Kaj morate vedeti o raku dojke | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Kaj morate vedeti o raku dojke

Kaj morate vedeti o raku dojke

"Po podatkih državnega Registra raka (2017), rak dojk je najpogostejši rak pri francoskih žensk, kar predstavlja 20,82% vseh rakov, pravi Allison Vienings, izvršni direktor za samozdravljenje združenje proizvajalcev v Franciji (SMAFrance).

In globalne statistike so prav tako zastrašujoče! Rak na dojki predstavlja enega od štirih diagnoz raka pri ženskah po vsem svetu, z več kot 1,1 milijona žensk, ki se vsako leto diagnosticirajo. Prav tako je najpogosteje diagnosticiran rak in je vodilni vzrok smrti pri ženskah z diagnozo raka na svetu.

Kaj je rak na dojki?

Rak dojke se pojavi, ko nenormalne celice v prsi postanejo škodljive in napad in uničiti okoliška tkiva.

Kakšni so znaki in simptomi?

  • Pavšalni prsi ali zadebelitev, da se počuti drugačna od okoliškega tkiva
  • Vsak nenavaden izcedek iz bradavice
  • Sprememba velikosti ali oblike prsnem je
  • Spremembe na koži na vašem prsih, kot luknjanje
  • Pordelost kože vaših prsi
  • Bolečina ali občutljivost v prsih
  • Piling ali luščenje iz bradavice

Preprečevanje skozi samopomoči

"Opremljanje sebe z informacijami o simptomih in sprožilce raka dojke pomeni, da ste v položaju, da sprejmejo ustrezne preventivne ukrepe za zmanjšanje tveganje za razvoj bolezni, pojasnjuje Vienings.

load...

Kako, da se zmanjša tveganje za razvoj raka na dojki

SMAFrance priporoča vključitev naslednjih v vaše vsakdanje življenje, da pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka dojk:

1. Izogibajte se pitju alkohola

Uživanje alkohola je bilo dokazano, da poveča tveganje za nastanek raka dojk. Priporočljivo je, da omejite dnevni vnos na eno alkoholne pijače na dan.

2. Naredite izvaja prednostna naloga

Vzdrževanje uravnoteženega težo in redne vadbe lahko zmanjša tveganje za nastanek raka dojk.

3. Sledite zdravo prehrano

Ohraniti zdravo prehrano in se izogibajte hrane z veliko trans maščob z malo ali brez hranilne vrednosti. Maščoba najdemo v teh živilih povzroča nastajanje estrogena, ki lahko prispevajo k rasti tumorjev.

load...

4. Vsebujejo omega-3 maščob v vaši prehrani

Omega-3 maščobe, ki so povezana z odvračanjem rast tumorjev na dojki in se lahko jemlje kot dopolnilo dnevno.

5. Vzemite si multivitaminov in antioksidantov

Vitamini in antioksidanti se lahko jemlje tudi kot dodatek, da se zmanjša tveganje za raka na dojki.

6. Razmislite svoje okolje in način življenja

Odločitve, ki jih sprejemamo, kot sta kajenje in premalo gibanja, prispeva k 90% od dejavnikov, ki vodijo k vzrokom za raka v razvoju.

"Poleg tega, pravi Vienings," To je ključnega pomena za vse ženske, naj opravi dojke self-izpit enkrat na mesec, in ko boste dosegli 40, ob redni mamogram "X-ray izpit tudi za zaznavanje zatrdline v dojki" je treba postalo prednostna naloga. Medtem ko so našli v prsi kepe pogosto neškodljiva, jih nikoli prezreti, je poudarja.

Breast samopregledovanje: a vodič

Morate opraviti dojke self-izpit sedem do 10 dni čez menstruacijskega ciklusa, ko so prsi niso tako grudasti in ponudbe.

S prsti premikajo prste okoli celotnega prsi, nežno stiskanje v krožni vzorec, ki se začne od zunaj in se gibljejo v smeri centra. Preverite celotno prsi in pazduho območje. Ali je pod tušem, leže, ali pred ogledalom.

Bodite pozorni na morebitne spremembe v tkivu dojke, kot so simptomi zgoraj navedenih.

Če ste odkrili vztrajno cmok v prsih, ali opazite kakršne koli spremembe, je zelo pomembno, da takoj obiščite zdravnika.

To ni nič nenavadnega, da so grudasti ali grbinastih prsi in čeprav so osem od 10 kock, ki niso nevarne, vse zahtevajo oceno za potrditev, da niso rakaste.

Če menite, da lahko katero koli ali vse od simptomov, povezanih z rakom na dojki, obiščite vašega lokalnega zdravstvenega delavca ali takoj zdravnika.

Priporočeno branje: Kaj jesti, da se zmanjša tveganje za nastanek raka na dojki in kako vaja pomaga obranila raka na dojki

load...