Hrana, ki pomaga zdraviti vneto grlo | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Hrana, ki pomaga zdraviti vneto grlo

Hrana, ki pomaga zdraviti vneto grlo

Zima je tu, prinaša s seboj številne bolezni, vključno z operacijskim nosovi, zastojev in boleče vneto grlo.

Vneto grlo je ena izmed prvih znakov, da je hladna na poti

Medtem ko je naš prvi instinkt je, da se doseže za pastile in žrela pršila, lahko dobite več olajšave po rubrikah vaši kuhinji. Veliko sadje, zelenjava, zelišča in začimbe so kot nalašč za pomoč zdraviti vneto grlo. Več o tem, kako zdaj!

Dodamo nekaj strokov v mešanici

Nageljnove žbice lahko pomaga premagati okužbe dihal, saj deluje kot ekspektorans, da ublažijo sluz v grlu in požiralniku. Nageljnove žbice deluje tudi kot protivnetno in zagotavlja telo z manganom, vitamina C, omega-3 maščobne kisline, kalcija in magnezija.

load...
  • Zavre žlico nageljnovih žbic z vročo vodo, da ustvarite skodelico strok čaja.

Odločite se za ingver zdraviti vneto grlo

  • Dodamo dve žlici sveže naribanega ingverja s skodelico vroče vode in pustimo, da se strma za nekaj minut, nato pa popij.

To je treba storiti trikrat na dan, za najboljše rezultate. Za izboljšanje pivo lahko dodamo žličko medu in nekaj mete v vodo.

Jedel jajca

Mehki živila, kot so jajca, pomirja grlo. Jajca so bogata z beljakovinami, da bi vaše telo zdravi, in vsebuje tudi veliko količino omega maščobnih kislin. Poskusite z mehko kuhana jajca za povečanje vnosa beljakovin in pomirjajo vaše grlo.

Vsakdo nekaj zelje?

Pakirano z vitaminom C in K, kakor tudi žveplo in številne antioksidante, zelje je odlična za pomoč pri pomirjajo in zdravi vneto grlo. Prav tako ima protivnetne lastnosti za boj proti off okužbe.

load...

Poskusite česen

Dodajte česen za vaše obroke. Alicin česen (ki je odgovorna za to okusom belega luka vonj) ni le močan imunski pospeševalnikom, ima tudi protivirusne in antibakterijske lastnosti. Kot nalašč za lajšanje bolečine v grlu!

Reach za limone

Dodajte nekaj rezin limone za čaj ali kozarec tople vode in redno piti čez dan, da bi vaše boleče grlo. Limona je bakterija za gašenje, vitamin C, bogata s sadjem, ki se lahko uporablja za zdraviti vaše boleče grlo in izboljšati svoj imunski sistem.

Sip na nekaterih šipek sok

Granatna jabolka vsebujejo veliko antioksidantov in vsebuje vrsto prednosti, ko gre za pomoč za vneto grlo. Ne samo to super sadje vsebuje krepijo imunski sistem lastnosti, vendar pa se lahko ubranijo pred okužbami, ki delujejo kot adstringens.

Torej, poskusite te hrane in olajša vaše vneto grlo zdaj!

load...