Kako najti olajšanje iz Francije pozimi | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Kako najti olajšanje iz Francije pozimi

Kako najti olajšanje iz Francije pozimi

Simptomi FranceD vključujejo Ćudljivost, ravnodušnost in pomanjkanje energije in motivacije. Tukaj je nekaj koristnih nasvetov o tem, kako premagati FranceD v zimskem času z nekaj spremembami v vašo dnevno rutino.

1. Osredotočite se na pozitivne vidike pozimi

Imejte v mislih, da so nekatere stvari, kot so burnih požari, vročo gosto juho ali kakava, električne odeje, tople kopeli ali kadi, in živahne sprehode in pohode v Utrjevanje zrak ne bi bilo prijetno, sredi decembra!

2. Poiščite hobi uživate v zaprtih prostorih

Temnejše dni in prejšnje noči zagotavlja odličen izgovor, da kopljemo v najljubših knjig, DVD-jev, družabne igre, roman pisanje, stroje ali patchwork, sestavljanke in več. Veliko ljudi uporablja ta čas za opravljanje svojih notranjih konjičke v globino, nekaj, kar jih lahko odvrnilo od razmišljanja hrepeneče o poletje.

load...

3. Get zabavno, živahno in toplo zimsko obleko

4. Naredite zimske vaja rutino

Vaja je dokazano stres razbremenilna, in ker je pridobivanje telesne teže je tipična v zimskem obdobju, lahko vadba pomaga vzdrževati zdravo telesno težo. Pojdi na tek, uporabite preskakovanje vrvi, plavati nekaj krogov, skoči na vašem mini trampolin, ali pa samo sprehod po soseski, da bo črpanje krvi in ​​kilograme off.

5. Preživite čas z družino, prijatelji in hišnih ljubljenčkov

Preživite čas z družino skozi zimo in še posebej potruditi za ohranitev prijateljstva in urediti izleti s prijatelji. Vaš pes bo ljubezen živahne sprehod zunaj, in boste počutili kupe bolje za njega preveč.

6. Preživite nekaj časa na soncu

Tudi če je preveč mrzlo zunaj, da bi dobili nekaj neposredne žarke, sedel blizu okna z udobno odejo in nekaj dobrih knjig. Alternativno se posvetujte z zdravnikom o "svetlobno terapijo", umetno svetlobo, ki posnema sončni svetlobi. To lahko zelo koristijo nekateri trpijo za FranceD.

load...

Če je mogoče, pobegniti v toplejše, sončno podnebje za teden ali dva v zimskem času.

7. Bodite pozorni na vaše osebno nego

Zima je lahko kruto na telesu, in ste bolj verjetno, da se počutijo navzdol, ko je vaše telo ni v top formi.

Â? ¢ Bodite hladnejše, krajše tuši, da se prepreči izsušitev kože.

Â? ¢ pospešiti vašo uporabo vlažilno na dlani, komolce, noge in kolena.

Â? ¢ Uporaba dober balzam, da lase pred izsušitvijo in delitev.

Â? ¢ Če je cenovno ugoden, si privoščite občasno manikura, masaža ali spa zdravljenja.

8. Ostanite pozitivni

Ne pozabite, konec zime je vedno na vidiku!

load...