Kako biti superheroj svojega življenja (in vaše zdravje) | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Kako biti superheroj svojega življenja (in vaše zdravje)

Kako biti superheroj svojega življenja (in vaše zdravje)

Večina žensk ima, da bi sto majhnih odločitev vsak dan, da bo na vrhu svoje družinske in poklicne zahteve. To žongliranje dejanje lahko pustite sapped energije in občutek, kot da ste izgubili nadzor...

CLINIX Health Group meni, enostavni poteg do vaših vsakodnevnih navad lahko dal spomladi nazaj v korak v nobenem trenutku.

"Začne se s tem, da se zaveda svoje zdravje in dobro počutje izbire," pravi Skupina Zdravstvena služba direktor Bernadette Campbell. Prehrana in gibanje sta pomembna odskočna deska za bolj pozitiven pogled in da bi lahko bolje spopasti z zahtevami zaseden življenja.

load...

Na primer, odločajo, da imajo sadno solato namesto vašega običajnega čokoladne rogljiček za zajtrk je pozitivna odločitev. Par to s po stopnicah namesto dvigala pri delu in ste strel, se je začela veliko rutino. "

"Negativne odločitve, kot jedo junk hrane in ne izvaja, da naše telo občutek težkih in nesrečen in dal svoje cilje izven dosega, ker se ne počutim dobro, pooblaščena ali samozavestni. Slabe odločitve vzeti več od nas, kot jih dajejo in moti naše ravni energije, motivacije in pozornost. "

Negativne odločitve, kot jedo junk hrane in ne izvaja, da naše telo občutek težkih in nesrečen in dal svoje cilje izven dosega, ker se ne počutim dobro, pooblaščeni ali samozavestni

load...

Dodaja, da, medtem ko je rutina je vse, kar je za večino delovnih mame, majhne poteg na način, kako narediti stvari, ki lahko naredi veliko razliko. Campbell je najboljši nasvet je, "zgodnje ptice ujame črva".

Prebujajo le 15 minut prej lahko svet razlike - in vam ni treba nekaj delaš za nekoga drugega, v tem času

Naj bo vaš čas. Vzemite v sončnem vzhodu, hodi na vrtu ali pa si privoščite svojo najljubšo knjigo pred ostalimi razburka gospodinjstva.

Drug pomemben vidik splošno zdravje in dobro počutje je, da gre za redne preglede, predvsem rutinskih tiste, kot pap brisa in mamografijo.

CLINIX Health Group pravi, da ženske pogosto dal svoje zdravstvene preglede na stranski tir, ker 'ni imel časa ". Toda ob teh pomembnih projekcije narediti zagotavlja mir uma in vam omogoča, da se osredotoči na druge stvari, brez skrbi vaše zdravje. Vse pomislekov, povezanih z zdravjem, je treba razumeti, da, tudi če je to zobobol ali niggling bolečine v hrbtu.

"Ženske se ponašajo s tem, da super bitja, ki lahko več nalog in se junaki njihovih gospodinjstev in na delovnih mestih. Ampak, smo pogosto zanemarimo naše duševno in telesno počutje v procesu.

"Biti zdrav zahteva veliko truda, vendar je vsekakor splača Ko začnete bolj zdrave izbire življenjskega sloga, ti postane naravna in lažje. - novo rutino v novo bolj zdravo in srečnejše ste!" Campbell zaključuje.

load...