5 zabavnih načinov uporabe fitnes tehnologije | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

5 zabavnih načinov uporabe fitnes tehnologije

5 zabavnih načinov uporabe fitnes tehnologije

Napisal Samantha Clayton, AFAA, ISFrance, višji direktor Fitness izobraževanje Herbalife.

Embrace fitnes tehnologije

To pa so naše življenje lažje in nas ohranja povezani, ampak tehnologija lahko prav tako vodijo nas zaljubljen v naših sedežev. Življenje sedeči način življenja, lahko se boste pridobili težo, utrujeni in izgubili pomembno gibljivost. Vendar, če imate radi tehnologijo, ki zajema fit tech vam bo omogočilo, da uživajo v igri z novim pripomočkom, medtem ko pridobivanje fit.

Od ure in trakovi za telefonske aplikacije, je dovolj možnosti, da bi dobili koli tech zdrava pamet posameznik navdušena. In če ste zaskrbljeni nosil grdo naprave, ni potrebe za paniko, saj so možnosti, da bo ustrezala tudi najbolj modno ozaveščene posameznike - vključno z nekaterimi, ki se lahko preprosto, vezane na pasu-pasu ali prenesli na pametni telefon.

Kako uporabljati fit tehnologijo

Obstaja veliko sofisticirane pripomočke na trg navdušen vaditelj, ampak za začetnike, da bo še vedno enostavno je super, cenovno ugoden način, da bi začeli. Preden boste porabili svoj težko prisluženi denar na zadnji fit tehnologije, pomislite, kaj značilnosti so pomembne za vas. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali izbrati in da večina fitnes tehnologije:

load...

1. Naj bo enostavno

Hoja je odličen prvi korak, ki ga lahko neaktivne osebe traja, da začnejo izboljšajo njihovo splošno kondicijo. Z uporabo preprost števec korakov, ki je posnetke na svojem pasu odličen način, da bi začeli s spremljanjem svoj nivo dnevne aktivnosti.

Zdrav cilj, da poskusite in doseči, je 10 000 korakov na dan. Priporočam pridobivanje preprosto števec korakov, če ste novi na uveljavljanje in ni neverjetno tech zdrava pamet, nekaj dostopna in enostavna za uporabo.

2. Ostanite odgovorni

Naprave, ki lahko "nagrado" se vam za vaš trud biti izjemno učinkovita. Nekateri so utripajoče luči ali začeti brenčanje, ko ste zadeti tarčo za dan in drugi ti SMS sporočilo "veliko delo", da vas obveščamo, da ste dosegli svoj cilj.

load...

Morda se sliši neumno, ampak tako veliko ljudi z napravo za aplikacije ali zapestje občutek krivde, če ne dobijo to nagrado sporočilo vsak dan. Slišal sem, da ljudje v moji pisarni priznati, da gre za po večerji sprehod, tako da ne gredo v posteljo, ne da bi dosegli svoj cilj za ta dan.

3. Pridružite izziv

Številne aplikacije vam možnost, da izpodbijajo družinske člane, prijatelje in celo popolne neznance v elektronski obliki. Ta je prinesla zabavno konkurenčno prednost za pridobivanje aktiven.

Vstop online izziv je lahko tudi učinkovit način, da ostanejo na pravi poti, saj drugi ljudje nadzira nivo aktivnosti in vas lahko spomnim, da vstati s kavča.

Prehrana 4. Track

Ko ste na poti zdravje in fitnes, sledenja vaše dnevne prehrane poleg svoje dejavnosti, je pomembno. Bolj boste aktivni postala večja pozornost boste morali plačati za vašo dnevno prehrano.

Obstaja nekaj odličnih aplikacij, ki jih lahko prenesete brezplačno na vaš pametni telefon, ki vam bo pomagal, da bi spremljali vaše dnevne porabe kalorij in vam pomaga, da bolje spoznajo, kaj možnosti so zdravi.

5. Izboljšanje učinkovitosti

Poleg sledenja vašega ravni dejavnosti, to je zabavno, da začnete uporabljati fitnes tehnologije za izboljšanje vaše izkušnje, usposabljanje in dobili boljše rezultate. Vlaganje v merilnikom srčnega utripa vam lahko pomaga, da učinkoviteje usposobiti in bolje spremljali svoj napredek skozi čas.

Sem velik vernik v sledenja, kaj počnete vsak dan. Z našimi zaseden, sodobnega načina življenja je enostavno preskočiti vadbo in se nezdrave izborov hrane, ne da bi se tega zavedal. Ko to storite na redno ima lahko negativen vpliv ne le na vašo težo ali pasu velikosti, ampak tudi na to, kako na splošno počutite.

Moj najljubši pregovor je "Brez izgovorov..." tako, če mislite, da je fitnes tehnologija ni za vas, vendar boste morali izboljšati svoje dnevne navade, preprost svinčnik in papir bo naredil. Vendar pa se boste odločili, da bi spremljali vaše dnevne navade, je odvisno od vas, vendar ne pozabite, da lahko sledenja vaš dan vam pomaga doseči najboljše rezultate.

load...