Hladna dejstva, ki vam bodo pomagala pri preprečevanju bolezni | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Hladna dejstva, ki vam bodo pomagala pri preprečevanju bolezni

Hladna dejstva, ki vam bodo pomagala pri preprečevanju bolezni

Če ne želite, da zbolijo to zimo, je tu 19 hladno dejstva, ki jih morate vedeti, da se zagotovi optimalno zdravje.

"Medtem ko je prehlad vas ne sme ubiti, lahko oslabi imunski sistem do te mere, da lahko druge, bolj nevarne, mikrobi zagrabijo telesu, pravi PharmaChoice predstavnica, farmacevt, Liezl van Tonder. "Samo pomislite, kolikokrat se je vaš hladno obrnil v bronhitis ali okužbe sinusov.

Povprečna odrasla oseba trpi dva do tri prehladov na leto, kar pomeni, da do takrat, ko dosežejo 75, ki bi jih utrpeli več kot 200-krat, da je dve leti svojega življenja!

Ona predlaga ob imunski to spodbuja dodatek všeč, ViralChoice. "To je gonilna sila vitaminov in antioksidantov in vsebuje nekatere najbolj visoko bonitetno oceno ojačevalci, ki po svoji naravi.

load...

"Deluje na dva načina, ki pomaga zmanjšati občutljivost za hladno in gripi okužbe in pomoči pri izterjavi z zmanjšanjem trajanje in resnost prehladov in gripe, je še dodal. "To bo še dolgo pot pri zagotavljanju vzdrževati optimalno zdravje v mukah in mrzlo sezono gripe.

Po Van Tønder veliko spanja, je ključnega pomena za ohranjanje zdravega načina življenja, v zimskem času pa tudi zdrava, uravnotežena prehrana, vodenje hidrirani in vadbo tudi.

V hladno trdna dejstva o prehladu in gripi:

1. Ena kihanje lahko spray 3 000 kužne kapljice v zraku pri več kot 160 km na uro.

2. Hladno in gripe virusi lahko živijo od dva do osem ur na trdih površinah in do tri ure na kožo.

3. Prehlad povzroča več časa odsotnosti z dela in šole kot katera koli druga bolezen in gripi je najbolj nalezljiva bolezen na svetu.

4. Virus gripe je povezana s približno 36 000 smrtnih žrtev in pol milijona hospitalizacij vsako leto, in je kriv za 40 milijonov dni zamujena dela in šole po vsem svetu tudi vsako leto in še nedavna spletna anketa je pokazala, da 84% zaposlenih priznam, bo šlo pa bolan.

load...

5. Skupna ekonomska izguba povezana s prehlad, samo v ZDA, se ocenjuje na več kot 20 milijonov $.

6. Večina odraslih trpi zaradi dveh do treh prehladov na leto. Otroci v šoli imajo lahko tudi do 12 prehladov na leto!

7. Gripa simptomi pojavijo od enega do štiri dni po tem, ko virus vstopi v telo, zato se lahko prenese na gripo nekomu drugemu, preden se zavedaš, da je bolan, zato je pomembno okrepiti imunski sistem in se zaščitite pred sezono gripe, da se zagotovi se zmanjša tveganje.

8. Umivanju rok lahko zmanjša občutljivost za hladno in gripi za 24%. Svetovna zdravstvena organizacija opozarja, da umivanju rok pogosto naredi 24 odstotkov manj možnosti, da ujeti dihalne bolezni in do 50 odstotkov manj možnosti, da bi dobili želodec napako.

9. Osemdeset odstotkov običajne okužbe se širijo z rokami. Umivanju rok vsaj petkrat na dan, se je izkazalo, da bistveno zmanjša pogostost prehladov, gripe (v nadaljevanju gripe) in drugih okužb. Ne samo, da bo to pripomoglo, da ste zdravi, da bo pomagalo preprečiti širjenje nalezljivih bolezni na druge.

10. Prehladi in gripe so z virusi in antibiotike, ne vpliva na viruse, vendar pa lahko pomaga pri preprečevanju sekundarne okužbe, ki se lahko pojavijo. Eden mora biti previdni predoziranje antibiotikov, kot vsakič, ko ste vzeli antibiotiki več bakterij v telesu, lahko postanejo odporne na zdravila.

11.The prehlad običajno traja približno sedem do 10 dni in boste začeli kazati simptome približno tri dni po tem, ko so bili okuženi.

12. Gripa običajno traja približno pet do sedem dni in običajno boste začeli kazati simptome približno en dan po tem, ko so bili okuženi.

13. Uporaba členek drgnite oči zmanjšuje število mikrobov razširila na obrazu. Vaš členek je manj verjetno, da bi bile kontaminirane z virusi, kot prsta. To je še posebej pomembno, saj je oko zagotavlja odlično vstopno točko za mikrobe, in povprečen človek drgne oči ali nos ali popraska obraz v povprečju 30-krat na dan.

14. Medtem ko lahko nezaupljiv občinski kopalnico, ste vedeli? Vaš mizo verjetno vsebuje približno 400-krat več bakterij kot v školjko.

15. Tvoje roke pridejo v stik s 10 milijonov bakterij na dan, medtem ko so v pisarni.

16. Ko kličete telefonsko pri delu, približno 25 127 mikrobov na kvadratni centimeter poslušate, zaradi česar Phone germiest element na vaši mizi.

17. Tipkovnica in računalniško miško pristanišče tudi bakterije, in tako tudi vaše namizje. V študiji, ki potegnili z mize različnih delavcev, učiteljev uvrščen kot germiest poklic, medtem ko-kabina stanovanja računovodja prišel v sekundi. Računovodja pult privedla do 6 030 bakterij na kvadratni centimeter.

18. Dvajset odstotkov pisarniških vrčkov izvedbo fekalne bakterije, in 90 odstotkov, so zajeti v drugih mikrobov, da je zato, ker v pisarni, večina ljudi ponavadi čistijo skodelice z bakterijami-laden gobic ali krtač namesto v pomivalnem stroju. Da bakterije transferji vrč in ne more živeti več dni.

19. Snacking na vaše pisarniško mizo pomeni, da delite svoje kosilo s kupom kalčkov, glede na nedavno raziskavo, 27 odstotkov nas zajtrkovati na naših mizah, večina od nas jedli kosilo tam (62 odstotkov) in 50 odstotkov od nas preživijo preostanek dneva snacking v naših kocke ali pisarne. Vse, ki jedo na naših mizah se stresti opustošenje v naših delovnih conah jih spreminja v bakterij-laden vroče nered. Še 20 odstotkov delavcev, ki so priznali, da se nikoli čisto svojo mizo pred jedjo in 75 odstotkov delavcev obrišite le občasno.

Ne pozabite, gripa je nekaj, kar vsakdo dobi toliko časa in da ni prepričan, jamstvo, da ga prepreči. Toda, če želite, da zmanjšate možnost, da bi obtičali doma z nadležen gripo, poznate svoje dejstva, poskusite izogniti bakterij območij in uporabo teh nasvetov.

load...