7 Vreča za telovadnico mora imeti | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

7 Vreča za telovadnico mora imeti

7 Vreča za telovadnico mora imeti

Gym torba essentials

Kaj je v telovadnici torbo lahko naredijo ali pa uničijo vaš vadbeni užitek! Tukaj je nekaj mora imeti predmete v vrednosti pakiranje v svoj fitnes torbo:

1. Kakovostna vaja teme

Mode in funkcionalnost v letu 2017, in ko gre za fitnes orodja, to pomeni, lahka, hitro sušenje in dobro prilegajoče oblačila.

Side-korak vaja oblačila, ki so 100-odstotno bombažne tkanine - čeprav bi to zdi kot udobno možnost, tkanine pasti znoj in se suši počasi. Trgovino si bombažna oblačila za sintetiko, namenjene pripravi vlago stran od kože, da se zagotovi optimalno izhlapevanje.

load...

2. Dobre čevlje

Pomembno je najti prave čevlje za svojo vrsto usposabljanja - ali ste bokser, tekača, kolesarja ali dvigalo. Zadostna podpora lahko prispeva k stabilnosti in ublaži pritisk na hrbet in kolena.

Večina vrhunskih blagovnih znamk so primerni čevelj za vse vrste vadbe. Za namene splošna usposabljanja, na primer Adidas 360,3 je super pri podpori stranske premike in je prilagodljiv za eksplozivne skokov.

Ko gre za tek je Adidas Boost tek območje je najbolj napredna in govorijo, o čevlje v industriji. Poleg očitnih lastnosti uspešnosti povečanje, modeli Boost ponuja popolno ravnotežje oblazinjenje, vračanja energije in udobje, da vam vaš najboljši tek še.

load...

3. Glasba in slušalke

Usposabljanje za glasbo je osebne preference - nekateri ljudje uživajo vadbe v tišini, drugi pa menijo, da je ta glasba ohranja jim energije in motivirani.

Vlak do glasbe vaš okus in ustvariti osebno predvajanja primerna za vaše rutine. Slušalke in slušalke mora udobno prilegajo in bo luč.

Čeprav črpanje glasbe vas pride v območje, ki zmanjšuje tudi vašo pozornost, kaj se dogaja okoli vas. Izberite raven glasnosti, ki vam omogoča, da se zavedajo svoje okolice in tistega, ki vam pomaga nadzorovati svoje dihanje in ritem, medtem ko delate ven.

4. Aplikacije in nosljiva tehnologija

Aplikacije in nosljiva tehnologija jemljete fitnes svet z nevihto. Nekateri od njih uporabnih opomnikov, da se seliš, nekaj vam takojšnje rezultate vadbe in povratne informacije in drugi spremljali vsak korak ste vzeli.

Trenutne priljubljena zdravje in fitnes aplikacije vključujejo: myvirginactive, Calorie Counter & Diet Tracker, Instant Heart Rate, Strava teku in kolesarjenju, Apple Watch in Fitbit.

Od leta 2017, lahko Discovery Vitality člani na vitalnost Active nagrade, ki imajo Discovery kartico tudi v celoti financira Apple Watch z izpolnjevanjem svojih tedensko vitalnost Aktivne nagradne cilje za 24 mesecev.

5. Pred treningom prigrizki

Sandi van Zyl, Wellness vodja programa pri Virgin Active Franciji priporoča lahek obrok vsaj eno do dve uri pred treningom.

Sandi pravi: "To bo zagotovilo, da vaši delovni mišice dovolj energije, da gorijo med sejo in bo tudi pomagalo vaše mišice opomore po seji, saj ne boste na koncu pa tako izčrpani, kot bi bili vi, če bi izvajala na prazen. "

Izberite nekaj, kar je vlaknin in maščob razmeroma nizka, tako da se ne počutite celoti ali napihnjeno med vašo vadbo seji. Nasvet: Pack banano ali nekaj rozin v torbi, v primeru, da je eden tistih dni, ko se znajdete v telovadnici, ne da bi jedel za nekaj časa!

6. Nekaj ​​piti

Voda je ni mogoče pogajati, vendar, kaj pa če ne uživajo pitno vodo?

Steklenica sadje Infuser vodo dodaja koristi v tem, da spodbuja ljudi, ki običajno ne pijejo veliko vode za pitje bolj z dodajanjem prijeten okus vode. So verjetno, da bi dodali pomembno hranilno vrednost, razen povečan vnos vode. Celoten sadež je običajno odstranijo, potem ko je razpršena najmanj štiri ure in je samo z okusom vode levo.

7. Towel

Brisača je preprosta, vendar je potrebno dodatno opremo si pogosto pozabi na paket. Vsi vemo, znoj je normalno, vendar nihče ne želi, da bi sedel na tvoje!

Get kompakten in trajen brisačo, ki zagotavlja maksimalno absorpcijo znoj. Dober nasvet je, da bi dobili eno z majhnim žepom in zadrgo; koristno, da bo vaš mobilni telefon ali pomembne stvari v notranjosti in z vami ves čas med treningom.

load...