Kako naj bodo možgani fit in zdravi | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Kako naj bodo možgani fit in zdravi

Kako naj bodo možgani fit in zdravi

Možgani je mojster regulator naših teles, kolikor nadzoruje način absorbira, kodo, ohranjajo in odpoklic informacije. Toda za večino od nas, zamotanost v možganih ne le ostala skrivnost, vendar smo ponavadi tudi, da ga jemljemo za samoumevno.

"Možgane bistvu obsega tri elemente - forebrain, srednjih možganov in rombencefalon. Vsi trije vsi skupaj v sodelovanju za nadzor vsak gib, čustveno in ukrepanje v harmoničnem orkestru. To vključuje nekatere polobli in oddelke, zelo zapletena in zapletene narave, vendar ki s številnimi krvnih žil, specializiranih nevronov in kemičnih hormonov so lahko "govorijo" drug na drugega in nadzorni spomin, pozornost, koncentracija, čustev, temperature in gibanje, "pojasnjuje dr Lisa Albert specialist psihiater na Akeso kliniki Milnerton.

Kratko- vs dolgoročni spomin

"Kratkoročni spomin se nanaša na možgane sposobnost imajo podatke za majhno količino časa, ki je, v nekaj sekundah. Če je ta informacija izvaja, lahko to vodi k dolgoročni spomin. Ta proces vključuje manipulacijo in shranjevanje teh podatkov v drugem delu možganov za kodiranje in kasneje po potrebi odpoklicati.

load...

Kako psihološke motnje vplivajo na spomin

Dejansko lahko spomin vpliva na mnogih psihiatričnih bolezni, še posebej demenc, ki so pogosto nepopravljive in depresivne motnje, ki posebej vplivajo na posameznikovo sposobnost koncentracije, ohranijo in priklic informacij. S kombinacijo bioloških in psiho-socialne pomoči, to je bolezen ozdravljiva, pravi dr Albert.

ADHD tudi lahko vpliva na sposobnost koncentracije zaradi pozornosti in hiperaktivnosti izzive. To ni neločljivo spomin primanjkljaj, ampak spet z zdravili, in nekateri kognitivni trening lahko zagotovo izboljša sposobnost zadrževanja in priklic novih in že naučili informacije, pravi.

Pozornost

Po mnenju dr Albert obstaja veliko psiholoških pristopov, predvsem kognitivno vedenjsko terapijo, kot tudi tehnike pozornosti, ki jo lahko prosil za pomoč, da se ta možnost, da bi lahko absorbirajo in logično shranjevanje novih in izvedeli informacije.

load...

"Obstajajo tudi stimulansi, kot je Ritalin, na primer, ki je običajno predpisana za ADHD."

Dr Albert pravi, poškodbe glave lahko igrajo pomembno vlogo pri vplivu kratkoročnega in dolgoročnega spomina. "Dejavniki, ki so različni, vendar ključno vlogo-predvajalniki vključujejo vrsto poškodb, ali je eden izgubil zavest in časovno obdobje amnezije, tisti, prejšnjo raven deluje, kot tudi vseh prejšnjih zdravstvenih / nevrološke bolezni, vse igra osrednjo vlogo. "

Druge bolezni

"V možganih je ključni organ, ki je sestavljen bistvene nevronov, žile, cerebrospinalno tekočino in cased v koščeno oblogo, lobanje. Patologija se lahko pojavi na katerikoli od teh intervalih nekaj najpogostejših bitje iz blokade ali pomanjkanja prekrvavitve možganov, na primer kap, ki povzroči smrt v določenem delu možganov, možganski tumor katerega koli dela možganov , okužba in vnetje mening, ki povzroča meningitis, kot tudi virusne infekcije, kot so HIV, ali sifilis, ki prav tako prehaja krvno-možgansko pregrado in lahko okužijo možgane v začetku bolezni, "Dr. Albert poudarja.

Izguba spomina

Po mnenju dr Albert, je lahko izguba spomina akutna zaradi poškodbe, okužbe ali hude duševne bolezni v akutni fazi. Drugi lahko vključujejo tudi zloraba drog ali zlorabe, na primer bolečine zdravila, alkohol, na primer.

"To so lahko oboji, in medtem ko nekateri so reverzibilni, druge lahko stalna, odvisno od obdobja resnosti in čas eden je bil bolan."

Optimizacija delovanje možganov

"Preventiva je vedno boljša kot kurativa - to je idealno," poudarja dr Alberts.

  • Naj bo vaš možgane zdrav in aktiven in izvaja možgane z reševanjem problemov, uganke in duševno stimulacijo. (. Pustega beljakovin, ogljikovih hidratov, tuna, losos, orehi in olivno olje, na primer) vzdrževati dieto dobre zdrave prehrane, omega in dobro uravnotežena prehrana, vaje redno Izogibajte toksinov - s hrano, vodo, zrak, okolje. Bodite previdni in v čim večji meri preprečijo poškodbe glave, ki jih nosil čelado, ko se ukvarjajo z nevarnimi dejavnostmi. Preprečiti ali zmanjšati dejavnike tveganja, ki povečujejo kap, npr krvni tlak, visok holesterol in se izogibajte kajenju. Kot enega starosti, še naprej opravljajo možgane z branjem, križanke in vodenje up-to-tekočem z aktualnimi.

Ugotavlja, Dr Albert: "Človek ne more na podlagi ocene vrednosti zdravega, povračilne spanja, zmanjšuje stresorjev, ki lahko vodijo k razvoju telesne in duševne bolezni, kot tudi vzdržijo onesnažujejo možgane tisti" s strupenimi kemikalijami, "

Akeso klinike je skupina zasebnih psihiatričnih klinikah v-bolnik, ki je ponosna na zagotavljanje individualno, celostno in družinsko usmerjeno zdravljenje različnih psihiatričnih, psiholoških in zasvojenost pogoji. Akeso klinike ponujajo specializirane čistilnih naprav v-bolnik.

Obiščite www.akeso.co.za ali nas pokličite na 011 447 0268 za dodatne informacije.

V primeru psihološke krize, pokličite 0861 4357 87 za pomoč.

load...