Ali imate tveganje, da imate možgansko kap? | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Ali imate tveganje, da imate možgansko kap?

Ali imate tveganje, da imate možgansko kap?

"Možganska kap je tretji največji morilec v Franciji in je veliko večja grožnja kot večina od nas zavedati, opozarja dr Vash Mungal-Singh, CEO srca in možganska kap Foundation Francija (HSF). "To je zelo resen problem, da veliko ljudi ne zaveda. Mislijo, da je nekaj, kar se zgodi, da starejši ljudje, ampak smo vedno začeli videti kapi pri mladih preveč.

Strokes v Franciji

V Franciji, 240 ljudi trpi kap vsak dan in od teh, približno 67 ljudi vsak dan umre. To pomeni, da bo približno tri četrtine francoskega kap vsak dan preživeti.

Statistika iz Svetovne Stroke organizacije kažejo, da bo eden od šestih ljudi po vsem svetu kap v življenju.

Stroke preživelih se spopadajo s posebnimi potrebami

Ena izmed največjih težav, s katerimi se sooča preživeli kap je resna invalidnost, da gre z njo - 50% preživelih bodo imeli neke vrste hude invalidnosti, kot so možgani poškodbe, šibkost ali paraliza, bolečine, težave z govorom in spomin ali čustvenimi motnjami.

load...

"Kap je uničujoče, tudi če ne povzroča tvojo smrt, pravi dr Mungal-Singh. "Posledice kapi so lahko zelo žalosten.

Poleg tega je družba nagiba k ostracise kap preživele in stigmo, ki je pripeta vplivov invalidnosti močno na mnogih preživelih po možganski kapi. Toda s pravilno nego in ustrezno zdravljenje, se lahko kakovost življenja preživelih po možganski kapi je močno izboljšana in se lahko tudi poveča možnosti za izterjavo, pravi.

Kako preprečiti kap

1. Get vaš krvni tlak redno preverjati

Bistveno je, da francoski redno preveriti svoj krvni tlak, saj je to eden izmed največjih dejavnikov tveganja za možgansko kap.

load...

Hipertenzija ali visok krvni tlak, vpliva na ena v staro štiri francoska več kot 15 let, in je zlasti v zvezi s tistimi, mlajših od 45 let.

"Nujno je, da ljudje vedo, kaj je njihova krvni tlak je, pravi dr Mungal-Singh. "Visok krvni tlak je pogosto imenujemo" tihi ubijalec ", ker ljudje ne kažejo nobenih znakov ali simptomov. Vendar pa lahko posledice visokega krvnega tlaka smrtonosna.

2. Vzdržujte zdravo telesno težo

Debelost povečuje tudi tisti tveganje za hipertenzijo, kar bistveno poveča tisti možnosti za kap ali trpijo zaradi drugih bolezni življenjskega sloga.

Nedavna raziskava zdravje je ugotovila, da so eden od treh moških in dveh od treh žensk v Franciji pretežkih ali debelih.

Dr Mungal-Singh pravi, da je to velik zdravstveni problem v naši državi in ​​HSF spodbuja vse french da prevzame odgovornost za njihovo težo in zdravje.

Z majhnimi spremembami v vaš življenjski slog, lahko močno zmanjša možnosti za možgansko kap na prvem mestu.

"Do 80% kap in srčne bolezni je mogoče preprečiti s sprejetjem zdravega načina življenja, opozarja dr Mungal-Singh. HSF priporoča uživanje zdrave, uravnotežene prehrane, izbiro različnih živil in da se zaveda držimo priporočenih delov. Izogibajte ali prenehati kaditi in uporabo tobačnih izdelkov, in vključuje redno telesno dejavnost v vašem vsakdanjem življenju.

3. Zmanjšajte porabo soli

Francoska prehrana je prav tako pokazala, da je v soli zelo visoka, do 11 gramov na dan, "več kot dvakrat, kar je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča (pet gramov / ena čajna žlička soli na dan, ki vsebuje sol živilom dodajajo med kuhanjem in na ploščo, kot tudi tiste "skrite v predelanih in pripravljene jedi).

Vse te spremembe življenjskega sloga bodo imeli velike koristi za zdravje, kot so pomoč pri nadzorovanju telesne teže in obvladovanje krvnega tlaka, ki bo nato zmanjšujejo posameznikovo tveganje za razvoj možganske kapi.

Kako prepoznati kap

Dr Mungal-Singh pravi, da je pomembno, da se ljudje zavedajo, kaj izgleda kap in občutek. Za poenostavitev koncept, Fundacija uporablja FAST kratico:

F = obraz

A = orožjem

S = govora

T = čas

Znaki, da pazi za vključujejo nenadno povešene obraza ali pomanjkanje mobilnosti na eni strani obraza; NENADNE pomanjkljivost v eni izmed ročic; NENADNE nenormalno govor ali slurring besed. Če opazite katerega od teh simptomov, potem je čas faktor je ključnega pomena. Hitreje ljudje reagirajo in prej kap žrtev doseže bolnišnico, večje so njihove možnosti za preživetje in minimiziranje invalidnosti.

Podrobnosti o prostih krvnega tlaka projekcije po vsej državi, so na voljo na www.heartfoundation.co.za. Druga možnost je, ljudje lahko tudi zahteva, da ima njihov krvni tlak testiral naslednjič, ko bodo obiskali zdravnika ali kliniki sestro.

load...