Je čokolada dobra ali slaba za vas | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Je čokolada dobra ali slaba za vas

Je čokolada dobra ali slaba za vas

Čokolada kot zdravo hrano? Odgovor vas lahko preseneti...
Tam je bilo veliko razprav o koristih za zdravje, uživanje čokolade

Že vrsto let, je bilo to, saj vsebuje relativno velike količine maščob in sladkorja, mora biti škodljiva za vaše zdravje prevladujoče mnenje.

V zadnjih letih, čeprav je to mnenje začela spreminjati. Dejstvo je, več kazalniki kažejo na možnost, da bi lahko dejansko čokolada zelo dobro za vas na več načinov kot enega!
Kljub temu, da ne vsebuje maščob, večinoma je maščobe v čokoladi stearinska kislina, ki ni tako slabo, glede na dvig ravni holesterola kot druge vrste maščobe.

load...

Eden od najpomembnejših in najbolj obetavno, je njegove antioksidativne lastnosti. Temna čokolada še posebej je bogata z naravnimi antioksidanti, ki delujejo znebiti telo nakopičenih toksinov, pomaga, da pravilno delovanje in boj off bolezni, vključno z nekaterimi oblikami raka.
Ker čokolada vsebuje kofein, ki je naravni stimulans, veliko ljudi meni, da lahko jedo preveč, negativno vpliva na živčni sistem.

Medtem ko bi to bilo res, če se porabi v velikih količinah, dejstvo je, da čokolada dvigne tudi raven serotonina v možganih, snov, ki pomaga uravnavati razpoloženje in ustvari občutek miru.
Tam je bilo nekaj manj kot laskavo povezave med čokolado in različnih zdravstvenih pogojev, ki so se začeli, da bi ovrgli v zadnjih letih. Primarna med njimi je napačno prepričanje, da lahko čokolada sprožijo migrene. Nedavne študije so pokazale, da je v resnici, ni neposredne povezave med uživanjem čokolade in razvoj migrene. V nasprotju s splošnim prepričanjem, čokolada tudi ni glavni vzrok zobne gnilobe

Kot Pravzaprav, čokolada dejansko vsebuje snovi, ki lahko zavirajo rast bakterij v ustih, ki povzročajo zobnih oblog nastane. In mislil, da vsebuje sladkor, za razliko od drugih sladkih snovi, čokolada ne ostajal v ustih, tako da je sladkor v njem ni tako uničuje zobe.

load...

Čokolada je izbil tudi krivec za razvoj aken, brez neposredne povezave, prikazane med uživanjem čokolade in akne breakouts.
Seveda vse to ne pomeni, da je čokolada nujno mere kot zdravo hrano, ampak ljubitelji čokolade morajo sprejeti heartit lahko dejansko dobro za vas!

Temna čokolada zlasti, ki ima manj maščobe kot mlečna čokolada in vsebuje največjo količino antioksidantov, lahko zelo dobro za vas, ko uživamo v zmernih količinah.
Očitno je, da je ključ do zdravega prehranjevanja postaja uravnoteženo prehrano. Dobra novica pa je, da tako dolgo, kot ste tako prepričani, da boste dobili vse ostalo vaše telo potrebuje za pravilno delovanje, malo čokolade doda v mešanico ne bo hurtand morda celo pomaga!

load...