Kakšno ayurvedsko telo in tip misli ste | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Kakšno ayurvedsko telo in tip misli ste

Kakšno ayurvedsko telo in tip misli ste

Za tiste med nami, ki so utrujeni od delitve med mistike in znanosti, Ayurveda ponuja celovit sistem, ki povezuje vse pike na način, ki je brezčasen.
To je eden od redkih pristopov zdravljenja, ki je vedno upoštevajo ne le učinkov klime, prehrane in življenjskega sloga na zdravje, temveč tudi subtilne načine, na katere je dobro počutje vplivata čustvenih in duhovnih vprašanjih.
S široko paleto smernic, Ayurveda predstavlja strategije za sprostitev energije, ki so blokirane, kot tudi za izboljšanje življenjske dobe.
Auyerveda je "znanost o življenju, ki je stara več kot 5 000 let in izvira iz Indije.
Po ajurvedi, vsak od nas ima edinstveno kombinacijo načel tri uma / telesa, ki ustvarja naše posebne duševne in fizične značilnosti. Te tri načela se imenujejo "doše".
Večina nas ima eno ali dve doš, ki so najbolj živahno v naši naravi, s preostalo eno (i) manj pomembno.

Tri doše so znani kot: Vata, Pitta in Kapha

Da bi ugotovili, katere doše ste, kliknite na to povezavo, da se test

1. Vrste Vata doše

Vata tipa so ljudje na splošno tanke in težko pridobiti težo in trpijo zaradi slabe prekrvavitve. Zaradi tega, Vatas imajo zelo malo zalogo energije in lahko enostavno utrudi in se ven iz ravnovesja.
Vatas morali dobiti ustrezen počitek in ne pretiravajte stvari, ostanejo topli, in da redno rutinsko življenjskega sloga.

load...

Najbolj pomembna stvar je vedeti o Vata je, da vodi druge doš

Vata ponavadi gre iz ravnotežja prvi, ki povzroči zgodnje faze bolezni. Več kot polovica vseh bolezni so Vata motnje. Uravnoteženje Vata je pomembno za vsakogar, ker ko je Vata v ravnovesju, Pitta in Kapha so na splošno v ravnovesju, kot dobro.
Vata Dosha nadzira vse gibanje v telesu, vključno z dihanjem, prebavo in živčnih impulzov iz možganov. Ko je Vata iz ravnotežja, anksioznost in druge živčne bolezni so lahko prisotni. Prebavne motnje, zaprtje, krči in celo premenstrualni bolečina običajno so pripisane Vata neuravnoteženosti.
Simptomi Vata so tako zamenljivi, ki pogosto vodijo tisti z Vata neravnovesji, da verjamejo, da so njihovi simptomi psihosomatska "medvedjo uslugo s široko paleto ljudi, ki trpijo zaradi Vata neravnovesja.

Vata tipa osebnosti aktivni, domiseln in nemirnih

Pozabljivost in neutemeljeno naravo teh tipov osebnosti lahko svoj davek, zato je najbolje, priporočljivo, da je dober dan ritem nastala po vrstah Vata.
Ker so njihove misli morda težko utišati ponoči, vrste Vata um / telo imajo pogosto težave z uspavanjem ali zbujanje ponoči. Te vrste potrebujejo veliko spanja ali postanejo Pijan in neučinkovita.
Da bi to prinese v življenje, če oseba opekline polnoči nafte eno noč in traja dremež naslednji dan, se dviga ob šestih in se sesuje ob desetih naslednjem, ne dvajset opravkih naslednji, spremeni v kavč krompirja naslednji, telo ne more najti ritem za umerjanje vse ideje, ki vozi na posameznika, da nastavite dnevnih redov.
To povzroča obrabo na živčni sistem in igra opustošenje s vata doše. Ustvarjanje razumne voznih redov, z vztrajanjem na njih, in omogoča integracijo informacij in dražljajev med dejavnostmi umiri veter v Vata doše.

Vata prebava spreminja in je lahko občutljivo

Vatas naj ima prednost tople hrane z zmerno težkih teksture. Živila, ki mora vključevati slano, kislo in sladko okuse.
Vata prehladi splošno vključujejo suh kašelj, hripavost, ali laringitis.
Za uravnoteženje Vata doše, izberite iz umirjanje ali segrevanje eterična olja, kot so ylang ylang, sladke pomaranče, kadila, nageljnove žbice in rose geranije

load...

Splošne smernice za uravnoteženje Vata doše:

* Naj bo toplo
* jesti tople hrane in začimb
* Ostanite mirni
* Naj redno rutinsko
* Get veliko počitka
* Izogibajte hladne, zamrznjene, ali surove hrane
* Izogibajte hud mraz
Relax in uravnoteženje Vata doše s čajem PUKKA, mešana posebej za ozemljitev vrste Vata.

2. Vrste Pitta doše

Pitta tipa ljudje so na splošno srednje velikosti in dobro razmerij. Imajo srednje količino telesne energije in vzdržljivosti. Prav tako ponavadi inteligentni in imajo ostro wit in dobro sposobnost koncentracije.
Ogenj je značilnost Pitta, ali se pojavi kot ognjeno rdečimi lasmi ali kratko temperament

Ker je telesna temperatura Pitta na splošno toplo, lahko vrste Pitta iti ven iz ravnovesja z prekomerne izpostavljenosti soncu.
Njihove oči so občutljive na svetlobo. So ambiciozni po naravi, ampak lahko tudi zahteven in brušenje.

Vrste Pitta so znani po svoji močni prebavo, vendar bi morali biti previdni, da ne zlorabljajo

Njihova toplota jih naredi še posebej žejen, in morajo sprejeti previdni med obroki ne polivajte svoje Agni, ali prebavni ogenj, s preveč tekočine. Pitta Dosha nas pripelje do hrepenijo zmernost in čistost.
Zanašamo se na Pitta urediti svoj vnos hrane, vode in zraka. Vse toksinov, kot sta alkohol in tobak, prikazane kot Pitta neuravnoteženosti.
Strupene čustva, kot so ljubosumje, nestrpnosti in sovraštva tudi se je treba izogibati, da Pitta v bilanci za optimalno zdravje.
Pittas trdo delati ves dan in včasih težave pri izklopu svoje aktivne misli, da gredo spat. So morali vzeti nekaj časa med delom in spanjem, da bo res veter dol in se sprostite. Kul prha ali kopel pomaga tudi ublažiti Pitta proti spanec prijeten večer je.

Pitta prebava je običajno močna in intenzivna

Pittas naj ima prednost hladna ali topla, ne pa vroča, hrano, z zmerno težka teksture. Živila, ki mora vključevati grenke, sladko in adstrigentno okuse.
Pitta prehladi vključujejo visoko vročino in vneto grlo. Treba upoštevati hladilni Pitta rutina.
Eterična olja, ki lahko pomagajo uravnotežiti to so sandalovina, koromač in vetiver

Splošne smernice za uravnoteženje Pitta doše:

* Izogibajte se pretirani vročini
* Jejte hlajenje, ki niso začinjene hrane
* Izogibajte se pretirani olje
* Vaja med najbolj kul del dneva
* Izogibajte se pretirani paro
* vnos Omejitev soli
Osvežite Pitta ogenj s to edinstveno PUKKA mešanico za hlajenje in popolnoma ohlajeno izkušenj

3. Vrste Kapha doše

Kapha tipa ljudje imajo močne, težke okvirjev, ki zagotavlja dobro rezervo, fizične moči in vzdržljivosti. Ta moč daje Kaphas naravno odpornost proti boleznim in na splošno pozitiven pogled o življenju.
Doše Kapha je počasen, in vrste Kapha ponavadi počasni jedci s počasno prebavo. Veliko starodavne tradicije menijo, da bi moralo biti, da se začne bolezni v želodcu in vrste Kapha zlasti zavedati zmanjšanje stresa na tem področju svojega telesa, zaradi njihove pogosto počasno prebavo.

Kapha-vrste tudi govori počasi

So miren in vdan, vendar, ko je v ravnovesju, lahko postanejo trmasti in leni. Učijo se počasi, z metodičnim pristopom, ampak tudi ohranijo podatke tudi z dobro razumevanje tega.
Kapha Dosha nadzoruje vlažne tkiva v telesu, tako da lahko Kapha neravnovesje prikazal kot hladno, alergije ali astme. To je slabše v Kapha sezone, marca do junija. Hladno in mokro vreme poslabša Kapha.

Vrste Kapha, morate biti previdni, da ne živijo v preteklosti ali upirajo spremembam

Na svetli strani, Kapha Dosha nas uči neomajnost in dobro počutje.
Kaphas potrebujejo globok spanec, ali pa bo Pijan in neučinkovita, vendar ne nujno potrebujejo veliko spanca. Kaphas radi spijo, in imajo pogosto težko zbujam zjutraj.
Da bi to ravnovesje, ki jih potrebujejo veliko vaje in morajo biti previdni, da ne preveč jesti. Kaphas potrebujejo stimulacijo, da bi svoje vitalnosti.
Kot smo že omenili, Kapha prebava je počasnejši in težji. Kaphas naj ima prednost toplo, lahko hrano. Hrana mora biti čim bolj suha, kuhani brez veliko vode.
Okus mora biti oster, grenak in trpek. Kaphas raje začinjeno hrano, ki spodbuja boljšo prebavo za njih.
Kapha prehladi in flus so tisti z veliko sluznice, izcedek iz nosu, zastojev, glavobol in rahlo povišana telesna temperatura.
Za uravnoteženje Kapha, izbirate med osvežilnimi ali segrevanja olja, kot so rožmarin, evkaliptus, limona in brina

Splošne smernice za uravnoteženje Kapha doše:

* Get veliko vadbe
* Vary svojo rutino
* Izogibajte težka hrana
* Izogibajte maščobnih, oljnih živila
* Bodite aktivni
* Jejte malice
* Izogibajte se pretirani mleka in mlečnih izdelkov
* Izogibajte se čez dan spal
* Izogibajte se ledeni hrane in pijače
PUKKA oživitev čaj je kot nalašč za strel zagonom sistem in uravnoteženja vrst Kapha za hlajenje in popolnoma ohlajeno izkušenj.
Z Robyn Astl, zvesti Nature www.faithful-to-nature.co.za

Slika ayurvedicdietsolutions.com, livestrong.com, regrow-hair.org, mrpokeraspa.com

load...