Kako priti v odlično obliko za velik dogodek | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Kako priti v odlično obliko za velik dogodek

Kako priti v odlično obliko za velik dogodek

Napisal Samantha Clayton, direktor Fitness izobraževanje na Herbalife.

Priti v odlični formi za veliki dan

Ali morate priti v formo za veliki dan? V želji, da izgleda dobro na vašo poroko ali drug dogodek lahko samo motivacija, kar potrebujete, da bi dobili fit. Ali imate srednješolsko srečanje a, novo službo, ali obletnico mejnik, naj vam pokaže, kako priti v odlični formi za ta velik dogodek...

Navdušen sem, ker sem dobil vleči iz moje osebne izkušnje, ki vam pomaga videz in občutek super za vaš poseben dan. Ustvaril sem poročno vadbo in načrt de-poudaril. Še pomembneje pa je moj nasvet zasnovan tako, da vam pomaga (in kdo bere to), da razvijejo zdrave vseživljenjskega navade. To je čas, da se ustavite želijo, ustaviti zaskrbljujoče in priti na delo!

load...

D za De-stres

De-poudaril, je ključnega pomena, saj lahko stres povzroči povečanje teže, pomanjkanje zaupanja, depresije in negativnih misli. Vsak dan, si recite, da ste imeli sanje in načrt za ogled te sanje skozi. Ti dve stvari skupaj, vam lahko pomagajo spoznati, da ste popolnoma pod nadzorom.

R za Sprostitev

Ali se spomnite, da je otrok v šoli, na dan, preden je bil velik projekt, zaradi? Če ste bili kaj podobnega me, boste verjetno dal off svoj projekt, da bi končno čiščenje spalnico ali pomoč mama s perilom, da se prepreči to delo! Hecno je, veliko nas še vedno sodelujejo v te vrste vedenja. Zapomnite si, če želite, da bi dobili rezultate, ki jih potrebujejo, da se osredotoča na svoje prednostne naloge. Pazi nase in končal nobene poroke ali velike načrte dogodkov. Vsi drugi projekti lahko počaka.

Slikarstvo, sortiranje ali čakajo, da bodo storili hiša čiščenje? Imate dovoljenje, da bi tisti, izklop, dokler so vaše navade self-izboljšanje tudi v razvoj. Njegova človeška narava, da se potopite v drugih projektih, v upanju, da bo vaša glavna težava nekako sama popraviti. Namesto, da postanejo žrtve te pasti, vzemite moj nasvet in pozabite na gospodinjska opravila in se osredotočiti na self-izboljšave. To je najboljša stvar, ki jo lahko naredite sami!

load...

E za najetju ekipo za podporo

"Potrebno je vas!" To je zelo težko motivirati in dosledno sami. Moj nasvet vsem je povedati ljudem, ki jim zaupate o svojih načrtih in jih najti načine, da so lahko tako fizično kot čustveno podporno v naslednjih nekaj tednih.

S za Sweat

Z znojem imam dva pomena: Želim, da se potiskanje v pre-poroko ali velikih dogodkov treninge, dokler niste sape in potenja - to je eden izmed najlažjih načinov za povedati, da ste kurjenje kalorij!

Prav tako želim, da ne znoj majhne stvari v vsakdanjem življenju. Med vadbo, je pomembno, da se psihično prisotna in "sedaj v EU." Menim, da je ena usmerjena in zavestno čepenje bolje kot 10 nezavedne tisti, tako da pozabi na svoj seznam opravil v vašem treningu časa in se osredotočiti na čim svoje rezultate.

S za Simplicity

Nobene potrebe ni, da bi poskušali zapleten načrt vadbe ali opraviti korenite prehranskih omejitev. Vse, kar potrebujete za začetek razvoju zdravih navad je zavedanje vaše izbire v vsakdanjem življenju. Želim si, da se osredotoči na izdelavo najboljše odločitve v zvezi z zdravjem si morda lahko z nasvetom vam ga dajem. S sprejetjem da je tako najboljše možnosti za vaše telo zdaj del vašega vsakodnevnega življenja, boste imeli težko preskoči svoje pred poroko vadbe!

Če niste bili zelo aktivni v nekaj časa, po najboljših močeh, da vam olajšajo v fitnesu, ki ga po vaja rutino za vsaj 30 minut tri do petkrat na teden.

load...