Ali čas zaslona poškoduje oči | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

Ali čas zaslona poškoduje oči

Ali čas zaslona poškoduje oči

Iz pametnih telefonov in prenosnih računalnikov na televizorje, smo porabili več časa videti na zaslonih. Torej, kako ves ta čas zaslon vplivajo na naše oči?

Zaskrbljujoče je povprečni ameriški odraslih porabi več kot 11 ur na dan strmel v zaslon v neki obliki. 1

V Franciji, je bil čas, zaslon na osebo nekaj manj kot pet ur na dan, v 2017.2 Zaradi napredka v pametni telefon in tablični računalnik tehnologije, to je verjetno, da se je drastično povečal.

"Kaj je tako skrbi pretirane časa ljudje porabijo za videti na zaslonih je škodljiv učinek pa ima na naše oči," pravi Ruahan Naude, predsednik uprave Dynamic Vision.

load...

Problem s časom zaslonom

"Medtem ko je večina od nas se zelo trudi, da nosijo sončna očala za zaščito oči pred ultravijoličnim (UV) svetlobo in modro svetlobo v sončni svetlobi, zelo malo razumejo tveganja, ali sprejme vse varnostne ukrepe, pred učinki modre svetlobe od zaslonov," pravi Naude ,

Učinki modro svetlobo

Naude pojasnjuje, da digitalne naprave in sodobne razsvetljave, kot so LED luči in kompaktnih fluorescentnih svetilk (CFL), oddajajo visoko stopnjo modro svetlobo, ki je škodljivo za oči.

Medtem ko je UV svetloba vpliva na sprednji del očesa in oblik sive mrene, modra svetloba povzroči škodo na zadnji strani očesa in povečuje tveganje za pojav starostne degeneracije makule (AMD) in trajno izgubo vida.

load...

"Mi smo zagotovo videli večje število bolnikov s simptomi, ki se nanašajo na daljše izpostavljenosti teh zaslonov," pravi Naude,

Digitalni oči seva

Kot učinki časa zaslona - in posledično izpostavljenost modri svetlobi - so začeli svoj davek na očeh ljudi, ki so bili izrazi "sindrom računalniškega vida" (CVS), ali "digitalni oči seva", opletal okoli pogosteje.

"Pogosto ljudje sploh ne povezujejo simptomov ali nelagodje pa se soočajo na daljši čas, ki ga preživijo strmel v zaslon. Pomembno je, da ljudje začnejo razumeti učinke izpostavljenosti modro svetlobo z zasloni, kakor tudi vedeti, kako prepoznati možne simptome digitalne seva oči, "pravi Naude.

Simptomi digitalne seva oči

Po SEIKO Vision, morebitne znake digitalne seva oči vključujejo:

  • Glavoboli proti sprednjem delu glave in okoli oči. Boleče in utrujene oči. Utrujenost telesa, utrujenost in želijo zapreti oči. Vizija nihanje, ki se pojavi, ko se mišice v očeh postali tako navajeni, da se osredotoča na digitalno napravo, ki se ne znajo sprostiti, ko gledajo na nekaj drugega. Občutljivost na svetlobo. Slaba nočno gledanje, ki izhaja iz očesne mišice se preobremenjena z nenehno poskuša osredotočiti na vire svetlobe in digitalne naprave. Suhe, rdeče oči. Srbeče oči, ki jih morate pogosto drgniti. Zmanjšana koncentracija. Kot večina simptomov digitalne seva oči neprijetno, da povzroča odvračanje pozornosti.

Kako se izogniti digitalno naprezanje oči

Da bi se izognili digitalne naprezanje oči, Naude priporoča naslednje:

  • Naj zaslonov vsaj 50 do 70 centimetrov stran od oči Uporaba anti-glare zaslon, da se prepreči bleščanje Izogibajte se preveč svetla na prostem ali v zaprtih prostorih svetlo Zoom na strani povečati velikost pisave

Eye vaje in odmori

"To je dobro, da uveljavljajo svoje oči s premikanjem oči levo in desno, gor in dol in v krogu. Prav tako vsakih 20 minut, poskusite vzeti odmor od strmel v zaslon, utripati vaše oči 10-krat in nato osredotočil na nekaj drugega, da je nekaj oddaljen za nekaj sekund, "pravi Naude.

Pravi, da lahko nosi tudi očala z utrujenost zmanjšanje leče, ki zagotavljajo, kar se imenuje "prilagodljive podpore", ki presega določeno s tradicionalnimi, posameznih lečami. "Prilagodljive podpore, od rad modre svetlobe leč podpore, je dobesedno energija za vaše oči. Zagotavljajo bolj osredotočen pogled v vse smeri in razdalje za preprečevanje utrujenost in napor. "

Vzletno-home sporočilo je, da se ne bi smeli prezreti izgorevanje in srbeče oči, rdečica ali nihanja z vidom.

"Če so vaše oči občutek bolečine in utrujen, in ste bori, da se osredotoči, se jih preveri. Redni izpiti oči bo pomagal opredeliti vprašanja, preden postanejo velike težave. Če so vaši simptomi, zaradi digitalnega seva oči, da lahko sprejmejo ukrepe za zaščito oči in preprečijo trajne poškodbe. "

Viri:

    Statistica. (2016, 03 13). "Američani Uporaba elektronskih medijev 11+ ur na dan". Www.statista.com SHEZI, L. (2017, 04 29). "Francija je 26,8 milijonov uporabnikov interneta porabili skoraj tri ure na dan na socialnih medijih". Www.htxt.co.za

Povezano: Kviz: Ali ste pametni odvisnik?

load...