Starši morajo vladati pri zajtrkovalni mizi | SI.DSK-Support.COM
Starševstvo

Starši morajo vladati pri zajtrkovalni mizi

Starši morajo vladati pri zajtrkovalni mizi

Noro jutro hitenja, manj družina čas po zajtrku in elektroniko, ki vplivajo, kako jemo (ali ne jesti) zajtrk, z več kot dve tretjini french prepričanje, da otrok že pripravljen za šolo dobili na način prehranjevanja zajtrk - in skoraj četrtina otrok, ki ne jedo zajtrka se moti TV, iPad ali mobilnih telefonov.

Kellogg, blagovna znamka za zajtrk Kellogg za pobude Better Days ™, ki se hrani 25 000 francoska učencem vsak šolski dan, to in druge zajtrk dejstva pokazala v rezultatih nedavne celovitega nacionalnega survey1 od navad zajtrk in prepričanja več kot 1 200 odraslih po vseh devetih provincah.

Problematični motenj

"Distractions iz tehnologije v času zajtrka so problematični, saj povzročijo nespametnega prehranjevanje, ali še huje, ne jedo sploh," je povedal Kelly Frančišek, Kwazulu Natal dietetik. Leta 20162 študija objavljena v Journal of telesne dejavnosti in zdravja poročali, da je 87% udeležencev (starih od 11 do 12 let) presegla elektronske priporočila mediji uporabo tudi do dve uri na dan. "Otroci potrebujejo toliko smernice s svojim vedenjem prehranjevanja, kot to velja za katero koli drugo obnašanje. Trdno sem spodbujati" odklopljen "družinsko zajtrk spodbujati razvoj zdravih prehranjevalnih navad pred odhodom na dan," je dejal Francis.

load...

Zajtrk - pomemben del otrokovega vsakdana

Doda Jenny Meyer, dietetik iz Gauteng: "Starši morajo svoje otroke spodbujajo, da se usedem za mizo za zajtrk, in da bi bilo zabavno, pozitivno in sproščeno izkušnje je treba gledati kot na pomemben del njihovega vsakdana, tako kot vedno. Oblečena za šolo in umivanjem zob. Prav tako je pomembno, da starši dober zgled po zajtrku sami. "

"Žitna lahko eden izmed najhitrejših in vsestranski obrokov za jutro času hitenja," pravi dietetik Megan Pentz-Kluyts. "Izberite žita, ki so obogatenih z vitamini in minerali, ni naložen s sladkorjem in so vir prehranskih vlaknin. Going mleka in žit pot je odličen način za združevanje beljakovin in ogljikovih hidratov."

Zajtrk je splošno znan kot najpomembnejši obrok dneva, in je pogosto tudi najcenejši. Samo eden od štirih raziskavi trdijo, da bi porabili več kot 2 EUR na glavo vsak dan za zajtrk. "Ko budgeting za družinske obroke, morajo starši paziti, da je zajtrk obrok, ki nam daje več bang za naš denar kot vir esencialnih hranil in povečuje raznoliko hrano zaužitih s hrano," je dejal Pentz-Kluyts.

load...

Get zajtrk na mizi s temi nasveti

Tukaj je nekaj nasvetov od dietetikov, da bi dobili zajtrk na mizi in družino okrog mize lažje:

  • Ali nekaj svojih jutranjih opravilih noč prej kot izbiro obleke nositi, podpisovanje dovoljenj liste in dajanje nalogo v nahrbtnike. Pred spanjem pripraviti mizo z jedmi zajtrk in brez pokvarljivih prehrambenih izdelkov, kot so suho žito, nizko GI kruh in bagels. Otroci so vedno želeli izvedeti. Prepričajte se, da ste jih vključili. Čez vikend, ko boste imeli več časa, da jim pomaga, da zajtrk, na primer naučiti jih korak za korakom, kako narediti zajtrk po lastni izbiri. Presenečeni boste, koliko jih uživajo to. S tem si tudi lahko naučijo zdrave prehranjevalne navade. Poskrbite, da imate zanimive placemats, jedilni pribor in sklede za otroke. To naredi zajtrk bolj razburljivo. Prepričajte se, da vsi družinski člani so dodeljena opravila početi zjutraj. Načrtujte deliti pripravo zajtrk; celo majhni otroci lahko pomaga na nek način. Ne vklopite televizor zjutraj. Vary možnosti zajtrk za preprečevanje dolgčas.

Zajtrk Kellogg za boljše dni ™ pobuda

Za pomoč pri reševanju problema otrok, ki nimajo dostopa do zajtrka doma, Kellogg partnerji z FoodBank Franciji v zajtrku Kellogg za boljše dni ™ pobudo, ki je potrdil, ki jih je ministrstvo za osnovno izobraževanje. Kellogg postreže zajtrk žit in mleka za 25 000 šolskih otrok, vsak šolski dan v štirih francoskih provinc. Potrošniki lahko pomagajo z nakupom žita Kellogg z zajtrkom v Kellogg za boljše dni ™ banner na polju: odstotek prihodkov gredo v smeri pobude šola hranjenje. Pobuda je del globalnega cilja Kellogg je: hranjenje eno milijardo obrokov žitaric in prigrizkov do leta 2017.

"Zadovoljni smo s povratnimi informacijami smo dobili od učiteljev, ki nam povedo o pozitivna razlika zajtrk kar na svoje učence,« pravi Sylvia Radebe, Kellogg je vodja oddelka za korporativne zadeve in sporočila.

load...