10 Odlični zdravstveni razlogi za prehranjevanje ohrovta | SI.DSK-Support.COM
Zdravje

10 Odlični zdravstveni razlogi za prehranjevanje ohrovta

10 Odlični zdravstveni razlogi za prehranjevanje ohrovta

Kalčki so vidno sestavina surove prehrane hrane in skupno v vzhodni azijski kuhinji. Na žalost ni dovolj ljudi, jesti ali jim rastejo.

Glede na številne zdravstvene in okoljske koristi kalčki, je čas, da razmisli še ohrovt v vašo prehrano.

Tukaj je 10 odličnih zdravstvenih razlogov za prehranjevanje ohrovt:

1. Več encimov

2. Visoko kakovostne beljakovine

Kakovost proteina v zrnih, oreški, semena ali zrna izboljša, ko kalijo. Beljakovine spremenijo med postopkom namakanja in brstenja, izboljšanje hranilne vrednosti. Ohrovt lahko vsebuje do 35 odstotkov beljakovin. Dodajanje ohrovt v svojo prehrano vam bo dala potrebno vnos beljakovin v telesu potreben, brez maščob, holesterola in kalorij, ki običajno prihajajo z mesom. Kalčki so tudi zelo priporočljivo za vegane in vegetarijance.

load...

3. Fiber povečala 'pripomočki pri hujšanju

Vsebnost vlaken fižola, oreščkov, semen ali povečanj zrna v bistvu med kaljenje. Ker imajo veliko vlaknin in malo kalorij tudi ohrovt, jih lahko pozitivno prispevajo k vsakem načrtu prehrane hujšanje. Uživanje ohrovt počutiš popolnejše in staves off lakote. Če iščete način, da izgubijo težo, vključujejo ohrovt v vaši prehrani.

4. Dramatično povečanje vitamina vsebino

To še posebej velja za vitaminov A, B-kompleks, C in E. Vsebnost vitamina nekaterih semena, žita, fižol, ali orehi poveča za do 20-krat prvotne vrednosti v le nekaj dneh kaljenje.

5. Esencialna maščobna povečan vsebnost kislin

Večina od nas primanjkuje teh maščob gorenja esencialnih maščob, ker niso pogosti v naši prehrani. Jedo več ohrovt, je odličen način, da bi dobili več od teh pomembnih hranil, spet brez negativnih učinkov živalskih maščob in rafiniranih olj.

load...

6. Minerali v ohrovtu bolj dostopne za telo

Med brstenjem, minerali veže na protein iz semen, zrn, oreškov ali fižol, zaradi česar so bolj uporaben v telesu. To velja alkalnih mineralov, kot so kalcij, magnezij, in drugi, ki nam pomagajo uravnotežiti našo telesno kemijo za izgubo telesne teže in boljše zdravje.

7. Kalčki se lahko goji doma

Ko rastejo ohrovt doma, si pomagajo okolja in zagotavlja, da se ne dobivam nezaželena pesticidi, aditivi kemično hrano in druge škodljive kemikalije maščobe krepitev da spodnesla vaš trud hujšanje.

8. Kalčki so naalkaljenje

Številne bolezni, vključno z rakom so bile povezane z odvečno kislosti v telesu.

9. Kalčki so poceni

Ljudje pogosto uporabljajo stroške zdravih živil, kot izgovor za zdravo prehranjevanje. Vendar pa s kalčki so tako poceni, da res ni izgovor za ne jedo zdravo.

10. Kalčki so uporabna

Lahko jih dodate med solate, mešamo-krompirček, juhe, mesne jedi in testenine, da bi postali bolj okusno in tekne. Ohrovt, da je svež in okusen, izboljšati kakovost hrane. So tudi bolj koristno, če uživa surova, sveža in sami.

Informacije izvirajo iz naslednjih spletnih straneh:

load...