Kako se ujemati z Leilah Kirsten | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Kako se ujemati z Leilah Kirsten

Kako se ujemati z Leilah Kirsten

Fit življenje Leilah Kirsten

Ste se kdaj spraševali, kako francoska fitnes blogerji, osebni trenerji in fitnes osebnosti ostati motivirani za izvajanje in kako so ostali v tako odlični formi?

Imamo na klepet, da navdih za zdravje in fitnes blogger Leilah Kirsten, je Paris temelji učitelja Pilates in telesne zmogljivosti umetnik, o svojem fitnes potovanja, blog, in ohranjanje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem.

Povejte nam nekaj o sebi

Sem učiteljica pilatesa in fizično performerka s sedežem v Parizu. Moj Pilates studio je na Bold funkcionalnega izobraževanja v Gardens in treniram in opravljajo z Yaotl telesno Art Company, ki temelji na Zip Zap Circus.

load...

Kolikokrat na teden pa vadite? Opišite svojo tipično teden fitnes. 

Jaz sem malo alergičen na besedo "vaje" in raje uporabljajo besedo "premika". Vsak dan sem premakniti svoje telo, pa naj gre za poučevanje v razredu pilates / Stretch, gredo na sprehod ali usposabljanja v Zip Zap Circus. Sem performerka kot tudi učitelj Pilates zato je treba, da moje gibanje raznolika in najti ravnotežje med zahtevne in obnovitvene dejavnosti. Št teden gibanja vedno videti enako zame.

Ohranjanje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem je težko. Kakšne so vaše skrivnosti za vztrajanjem na fitnes urnik?

Moje delo in življenje se vrti okoli gibanje, ali se premika svoje telo in izobraževanje ljudi, kako njihov premakniti. Moj izziv je najti ravnotežje med moje prakse gibanja in vzeli čas za druženje in učinkovito počitek.

Upam, da se ljudje začnejo zavedati, da mora biti premik telesa del vašega vsakdana. Ena ne bi smeli imeti, da ga urnik leta, mora biti samo del dneva. To je skrivnost.

load...

Kako se začnete fitnes potovanje?

Sem bil aktiven, odkar pomnim. Kot otrok sem bila plavanje, veslanje smučanje, tenis, plezanje drevesa in stene in teče do peščene sipine dnevno. Moj oče je bil profesionalni športnik in moja mama je bila zelo aktivna tudi, tako da mislim, da je v mojih genih.

"Všeč mi je, da so to tiho čas, da se osredotoči na moje telo, ob zvokih na prostem ali pa preprosto samo nekaj miru in tišini"

Zaljubil sem se v plesu, ko sem bil star približno osem let in prosil mamo, da me vpišejo v plesni šoli, ki je storil oklevajoče. To je bil konec vsega šolskega športa za mene, ker za 13 sem bil naslovom naravnost v plesnem studiu po šoli in mama, bi morali mi pobere po 9pm večino noči. Ostalo je zgodovina res.

Padel sem v osebno usposabljanje čisto po naključju je v starosti 25 let sem se počutil sam vleče stran od "primernosti" in "uveljavljanje" v enem letu, da so osebni trener in se vrnil na pilates, kar sem se naučil kot profesionalni plesalec.

Verjamem v celosten pristop k telesu in ugotovili, da pilates, v kombinaciji z moje izkušnje in razumevanje gibanja, je, kako sem lahko učinkovito pomagajo ljudem izboljšati njihovo fizično sposobnost in dobro počutje.

Kaj je vaša najljubša oblika telesne vadbe in zakaj?

Uživam premika svoje telo izrecno in dostop do mojega celotnega potenciala gibanja, tako plesa in fizičnega gledališča so moje najljubše poti za premikanje. Ampak samo premika svoje telo na splošno, je tudi dovolj dobro.

Kje je vaš najljubši kraj za uveljavljanje?

Če sem iskren, moj najljubši kraj za premik je, da hodi na morje Point sprehajališču v Parizu. To je najbolj osnovna in najenostavnejši dejavnosti, vendar pa mi prinese toliko veselja, da hodi ob oceanu.

Kaj radi poslušate, ko delajo?

Zapleteno vprašanje, ker sem na splošno premakniti brez glasbe v ozadju, razen če gre za razred, ki ga nekdo drug učil in so si izbrali glasbo.

Sliši se malo "woo woo", ampak mi je všeč, da so to tiho čas, da se osredotoči na moje telo, ob zvokih na prostem ali pa preprosto samo nekaj miru in tišini.

Kakšni so vaši prvi trije nasveti za pridobivanje fit?

    Poišči dejavnost, ki jo ljubiš storiti. Ali to pogosto. Naj bo iskanje novih dejavnosti, ki jih radi storili in jih storijo pogosto.

Lahko sledite fitnes potovanje Leilah je na spletni strani leilahkirsten.com, Twitter, Pinterest, Facebook in YouTube 

load...