zaradi česar ste pogostnejši | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Moda iz modne prehrane: Preveč jesti pred spanjem, zaradi česar ste pogostnejši

Moda iz modne prehrane: Preveč jesti pred spanjem, zaradi česar ste pogostnejši

Mit: Uživanje preveč pred spanjem si ti debelejša

Ta je tako priljubljen, da bi večina ljudi ga pokličete dejstvo, z absolutno nobene razlage, razen, da je to tisto, kar ljudje pravijo. "Ne jejte preveč v večernih urah, še posebej v bližini spanjem, saj boste dobili debelejši, medtem ko spiš" je osnovna ideja.

Problem s to idejo je, da ni znanstvenih dokazov za to.

Verjetno se je izkazalo, na neki točki, ko nekdo potreboval način razlikovanja svojo prehrano od nekoga drugega. Realnost razmer je to: to je slabo, da jedo preveč ponoči, in to je tudi slabe JESTI preveč podnevi.

load...

Ja, ljudje, ki "dolgčas-jesti" zvečer običajno jedo preveč, in napačne vrste hrane, vendar to nima nič opraviti s časom dneva. Če so bili kavč-krompir zjutraj jedo čips in čokoladno torto, bi bil rezultat skoraj popolnoma enaka.

Edina razlika je, da jedo preveč ponoči verjetno povzročilo refluks in zgaga zaradi vaše vodoravno telesa položaju med spanjem, zaradi česar se počutite grdo, in bi motilo dober spanec je.

Točka? Ne preveč jesti.

Ponoči, zjutraj, v času kosila... To je vse isto. Samo ne preveč jesti.

Preko GIPHY

Poglej prejšnje modi prehranskih mitov spodaj:

  • Modna prehranske mitov: Sladkor je strupene modne prehranskih mitov: Sladkor je zdravilo slabše od kokaina moden prehranskih mitov: Sladkor je razlog, da se s prekomerno telesno težo v modi prehranske mitov: MORATE veliko beljakovin - 1. Del modne prehranskih mitov: MORATE veliko beljakovin - 2. Del Modna prehranskih mitov: MORATE veliko beljakovin - 3. Del Modna prehranskih mitov: Samo VODA je Hydrating Modna prehranske miti: Kaj uravnotežen obrok res izgleda kot moden prehranskih mitov: najpomembnejši obrok v dnevu moden prehranskih mitov: Uspešno hujšanje = dobre prehrane Modna prehranskih mitov: Vse kalorije so ustvarjene enake Modna prehranskih mitov: izguba teže je približno kalorij v VS kalorij od moden prehranskih mitov: "Low-fat" pomeni, da je zdravo Modna prehranskih mitov: Hitro metabolizem? Modna prehranske mitov: Moraš uveljavljati, da izgubijo težo Modna prehranskih mitov: The "jesti vsake 3 ure" mit Modna prehranskih mitov: Ena slaba obrok uničuje vse, kar je v modi prehranskih mitov: Če maščob v mišičnih moden prehranskih mitov: Pohiti! Moje mišice morali jesti Modna prehranskih mitov: brez maščob je umazano malo skrivnost Modna prehranskih mitov: Je to obrok dobro ali slabo? Modna prehrana miti: sadni sok vs sveže sadje modne Prehrana Miti: Get šesterček v dvanajstih tednih modne Prehrana Miti: tablete, napitkov in vibriranje Modna Nutrition Miti: Vaja pomeni, jedo več? Modna Prehrana Miti: Stop zapleta vašo telesno težo Modna Nutrition Miti: diete, ki zvenijo "Sciency 'delo najboljše modne Prehrana Miti: ne morem privoščiti," organsko "in" proste reje "? Modna Prehrana Miti: hujšanje deluje drugače, za ženske in moške modne Prehrana Miti: Fat ne bi ti maščobe? Modna Prehrana Miti: Vitaminski dodatki ne pomagajo Modna Nutrition Miti: Jejte manj, bolj pogosto, je bolje Modna Nutrition Miti: Energijske pijače so zdravi modne Prehrana Miti: Omejena kalorij bo pospešila izgubo teže Modna Prehrana Miti: A "uravnotežena" obrok mora imeti meso Modna Prehrana Miti: kalorija je kalorija... Je kalorija? Modna Prehrana Miti: Išče eni moden Nutrition Miti: Kava je dobra za vas moden Nutrition Miti: brez glutena, brez sladkorja torta je "dietna prehrana"

load...
load...