Energijske pijače, povezane z nespečnostjo in živčnostjo | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Energijske pijače, povezane z nespečnostjo in živčnostjo

Energijske pijače, povezane z nespečnostjo in živčnostjo

Energijske pijače povečajo nespečnost in nervozo

Čeprav je športno uspešnost športnikov videli izboljšal za med tri in sedem odstotkov po zaužitju energijske pijače, raziskovalci opozoriti povečanje pogostosti nespečnost, živčnost in raven stimulacije v urah naslednje konkurence.

To je glede na študijo štiriletno izvajajo strokovnjaki iz Camilo Josà © CELA University (UCJC) vrhunskih nogometašev, plezalci, plavalci in košarka, rokomet, odbojka, tenis in hokejisti, ki se je ekvivalent tri pločevinke energijske pijače ali energijska pijača placebo pred športna tekmovanja.

Uspešnost Sporting je bila izmerjena z uporabo GPS naprav, ki določi razdaljo in hitrost, s katero je bilo zajetih v ekipnih športih. So uporabljali tudi merilniki sile in potenciometrov za merjenje uspešnosti mišic v drugih športih. Rezultati kažejo, da športniki povečali svojo športno zmogljivost, ki jih med tri in sedem odstotkov.

load...

Del Coso dodaja, da "energijske pijače povečajo višino skok za košarkarjev, mišične sile in moči za plezalce in usposobljenih posameznikov, plavanje hitrost za sprinter plavalce, hit moč in natančnost za odbojkarjev in število doseženih točk v tenisu."

Občutek živčni

Te študije vprašal tudi športnikom o svojih občutkov po zaužitju energijske pijače in merijo pogostost neželenih učinkov v primerjavi s pijačo s placebom.

"Športniki menilo, da so imeli več moči, moč in odpornost z energijsko pijačo kot s pijačo s placebom," pravi strokovnjak. "Kljub temu, da energijske pijače povečala pogostost nespečnost, živčnost in stopnjo stimulacije v urah po tekmovanju."

load...

Njihova poraba povzroči povečanje neželenih učinkov običajno najdemo pri drugih kofeinskih pijač. Ugotovili so tudi, ni pomembne razlike med moškimi in ženskimi športnike v dojemanju pozitivnih občutkov, niti v prikazovanju neželenih učinkov.

Energijske pijače ne zagotavljajo več energije

Energijske pijače vsebujejo predvsem ogljikove hidrate, kofein, taurin in B vitaminov, z malo razlike v količinah in sestavin, ki med glavne blagovne znamke energetske pijače.

Ravno nasprotno tistemu, ki ga njihovo blagovno znamko navedeno, energijske pijače ne zagotavljajo več energije kot pri drugih brezalkoholnih pijač (40 kcal / 100 ml proizvoda), vendar pa imajo "spodbuden" učinek v zvezi s stimulacijo, ki jo kofein.

Dejstvo je, nobeden od drugih sestavin, prisotnih v energijskih pijačah in zneskov v pločevinko energijske pijače dejansko ustvarja pomembno vplivajo na telesno ali kognitivne zmogljivosti.

Priporočeno branje: Zakaj bi morali razmisliti, da energijske pijače

load...