Čezmerni čas na spletu vpliva na vaše zdravje: študija | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Čezmerni čas na spletu vpliva na vaše zdravje: študija

Čezmerni čas na spletu vpliva na vaše zdravje: študija

Nova raziskava namiguje, da preveč časa preživel na spletu lahko dal svojo imuniteto v nevarnosti, kar povečuje tveganje za prehlad in gripo za 30%...

Pred kratkim izšla raziskava, ki jo je vodil Swansea in milanski univerzi, je pokazala, da tisti, ki preživijo v več kot štiri ure dnevno na spletu za osebno uporabo, (nad delom) poročali bolj hladno in gripi simptome, kot tiste, ki preživijo manj časa spletu.

V raziskavi je sodelovalo 500 moških in žensk, starih med 18 in 100.

"Po Smo Social - mednarodna socialnih medijev in marketinška agencija - french že porabili povprečno pet ur na dan na spletu, ali pa si na računalnik, prenosni računalnik ali tablični računalnik in na vrhu, da bi se dodatne tri ure preživel deskanja neto na svojih mobilnih telefonih, ki postavlja svojo imuniteto v še večji nevarnosti.

load...

French že porabili povprečno pet ur na dan na spletu, ali pa si na računalnik, prenosni računalnik ali tablični računalnik in na vrhu, da dodatne tri ure bi lahko preživela deskanje neto na njihovo mobilnih telefonih

"Večina internet odvisniki imajo tudi druge slabe navade, ki lahko zavirajo njihov imunski sistem in jih bolj dovzetni za okužbe. Ti vključujejo pomanjkanje spanja, jedo preveč junk hrane, ni dovolj vadbo, in se nagibajo k kadijo in pijejo več alkohola v primerjavi s tistimi, ki so manj zaskrbljeni povezana 24/7, "je ugotovitve.

Internet odvisniki lahko pride še več stresa, ko odklopljen

Poleg tega je raziskava pokazala, da tisti, ki so zasvojeni z internetom, lahko pride do še več stresa pri čemer je izključen iz mreže, in da lahko ta krog stresa in pomoči privede do povečanja ravni kortizola.

load...

"Kortizol je stresni hormon, ki ga nadledvične žleze sprosti, ki ima pomembno vlogo pri uravnavanju imunskega sistema," pravi van Aswegen. "Če imate veliko stresa - v tem primeru, kot ga je bil izključen iz spleta - vaš kortizola ostane povišana, kar lahko vodi do več rednih okužbe, kot so prehlad in gripa, kronična vnetja, alergije in celo avtoimunske bolezni ".

Prekomerna uporaba interneta med mladimi lahko vodi tudi do odtegnitvenih simptomov, podobnih trdimi drogami

Študija, ki jo je ministrstvo za odrasle psihiatrijo na Poljskem Medical University izvedli, je pokazala, da je internet zasvojenost opazili, da je precej pogosta med mladimi. Na podlagi študije, je bil vsak četrti otrok zasvojen z internetom, ki je v zvezi, saj so otroci še vedno v svojih oblikujejo letih.

"Te dni, dostop do interneta, je obvezna v večini šol in učitelji pričakujejo učenci uporabljati internet narediti svoje raziskave. Zato je pomembno, da starši pregledajo svoj pristop, ko gre za vzgojo otrok o tehnologiji in omejijo njihovo uporabo interneta, najmanj pa oni doma.

"Čas zaslona na splošno bi bilo treba omejiti na eno uro na dan, za otroke v starosti od dveh do pet, in ne več kot dve uri na dan za tiste, starih med pet in 18 let.

"To je enostavno za vse nas, da pobegniti z internetom, ko čutimo preobremenjeni, je poudaril, depresivni ali osamljen. To je ena stvar, ki nam zagotavlja konstantno, nenehno spreminjajočem vir zabave, informacij in orodij, ki so dostopni prek televizorjev, računalnikov, pametnih telefonih in tabličnih računalnikih, ampak poleg povečujemo tveganje za okužbo, preveč časa na spletu, lahko privede tudi do številne druge težave.

"Ti lahko vključujejo zmanjšano produktivnost na delovnem mestu ali v šoli, prekoračitev pri e-nakupovanju ali igre na srečo, na primer, medtem ko je pretirana uporaba spletnih socialnih omrežij je potreben čas vezave stran od družine ali prijateljev.

"To ni res pomembno, če ste uporabili internet za spletno nakupovanje, socialni mediji, igre na srečo, trgovanja z delnicami ali delo, to je čas, ki ga porabite na spletu, ki vas naredi bolj dovzetne za bolezni, in ki jih je treba zavarovati pred. Koliko časa pa se razlikuje od enega posameznika do drugega.

"Eden od načinov za določitev zdravo vs nezdravo uporaba interneta je s sklepom osebe za interakcijo na spletu namesto osebe ali preživljanje časa na spletu, namesto da se ukvarjajo s pomembnimi nalogami v življenju. Če začnete sami izolirati od prijateljev ali družine, da preživijo več časa na spletu ali postanejo obrambni o tem, koliko časa boste porabili na net, imate morda težave in jih je potrebno ponovno ovrednotiti svoj čas zaslona, ​​"pravi van Aswegen.

load...