Izguba teže hitro ne pomeni, da jo boste hitreje obnovili | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Izguba teže hitro ne pomeni, da jo boste hitreje obnovili

Izguba teže hitro ne pomeni, da jo boste hitreje obnovili

Na dolgi rok, hitri in počasni tire dietetičen enako verjetno, da ponovno pridobi večino teže so izgubili, po dokumentu, objavljenem v The Lancet diabetes in endokrinologijo.

Raziskave, ki jih Joseph Proietto Univerze v Melbournu vodil razdeljen 204 debelih moških in žensk v dve skupini. Ena skupina je začela program hujšanja 12 tednov, druga pa bolj postopno 36 tednov.

Skupina 12-teden so bili omejeni na dieti 450-800 kalorij na dan, medtem ko je druga skupina njihov vnos energije zmanjšala za okoli 500 kalorij na dan.

Obe skupini spet podoben odstotek svoje mase po treh letih

"V nasprotju s splošno držijo prepričanja, da se hitro izgubi teže hitreje ponovno pridobili, naše ugotovitve kažejo, da se ponovno podobna po postopno ali hitro izgubo teže," je dejal ekipa.

load...

"Naši podatki naj bi vodil odbore, ki razvijajo klinične smernice za upravljanje debelosti, da spremenijo svojo pomoč," so dodali.

Dietetičen so na splošno povedal, da je izguba teže tempo največ 0,5kgs na teden najboljše

Raziskovalci ugotovil nekaj zanimivih kratkoročne razlike v tem, kako se dve skupini odzvali.

Med skupino hitro dieto, več doseči svoje teže cilj izguba - 81 odstotkov v primerjavi s polovico druge skupine - in manj zapustil program.

Te prve uspehe lahko pripišemo postopku, imenovanem ketoza, ki se začenja z vnosom nizkokalorično - telo kuri maščobe za proizvodnjo razgradne produkte imenovane ketoni, ki so znani za zatiranje lakote.

load...

Trajna izguba teže ostaja izziv, vendar je dosežena

"Izguba teže hitro lahko motivirajo tudi udeležence, da vztrajajo pri svoji prehrani in doseči boljše rezultate," je dejal avtorji. Vendar to ni vplivalo na dolgi rok, s težo kopičijo spet čez čas.

"Za hujšanje, počasi in enakomerno pristop ne zmagati," Corby Martin in Kishore Gadde na sedežem v ZDA Pennington Biomedical Research Center je dejal v komentarju. "Mit, da je hitra izguba teže povezana s hitrim težo spet ni več res, kot enega od basni Ezop je."

V pripombah, ki jih je iz Londona Science Media Center porazdeljene, prehrano je dejal študija je poudaril, da trajna izguba teže ostaja izziv, pa je dosežen.

"Medtem ko je izguba teže je težko, vzdrževanje hujšanje je še težje," je povedal Nick Finer, endokrinologi iz University College London bolnišnice.

Priporočeno branje: Ali ste čustveno jedec?

load...