Ali v svojem življenju ustvarjaš zdravo ravnovesje? | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Ali v svojem življenju ustvarjaš zdravo ravnovesje?

Ali v svojem življenju ustvarjaš zdravo ravnovesje?

V počastitev National žensk meseca, Cebisa ponuja nekaj nasvetov za ženske, o tem, kako diha lažje, z doseganjem zdravo ravnotežje:

1. Ustvarjanje "pomembna" seznam

To lahko segajo od kakovostnega časa s svojimi otroki, datum noč s svojim partnerjem, meditira, načrtovanju zdravih obrokov, pri čemer so fizično aktivni, mesečni proračun, dobili osem ur spanja na noč ali povezovanje s sodelavci. Ko je pomembna seznam je na mestu, razporediti čas, glede na vaše prednostne naloge.

3. Določite podporne skupine se lahko obrnejo, ko bo dobil težko

To lahko vključuje družinske člane, prijatelje, sosede ali sodelavce.

4. Pojdi nazaj k osnovam

Ne pozabite dihati, piti veliko vode in priti v stik z naravo dnevno - tudi če to samo pomeni le, da bo na sprehod ali sedi na vrtu.

load...

5. Poiščite sveže perspektive

Ko začutite, da ni odgovora na vaše težave, pošten klepet z dobrim prijateljem, kolegom ali svetovalca pogosto ponuja svež pogled.

6. Pojdite za dovolj dober, ne pa popolnost

Ženske so nenehno bombardirajo s sporočili iz družbe in medijev, da bi bil popoln. Dajte si odmor.

Odločite se za dovolj dobro, ne pa popolnost. Ženske so nenehno bombardirajo s sporočili iz družbe in medijev, da bi bil popoln. Dajte si odmor

7. Ne zasvojen, da vse počne

Biti ultra zaseden in poskuša storiti vse, kar nas počutijo pomembne. Ne uporabljajte "Poduzetnost" za dvig samozavesti.

8. Naj zdrave meje med delom in domom

Psihično prenos ne glede jev na tvoji glavi, preden greš dela (ali doma). "Nalaganje" pomeni Kratka pismo navzdol seznam za vse, kar potrebujete za dokončanje, tako da lahko še naprej z njim naslednji dan (ali kasneje istega dne). S tem boste znak, da sami nehati razmišljati o tem, kaj je še treba narediti, kar vam omogoča, da v celoti prisoten doma ali v službi.

load...

9. Prevzemite nadzor nad svojimi financami

Biti v dolg in finančno Obespravljenih so glavni dejavniki stresa. Spravi se na vrhu vaših financ in uživajo boljše telesno in duševno zdravje.

Ali je vaš akt žongliranje občutek izpod nadzora?

Sporočilo za premor To žensk mesec, in da so nekateri od teh preprostimi spremembami življenjskega sloga in um-set, ki vam pomaga doseči zdravo ravnotežje... In najti pozo, medtem ko ste na to!

load...