Kako ostati fit med potovanjem | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Kako ostati fit med potovanjem

Kako ostati fit med potovanjem

Ostanite fit med potovanjem

To je izziv, da bi poskušali ostati fit in zdrav, medtem ko potujete. Ne samo, da svoje običajne rutine se vrže iz udariti, vendar je tudi pogosto boj, da bi našli telovadnici objektov, ki poskrbi za obiskovalce in fitnes razrede ti je všeč.

"Večina naših strank na 360 Strokovno usposabljanje iščejo hotele s telovadnico, kot mainstream telovadnice ponavadi ne ponujajo kratkoročne članstva, in če ne, oni so zelo draga," pravi Chris Walsh 360 Strokovno usposabljanje in FitKey partner.

Fitnes potovanja triki

Obstaja nekaj nasvetov in trikov, ki jih lahko uporabite za vključitev fitnes in zdravje v svoj potovalni urnik.

1. Pack komplet za potovanje fitnes

"Imam lahek par čevljev posebej za potovanje, ki sem pakiranje tako da nimam izgovora, da ne vodijo aktivni," pravi. "Odpornostjo pasu in tracker dejavnost, so tudi del mojega kit."

load...

2. Pomisli, kaj ste jedli in pili

Ne pozabite, da hidrirani med potovanjem, saj se bori proti utrujenosti in preprečuje prekomerno prehranjevanje - piti vsaj dva kozarca vode pred letom, tako da začnete vaše potovanje hidrirani. In pripravo zdrave prigrizki doma za prevoz z vami, da vam pomaga izogniti pitanje možnosti na ravnini. Vključi jogurtom v vaši prehrani nekaj dni pred potovanjem, da pomaga krepiti imunski sistem.

3. Uporaba na voljo čas in sredstva

Z malo iznajdljivosti, lahko delajo tudi v nekaterih dodatnih aktivnosti med potovanjem. Če ima vaš primer prek letališča hoditi vsaj 1 000 korakov, medtem ko čaka, da se vkrca svoj polet, uporabite steklenico vode kot dumbbell, ali nadomestnih roke.

4. Knjiga razred z FitKey

Zadnji, vendar gotovo ne najmanj pomembno, če želite, da se držijo svojega fitnes načrt, rezervirajte svoj fitnes razred z FitKey vnaprej, tako da je tvoja pot povsem načrtovana za čas trajanja vaše potovanje.

load...

FitKey ima več kot 80 studii po vsej Pariz, Pariz in Pretoria, in daje potniki dostop do številnih vrst razredov, od joge bootcamp.

"Vodenje vaše fitnes režim raznolika je odličen način za uporabo optimalno število mišičnih skupin, držeč svojo rutinsko zabavno, vznemirljivo in brez stresa," pravi Lisa Raleigh, blagovna znamka ambasador FitKey.

Za rezervacijo razred v aplikaciji FitKey pri ustrezni fitnesa na področju ste potuje, se prijavi na FitKey aplikacijo ali spletno stran in si oglejte vse razrede, nato kliknite na razrede, ki so vam všeč, in si pridržujejo razred želite, da se udeležijo.

load...