5 korakov za premagovanje sladkorne bolezni | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

5 korakov za premagovanje sladkorne bolezni

5 korakov za premagovanje sladkorne bolezni

Breme diabetesa

Približno 350 milijonov ljudi na svetu sladkorno bolezen, s številko, ki je predvideno za več kot dvakrat, v naslednjih 20 letih, še posebej v državah, kot je Francija.

Samo v letu 2015, je bila sladkorna bolezen neposredni vzrok nekaterih 1,5 milijona smrti, z več kot 80% tistih, ki se pojavljajo v državah z nizkim in srednjim dohodkom. V Franciji se ocenjuje, da je nekje med eno in dve v vsaki 10 odraslih s sladkorno boleznijo, z veliko večjo razširjenost enim izmed štirih odraslih v starosti od 60 in več.

Ta slika je v zvezi s sliko, saj se je stopnja sladkorne bolezni narašča in predstavlja velik izziv za vlade, zdravstvenih storitev, skupnosti in posameznike.

Kako sladkorna bolezen vpliva na srce

"Diabetes več kot podvoji tveganje za bolezni ali kapi srca, zato je HSFFrance pridružil boj in poudarja pomen preprečevanja sladkorne bolezni", pojasnjuje dr Mungal-Singh, CEO HSFFrance.

load...

Visoka raven glukoze poškoduje krvne žile, zaradi česar so bolj nagnjeni k zgraditi in togost. To pomeni, da ljudje s sladkorno boleznijo so bolj verjetno, da razvijejo ateroskleroze - za zmanjševanje in otrdelost krvnih žil - v mlajših letih v primerjavi z ljudmi brez sladkorne bolezni. Znižanje in morebitno zamašitev krvnih žil lahko povzroči srčne napade in kapi.

Sladkorna bolezen lahko tudi vpliva na samo srčno mišico, zaradi česar je manj učinkovito črpalko in dodatno ojača škodo drugih dejavnikov tveganja storiti za srčne bolezni, kot so kajenje, trebušne debelosti, visokega krvnega tlaka in nenormalnih krvnih maščob.

Ko trpljenje srčni infarkt ali možgansko kap, je prognoza pogosto slabši za nekoga s sladkorno boleznijo, kot za nekoga brez. Ljudje s sladkorno boleznijo lahko trpijo tudi "tihi" srčni napad zaradi poškodbe živcev. To pomeni, da pride do manj akutno bolečino v prsih, ki lahko privede do zakasnele diagnoze in zdravljenja.

load...

Lahko diabetes pretepen?

Ko gre za sladkorno boleznijo tipa 2, je odgovor pritrdilen.

"Dobra novica je, da lahko za mnoge ljudi, sladkorno boleznijo, kot tudi bolezni srca in kapi, je treba preprečiti z zdravim načinom življenja. In tisti, ki že imajo sladkorno bolezen, se lahko zdravi in ​​uspelo preprečiti zaplete, kot so bolezni srca in kapi. " pravi prof Naomi Levitt, direktor kronične bolezni Initiative Franciji.

Koraki premagal diabetes

Ta Svetovni dan zdravja spodbujamo naš narod, da deluje na teh pet korakov za preprečevanje in obvladovanje sladkorne bolezni:

1. Če ste v dvomih, preverite

Značilni simptomi sladkorne bolezni vključuje pogostejše uriniranje, skrajno žejo, povečano lakoto, nepojasnjeno hujšanje, utrujenost in izgubo koncentracije, zamegljen vid, in zapoznelo celjenje ran in srbenje predvsem okoli genitalij. Vendar pa je pogosto pri sladkorni bolezni tipa 2 simptomi so manj opazne, in kot rezultat, se lahko bolezen se diagnosticirana nekaj let po začetku, ko so zapleti že pojavile.

"Najboljši način, da ugotovite, če imate sladkorno bolezen ali če ste v nevarnosti je, da krvnega sladkorja (glukoze) ravni, izmerjene. Vabimo tiste, starejše od 45 let, da ima njihov krvni sladkor testirajo vsaj vsaka tri leta, in prej ali pogosto več, če imajo druge dejavnike tveganja za sladkorno bolezen ", svetuje dr Mungal-Singh.

2. Jejte zdravo

Zdrava prehrana z večinoma zelenjavo in sadje, ter malo ali brez dodanega sladkorja in živalskih / nezdravih maščob lahko pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2, in je tudi pristop k pomoči tistim s sladkorno boleznijo upravljajo svoje stanje.

3. Get aktivne

Da bi preprečili sladkorno bolezen tipa 2, kot tudi za upravljanje pogoj, cilj je, da bo zmerno aktivni vsaj 30 minut večino dni v tednu.

4. Ne kadite

Kajenje in diabetesa skupaj tvorita nevarno koktajl, pospeševanje poškodbe žil in bistveno povečuje tveganje za bolezni srca.

5. Sledite zdravniško pomoč

Poleg zdravega načina življenja, ob predpisanih zdravil in nadzor drugih kroničnih bolezni, je bistvena strategija za obvladovanje sladkorne bolezni in preprečevanje nadaljnjih zapletov.

HSFFrance spodbuja ljudi, da bi ugotovili, če so ogroženi, in začeli delati majhne spremembe danes živeti bolj zdravega načina življenja. Bistveno je, da se zavedamo naraščajoče epidemije in storiti vse, kar lahko za ustavitev naraščanja sladkorne bolezni v prihodnjih letih.

Pomaga ustvariti zavedanje z uporabo #diabetes in pridruževanju pogovor o socialnih medijev.

Viri:

  • Danaei sod. Nacionalni, regionalni in globalni trendi na tešče glukoze v plazmi in diabetes razširjenosti od leta 1980: sistematično analizo anket zdravstvenimi pregledi in epidemioloških študijah s 370 držav let in 2,7 milijona udeležencev. Lancet 2014; 378 (9785): 31-40 Svetovna zdravstvena organizacija. Globalno zdravstveno Ocene: Smrti po vzroku, starost, spol in država, 2000-2015. Ženeva, WHO, 2017. Shisana O Labadarios D Rehle T Simbayi L, Zuma K, Dhansay A sod. Francoska Nacionalna zdravstvena in ankete Prehrana Preizkus (FranceNHANES-1). Pariz: Zdravstvene vede Research Council, 2016 Morrish NJ, Wang SL, Stevens LK, Fuller JH, Keen H. Umrljivost in vzroki smrti v WHO večnacionalne študije žilne bolezni pri sladkorni bolezni. Diabetologia 2001 44 Suppl 2: S14-S21.

load...