5 pogostih izgovorov za dihanje prehrane | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

5 pogostih izgovorov za dihanje prehrane

5 pogostih izgovorov za dihanje prehrane

Ljudje prihajajo z vseh vrst razlogov jarku svoje diete ali celo ne začenja na prvem mestu. Ti vključujejo:

1. Diete ne delajo za mene!

Eden izmed najpogostejših izgovorov, da "diete samo ne delajo za mene!" Mogoče diete pustil "občutek šibkosti ali pa si" samo nimajo samodiscipline, da se držijo z njimi ali pa si nikoli ni dosegel nobene pomembne rezultate. V teh primerih, je najbolj verjetno, da je vaš pristop k dieto narobe. Poskušam vsak muha prehrane, ki je na voljo, je malo verjetno, da bi dosegli dolgoročne rezultate. Namesto tega poskusite sprejetjem razumen in zdrav pristop do prehranjevanja.

Mnogi ljudje verjamejo, da ne morejo shujšati zaradi počasnega metabolizma. Redna vadba in rast mišic dejansko lahko poveča hitrost, s katero vaše telo kuri kalorije. Poleg tega je več teže morate izgubiti, lažje bo vaše telo spali off.

load...

3. Bom začel svojo prehrano jutri!

Namesto zavlačevanja vaše prehrane šele po velikem dogodku, kot je božič ali dopust, začetek, da se potrudite zdaj, tako da bo dogodek, ki ga v času prispe si lahko privoščite, da zastara malo. Ne pozabite, da malo "daje-in" ne pomeni konec vaše prehrane, zato ne odpisati ves dan samo zato, ker si podlegel skušnjavi srednjega zjutraj zdravljenje. Daj za vas in nadaljevati.

4. Ljubim hrana preveč!

Ali imate radi hrano, preveč, da bi karkoli od tega gor? Lahko, da ste samo ne delam prav. V nasprotju s splošnim prepričanjem, dieto ni treba biti dolgočasno. V bistvu, z nekaj skrbno upravljanje lahko še vedno jedo vse vaše najljubše jedi. Namesto popolnoma izrezovanje vesti, poskusite naslednje pravilo 80/20; zdravo prehranjevanje osemdeset odstotkov časa in je manj stroga za drugo dvajset odstotkov. Prav tako ne pozabite, da je obilo zdrave hrane tam, da prodajalna okrog za nekatere, ki jih dejansko uživajo jedo.

5. Ne želim videti kot palčki!

S sodobno praznovanje, dejanskih, vijugastih ženske, mnoge ženske uporabljajo izgovorom želijo, da imajo na svojih krivulj kot razlog za hujšanje. Medtem ko je ob naravnih krivulje in zdravo raven zaupanja telesa tako občudovanja in zdrava, je treba imeti v mislih, kaj je vaša zdrava teža in poskusiti in bivanje v tem območju. Malo verjetno je, da bo naslednji zdravo, uravnoteženo prehrano in razumno vadbo režim, da si ogledate držijo tanka.

load...

load...